喝咖啡時(shí)要注意的什么-咖啡注意事項(xiàng)

　　咖啡味道香濃可口,是現(xiàn)代人們最喜歡的時(shí)尚飲品之一。但是，很多人卻不知道喝咖啡需要注意什么，下面，小編為大家講講喝咖啡時(shí)要注意的什么，快來看看吧!

　　如果在緊張時(shí)喝咖啡，往往會(huì)更加添亂

　　咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力，但在緊張時(shí)喝咖啡就會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮感，反而起到負(fù)面作用。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　工作時(shí)忌喝咖啡

　　工作時(shí)喝含有咖啡因的飲料，會(huì)增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

　　飲酒時(shí)忌喝咖啡

　　白酒與含咖啡因的飲料同飲，會(huì)加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　新婚時(shí)忌喝咖啡

　　新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會(huì)直接傷害精子，影響男子的生育能力。

　　鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服

　　因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少 75%。宜用溫開水送服。

　　適量飲用咖啡可以提神

　　但是飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，會(huì)讓人過于興奮，甚至?xí)�造成神�?jīng)過敏。所以，盡管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過 2 杯為宜。

　　喝咖啡最好在用早餐及午餐后

　　因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。

　　對咖啡比較敏感的人

　　可能需要注意，服藥同時(shí)不要飲用咖啡，或者，可以換低咖啡因的品種來飲用。

　　如果習(xí)慣喝咖啡

　　盡量不要使用咖啡伴侶，可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養(yǎng)價(jià)值更高。

　　要想防止攝入過多的熱量

　　最好在喝咖啡時(shí)少放糖。

　　最好不要在晚餐后喝咖啡，防止對睡眠造成影響

　　若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過量，對身體不好。對于長期失眠的人來說，更是喝不得咖啡。長期喝咖啡會(huì)影響鎮(zhèn)靜作用，增加清醒的時(shí)間，使失眠人群睡眠質(zhì)量更低。

　　吸煙時(shí)忌喝咖啡

　　咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。