怎么拒絕別人

　　生活中，拿我來(lái)說(shuō)吧，不會(huì)說(shuō)“不”只會(huì)讓自己更加的累，什么事情都加在自己身上，會(huì)把自己壓得無(wú)法呼吸，何不對(duì)自己好一點(diǎn)，那就和小編學(xué)習(xí)一下如何拒絕別人吧。

　　步驟

　　保持簡(jiǎn)單的回應(yīng)，委婉一點(diǎn)，嘗試用你的身體語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)不，不需要過分道歉以及內(nèi)疚。

　　給自己留一些時(shí)間，當(dāng)遇到別人的請(qǐng)求時(shí)，不要急著答應(yīng)下來(lái)，給自己留點(diǎn)考慮的時(shí)間，再做決定，在空閑時(shí)考慮考慮，你會(huì)更有信心地做出選擇。

　　考慮一項(xiàng)折中的方案，可以試著找一種平衡，既不勉強(qiáng)自己，也不會(huì)讓對(duì)方難堪。

　　不要為自己的拒絕感到內(nèi)疚，拒絕別人是你的權(quán)利，而有時(shí)被拒絕對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)是很重要的，使他們更有自制力，這是成人社會(huì)中不可缺少的。

　　做回你自己，要明確什么是你真正想要的，更好地認(rèn)識(shí)自己，找出什么是你在生活必需的，從心所欲的做出決定，學(xué)會(huì)大膽的拒絕別人。

　　注意事項(xiàng)

　　學(xué)會(huì)說(shuō)不，不愿意就不要輕易答應(yīng)，現(xiàn)在的社會(huì)人老實(shí)了，別人不會(huì)認(rèn)為你實(shí)在，而會(huì)認(rèn)為你傻，會(huì)吃虧的。

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