速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎

　　速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎？喝咖啡除了可以提神醒腦之外，不少人比較關(guān)心的是喝速溶咖啡會(huì)不會(huì)讓人發(fā)胖呢？更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！

　　其實(shí)速溶咖啡的確能夠從一定程度上有助于我們保持最佳的工作態(tài)度，還有工作的效率，但是它畢竟不是純天然的咖啡粉，制作的時(shí)候?yàn)榱丝诟懈�好，肯定�?huì)多多少少添加一些添加劑等。

　　速溶咖啡是一種調(diào)味咖啡，里面添加了大量的糖和奶精，它們都是超高熱量的食品。而且，添加在咖啡里的奶精是一種飽和脂肪酸，它可使人體膽固醇上升。咖啡在刺激中樞神經(jīng)讓人保持清醒的同時(shí)，也會(huì)讓人心悸，促進(jìn)胃酸過(guò)度分泌，從而增加心臟負(fù)荷。

　　l罐240毫升的咖啡，能產(chǎn)生127卡的熱量。如果人體每天多出127卡的熱量，1年就會(huì)增肥6公斤。

　　所以喝速溶咖啡會(huì)胖。

　　現(xiàn)在市面上銷售的主要是速溶咖啡，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營(yíng)養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來(lái)的傳統(tǒng)咖啡好，脂肪和糖分較高，優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低，生產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì)失去咖啡的精華。

　　據(jù)測(cè)算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質(zhì)0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實(shí)，咖啡本身是不會(huì)長(zhǎng)胖的，黑咖啡的熱量是0呢，而且里面的咖啡因還可以加速脂肪分解，但是，喝咖啡時(shí)加的奶糖是會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　另外，雖然咖啡中加入奶油花會(huì)讓味道更加香濃，但是其實(shí)這些奶油花被喝進(jìn)肚子之后很難被分解，而是會(huì)轉(zhuǎn)化成身上的脂肪，讓你很難輕易減掉。作為配料的堅(jiān)果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效，一定要盡量少放或者干脆不放。

【速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎】相關(guān)文章：

速溶咖啡的好處與壞處07-25

速溶咖啡的沖泡方法07-26

咖啡的發(fā)胖指數(shù)-咖啡知識(shí)08-30

速溶咖啡的壞處有哪些09-05

什么是黑咖啡，黑咖啡減肥有用嗎05-19

喝摩卡咖啡能減肥嗎04-14

拿鐵咖啡減肥嗎、拿鐵和摩卡的區(qū)別10-24

咖啡有哪些種類-咖啡種類知識(shí)08-30

世界有哪些著名咖啡-咖啡知識(shí)08-29

摩卡咖啡和拿鐵咖啡的區(qū)別01-05