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如何快速鍛煉自己的口才
在當(dāng)今這樣一個(gè)人才滿天下的信息社會(huì)，我們不能再沉默寡言沉浮于世。擁有出眾的能力，再加上非凡的口才，這樣才能保證你在職場(chǎng)、情場(chǎng)等立于不敗之地。那么如何鍛煉口才，如何做到伶牙俐齒呢？來(lái)看看小編的分享吧！
臉皮稍微厚一點(diǎn)
很多口才不好的人，都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是臉皮薄，怕說(shuō)錯(cuò)話得罪人或影響自己原有的“良好”形象，覺(jué)得不說(shuō)話是最安全的，長(zhǎng)久下去就真的不知道面對(duì)別人時(shí)該說(shuō)什么話了，因此，一旦決定要提高口才這方面的表達(dá)，就不要害怕丟臉，勇敢的跨出第一步。
時(shí)刻做個(gè)“有心人”
不管在工作中還是生活上，都要稍微八卦點(diǎn)，不是說(shuō)找別人追問(wèn)那些八卦新聞，而是需要自己留心去觀察身邊人和事，了解他們的近況和關(guān)注點(diǎn)，這樣跟他們說(shuō)話的時(shí)候才不會(huì)出現(xiàn)沒(méi)話可說(shuō)的情況，可以就他們關(guān)注的事情和近況為話題開(kāi)始聊下去。
設(shè)定口才提升的目標(biāo)計(jì)劃
一旦決定要提升口才表達(dá)，就需要制定相應(yīng)的目標(biāo)，而不是口頭說(shuō)說(shuō)要提升口才，要變得很能說(shuō)這些空泛的目標(biāo)，可以把目標(biāo)計(jì)劃進(jìn)行定性，也可以量化，這需要結(jié)合自身的情況和所處的環(huán)境進(jìn)行制定。
給目標(biāo)的完成設(shè)定期限
只是制定提高口才的目標(biāo)計(jì)劃還是不夠的，任何的計(jì)劃都需要完成的時(shí)間期限，這樣做一方面可以明確自己的目標(biāo)，另外一方面也會(huì)給自己一定程度的壓迫感，遇到鍛煉口才機(jī)會(huì)的時(shí)候會(huì)提醒自己采取行動(dòng)，而不是想著逃避退縮。
多渠道獲取知識(shí)點(diǎn)
很多人不是口才不好，而是頭腦中沒(méi)東西說(shuō)，因?yàn)閯e人說(shuō)的東西，自己不懂，都沒(méi)了解過(guò)，所以需要逼自己離開(kāi)孤芳自賞的自我環(huán)境，花時(shí)間去了解大眾普遍的關(guān)注點(diǎn)，可以通過(guò)看書(shū)、看新聞、看視頻等多個(gè)渠道獲取，當(dāng)跟大家都處在同一個(gè)頻道時(shí)，就不會(huì)擔(dān)心沒(méi)有共同的話題說(shuō)了。
可以從自己感興趣的事說(shuō)起
當(dāng)然一開(kāi)始也不可能馬上了解別人的關(guān)注點(diǎn)和掌握多方面知識(shí)，這時(shí)候可以先從自己感興趣的事說(shuō)起，比如喜歡跑步，就加入相應(yīng)的跑步圈子，大家有共同的話題和愛(ài)好行為，肯定就會(huì)有很多的話說(shuō)，自己也時(shí)刻參與他們的話題討論，在這個(gè)圈子中獲得認(rèn)可，有一定的自信之后再慢慢的擴(kuò)大到其他的圈子，就變得容易多了。
說(shuō)話表達(dá)可以從模仿開(kāi)始
如果一開(kāi)始真的不知道怎么開(kāi)口說(shuō)的話，可以從模仿開(kāi)始，也不要不屑于模仿，可以收集一些別人說(shuō)話的句子，結(jié)合當(dāng)時(shí)環(huán)境來(lái)分析說(shuō)的好的地方，好在哪里，然后再同樣的環(huán)境下，自己也可以說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)之后或許可以獲得別人的認(rèn)可和肯定，也有可能出現(xiàn)尷尬的情況，但不要緊，像剛才第一點(diǎn)提到的，臉皮厚點(diǎn)，堅(jiān)持一段時(shí)間肯定會(huì)有所提升的。
怎么鍛煉口才
1、朗讀朗誦
自己讀書(shū)，大聲地讀出來(lái)。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)、信息，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!多讀一些積極向上的文章，或者自己喜愛(ài)的好文章，強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上。
2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練
建議在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一塊大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像
如果條件允許，每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢(shì)沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(zhǎng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速�？匆淮巫约旱臄z像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來(lái)朗讀
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)!當(dāng)我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了、動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力、更有磁性了!
