吃什么能夠預(yù)防蛀牙-蛀牙的危害有哪些
蛀牙不但影響外觀美感,還影響身體健康,給患者身心都造成危害。那么,生活中我們吃哪些食物可以防止蛀牙呢?下面是yjbys小編為大家?guī)淼年P(guān)于蛀牙的知識,歡迎閱讀。
1、香菇
香菇最能預(yù)防齲齒。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。其次,香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇),麥角甾醇經(jīng)日光照射,可轉(zhuǎn)變成維生素D,可增強人體免疫能力,并能幫助兒童骨骼和牙齒成長。每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維,就如同一把健齒的“牙刷”,咀嚼時與牙面發(fā)生機械摩擦,可以對牙齒起到清洗的作用,減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護牙齒的作用。
2、葡萄干
讓人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國學(xué)者稱,葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長的化合物,齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等,這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑,有利于牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
中醫(yī)則認(rèn)為,葡萄干可以清熱解毒,也就是通常所說的有幫助預(yù)防“火牙”的功效。不僅如此,葡萄干可以健胃生津,津液多了,就可以養(yǎng)護牙齒。
3、乳酪
牙齒最怕口腔中酸的.環(huán)境,乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛(wèi)士,其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質(zhì),不利于細(xì)菌活動。乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣,無論對于兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。
4、芹菜
芹菜因為含有大量的粗纖維素,在咀嚼的時候可以清楚附在牙齒表面的細(xì)菌,所以又被稱為為“蔬菜牙刷”,預(yù)防齲齒同時咬芹菜的時候,嘴巴里會分泌許多唾液,中和口中酸性,既可以減少牙菌斑的產(chǎn)生,也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外,芹菜本身也含有豐富的維生素,尤其芹菜葉的維生素C含量更勝于莖部,平常吃的時候不防連葉一起吃下去。
5、洋蔥
在歐洲有“菜種皇后”之稱的洋蔥,本身含有一種硫化合物,齲齒的預(yù)防具有相當(dāng)強的殺菌效果,因此對造成蛀牙的變形鏈球菌,有良好的殺菌功效,尤其是生的洋蔥,效果更是明顯。另外,洋蔥的營養(yǎng)價值很高,豐富的營養(yǎng)素除了有粗纖維之外,齲齒的預(yù)防牙齒所需的營養(yǎng)素如礦物質(zhì)磷、鈣、多種維生素等都有,是非常優(yōu)秀的健齒食物,對預(yù)防齲齒可以起到顯著的效果。
合理的飲食能夠避免蛀牙的發(fā)生,我們要清楚蛀牙的主要危害。那么,蛀牙的危害有哪些?
蛀牙是非常嚴(yán)重的問題。如果置之不理,蛀牙能破壞牙齒并破壞牙齒的中央神經(jīng),從而導(dǎo)致膿腫,也就是牙根頂端的局部感染。一旦膿腫形成,只能通過牙根管療法、外科手術(shù)或拔除牙齒進行治療。
“牙疼不是病,疼起來真要命”一直是廣為流傳的一句俗語,但其實并不科學(xué),因為牙疼是一種口腔疾病的癥狀,尤其是在得了蛀牙的情況下,那真是吃不下,睡不著,自己難受,家人也很心疼。千萬不能有等一等,算了吧的觀念。
“牙疼不是病”的觀點不僅是錯誤的,而且會耽誤治療,造成蛀牙惡化,牙齒壞死,而且還有可能導(dǎo)致更多的蛀牙產(chǎn)生。真要是到了疼得實在受不了的階段,有時就連牙醫(yī)也幫不上忙,那真是小洞不補,大洞吃苦。