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預防老人出現(xiàn)牙周炎的方法有哪些

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預防老人出現(xiàn)牙周炎的方法有哪些

  牙周炎不僅會給你帶來疼痛,還會影響日常的生活以及飲食,今天小編要給大家推薦4個方法,這4種方法可以很好的預防牙周炎的出現(xiàn)。下面是yjbys小編為大家?guī)淼念A防老人出現(xiàn)牙周炎的方法,歡迎閱讀。

  4個方法預防老人出現(xiàn)牙周炎

  一、在刷牙方法上忌用橫刷法

  正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷,采用豎刷法,即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些,在同一部位上反復數(shù)次,讓刷毛通過齦與牙的`交界區(qū)時徹底去除污物,對牙齦也有按摩作用。

  二、牙齦按摩法

  刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動按摩?梢詮纳舷骂M后牙開始,逐漸移向前方。早晚各一次,每次10~15分鐘。但是,在炎癥急性發(fā)作時不能按摩。如牙石積結(jié)較多,還應先請牙醫(yī)師將牙石刮除,方可采用牙齦按摩。

  三、叩齒

  每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時應鏗然有聲,這有增強牙周組織和增進血液循環(huán)的作用,常做可使牙齒堅固而不痛。

  四、氣功

  即閉口咬牙,自然呼吸,意守上下齦。

  預防牙周炎要注意這些事項

  1、少吃甜品。蛀牙的罪魁禍首便是細菌?谇粌(nèi)的細菌不停地在牙齒上沉積,形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì)。牙菌斑內(nèi)的細菌能利用我們每天吃的食物中的糖,進行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒,最終形成蛀牙 。因此,要控制蛀牙,就得控制食物中糖的攝入,這里包括糖攝入的量及攝入的時間。

  2、冬季感冒流行時,建議您喝上幾包板藍根,殺殺感冒病毒,同時也可以有預防牙周病的功效。如果您已有牙周病了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利于其治療。

  3、注意飲食方面的衛(wèi)生預防意識。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的'傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間后再刷牙。

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