5、速讀訓(xùn)練
這種訓(xùn)練目的在于讓人語(yǔ)音準(zhǔn)確、吐字清晰。
方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚、弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。如果你不把每個(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái)，速度加快以后，就會(huì)讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了意義�？毂仨毥⒃谕伦智宄�、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。體育節(jié)目解說(shuō)專家宋世雄的解說(shuō)就很有“快”的功夫，快而不亂，每個(gè)字、每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒(méi)有含混不清的地方。
6、即興朗讀
空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過(guò)程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開(kāi)稿子看前面(假設(shè)前面有聽(tīng)眾)。長(zhǎng)期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
7、背誦法
背誦，一是要“背”，二要“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長(zhǎng)日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語(yǔ)了，練到一定時(shí)間就能信“口”拈來(lái)。所謂：熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)做詩(shī)也會(huì)吟!
8、復(fù)述法
復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐�。可以找一位伙伴一起�?xùn)練。首先，請(qǐng)對(duì)方隨便講一個(gè)話題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽(tīng)。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性及現(xiàn)場(chǎng)即興構(gòu)思能力，和語(yǔ)言組織能力。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
9、模仿法
我們每個(gè)人從小就會(huì)模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話。其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。我們小時(shí)候?qū)W說(shuō)話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，模仿周圍的人。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長(zhǎng)的人模仿。
10、描述法
小時(shí)候我們都學(xué)過(guò)看圖說(shuō)話，描述法就類似于看圖說(shuō)話，只是我們要看的不僅僅是書(shū)本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說(shuō)話高一些。簡(jiǎn)單地說(shuō)，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。描述法比以上幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒(méi)有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩(shī)歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語(yǔ)言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語(yǔ)言組織能力和語(yǔ)言的條理性。在描述時(shí)，要能夠抓住特點(diǎn)。語(yǔ)言要清楚、明白，有一定文采。一定要用描述性的語(yǔ)言，盡量生動(dòng)些、活潑些。
11、角色扮演法
我在培訓(xùn)的時(shí)候，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語(yǔ)言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長(zhǎng)答記者問(wèn)，扮演領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)動(dòng)員會(huì)，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語(yǔ)言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人語(yǔ)言的適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤?dòng)作。
12、講故事法
我做口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場(chǎng)就能想出符合場(chǎng)合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽(tīng)，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來(lái)了!
13、積累知識(shí)，多翻翻字典、成語(yǔ)詞典
辦公桌上、家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語(yǔ)成語(yǔ)詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識(shí)的字多看看，認(rèn)識(shí)的字也再看細(xì)些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國(guó)的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來(lái)越多。
14、對(duì)口才產(chǎn)生興趣
興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時(shí)，你必然就會(huì)關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問(wèn)到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺(tái)詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神速!
15、寫(xiě)日記
寫(xiě)日記是最好的自我溝通方法，每天寫(xiě)上一千來(lái)字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì)遣詞造句，天長(zhǎng)日久，手能寫(xiě)之，口必能言之。
16、多找機(jī)會(huì)上臺(tái)
很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺(tái)，沒(méi)有在公眾場(chǎng)合發(fā)言的機(jī)會(huì)。其實(shí)，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機(jī)會(huì)太多了，只是我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有這個(gè)意識(shí)去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機(jī)會(huì)講話。每次開(kāi)會(huì)，必定坐第一排，舉手發(fā)表一下自己的觀點(diǎn);經(jīng)常開(kāi)開(kāi)家庭會(huì)議，把家庭打造成鍛煉口才的舞臺(tái);現(xiàn)在節(jié)假日流行路演，也可以抓住機(jī)會(huì)上去露一手，比如講個(gè)故事，唱首歌;家中親戚結(jié)婚、百日宴、辦大壽，大著膽子爭(zhēng)取去做司儀。
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