胃不好能喝咖啡嗎

　　想要提神，最常見(jiàn)的是喝杯咖啡，那么對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，胃不好能喝咖啡嗎?有人說(shuō)喝咖啡有養(yǎng)胃功效，這是真的嗎?胃不好能喝咖啡嗎?下面小編來(lái)給大家詳細(xì)講講這塊。

　　網(wǎng)上有人說(shuō)，咖啡有養(yǎng)胃的功效，依據(jù)是：咖啡中的咖啡因被人體吸收后，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進(jìn)機(jī)體消化，有效的防止胃部下垂。

　　那么胃不好能喝咖啡嗎?實(shí)際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過(guò)多引起的胃病，喝咖啡只會(huì)讓病情更嚴(yán)重。

　　咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

　　喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說(shuō)法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善?

　　答案是錯(cuò)�？Х戎械目Х纫驎�(huì)引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無(wú)論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來(lái)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會(huì)刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。

　　早餐前喝咖啡，長(zhǎng)期可致胃潰瘍

　　一些愛(ài)美的女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，還能起到減肥的效果。果真如此嗎?空腹喝咖啡會(huì)刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病發(fā)生。

　　空腹喝咖啡之所以會(huì)有減肥的效果，是因?yàn)槟c胃經(jīng)過(guò)一夜休息后，早晨空腹喝咖啡時(shí)，咖啡中令人興奮的成分就會(huì)刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕。

　　但這種減肥方法較為極端，長(zhǎng)期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀。

　　所以空腹飲用咖啡對(duì)胃不好�？Х纫蚴菇桓猩窠�(jīng)受到刺激、興奮，但對(duì)食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯后喝。

　　清咖啡每天別超三杯

　　想要通過(guò)咖啡獲得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侶的清咖啡。很多人喝不慣苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。經(jīng)過(guò)這樣處理后的咖啡，能量超標(biāo)，不少速溶咖啡的咖啡伴侶是由奶精、植脂末等組成，含有反式脂肪酸，對(duì)身體健康有一定影響。

　　而且咖啡有利尿作用，大量飲用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　要想健康地喝咖啡，首先保證喝的是清咖啡，其次一天不要超過(guò)3杯(一杯200毫升)，如果是孕婦、胃酸分泌過(guò)多人群，則要遵從醫(yī)囑少喝或不喝。

　　這些人不宜喝咖啡

　　1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾�。洪L(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　2、老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

　　3、胃病患者：喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。

　　4、孕婦：飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　5、維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

　　6、癌癥患者：飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

　　我們和咖啡通常是起提神作用，茶也可以提神，那么，胃不好不能喝咖啡，能改喝茶嗎?茶到底是傷胃還是護(hù)胃?

　　小編告訴您，茶對(duì)胃的作用是根據(jù)茶的性質(zhì)決定的，一般經(jīng)過(guò)烘烤的茶性質(zhì)由寒轉(zhuǎn)溫，通常比較暖胃，如紅茶，熟普洱茶等等，沒(méi)有經(jīng)過(guò)烤制的茶一般就比較寒涼，胃不好的人不宜喝。這樣一來(lái)，胃不好的人就得知道哪些茶不適合自己了。下面小編告訴你，哪些茶胃不好的人不能喝。

　　胃不好的人不能喝什么茶

　　1、菊花茶

　　中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會(huì)引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。

　　2、綠茶

　　綠茶具有抗癌的作用，綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。

　　3、黃茶

　　如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見(jiàn)，例如君山銀針，產(chǎn)量很少，很難見(jiàn)到的。

　　4、白茶

　　白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。

　　5、生普洱

　　很多人覺(jué)得普洱茶對(duì)身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就最好不要喝太生的，喝熟的養(yǎng)胃。

　　6、涼茶

　　現(xiàn)在的快節(jié)奏生活，涼茶是很多人的摯愛(ài)，但因?yàn)闆霾?ldquo;很寒”，對(duì)有胃病的人來(lái)說(shuō)不好。因此，盡量少喝。

　　胃不好的人還要注意以下飲食原則：

　　1、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

　　6、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　7、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　8、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　9、注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦�管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

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