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吃冷飲的九大禁忌

時間:2023-03-18 17:45:54 冷飲培訓 我要投稿
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吃冷飲的九大禁忌

  氣溫越來越高,貪吃冷飲會讓急性腸胃炎高發(fā),甚至出現“冰箱性胃腸炎”。專家提醒,除了飲食不潔極易引發(fā)胃腸道疾病外,過度依賴冰箱,貪吃冷飲,也成為消化系統(tǒng)健康的頭號敵人。

  以下是夏日吃冷飲的幾大禁忌,希望大家多多注意:

  ◆ 用餐前兩小時或睡前,請不要吃冰冷的食物。

  ◆ 激烈運動﹑大量流汗之后,切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。

  ◆ 患有氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑胃炎﹑胃潰瘍或消化不良等疾病的人,應避免吃冰冷食物。

  ◆ 胃酸過多﹑胃潰瘍的人,應避免過酸的冷飲。

  ◆ 許多冷飲或冰品,都是高糖份﹑高熱量的食物,糖尿病或肥胖者應避免食用。

  ◆ 喝冷飲﹑吃冰品時,應注意清潔與衛(wèi)生,以免吃壞肚子。

  ◆ 享用冷飲﹑冰品時,應緩慢食用,切忌狼吞豪飲。

  ◆ 兒童﹑老人或婦女月經期間,應盡量避免吃冰冷食物。

  ◆ 口渴時,勿嚼食冰塊來消暑,以免傷害牙齒。

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