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打籃球進(jìn)攻技巧
很多事情都是有技巧可言的，打籃球也不例外，下面是小編為大家收集整理的打籃球技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。
打籃球進(jìn)攻技巧
1.一步過人
當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)突然降低重心，加速過人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。
注意：突破動(dòng)作前提是對(duì)手與自己距離很近，而且重心不穩(wěn)。
對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：爆發(fā)力練習(xí)，速度練習(xí)，下肢力量練習(xí)，基本運(yùn)球練習(xí)。
2、魚餌過人
球作為魚餌，用球做假動(dòng)作，在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球，然后快速變向，加速過人。
注意：虛晃動(dòng)作力道輕，速度放慢，吸引對(duì)手有斷球欲望，但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。
對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練：下肢力量練習(xí)，爆發(fā)力練習(xí)，球性及手感練習(xí)。
3、夢(mèng)幻腳步
奧拉朱旺招牌動(dòng)作，也是其常用招式。
注意：動(dòng)作是死的人是活的，同學(xué)只用學(xué)會(huì)用軸心腳的轉(zhuǎn)動(dòng)即可，不用刻意模仿全部腳步動(dòng)作。
對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：腳步靈活度練習(xí)，下肢小力量練習(xí)。
4、轉(zhuǎn)身三步籃
實(shí)用性很強(qiáng)的技巧。假動(dòng)作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會(huì)略微下降，所以轉(zhuǎn)身同時(shí)要將防守隊(duì)員擋在身后。
注意：如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。
對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：腳步動(dòng)作練習(xí)，球性和手感練習(xí)。
5、虛實(shí)晃動(dòng)
當(dāng)對(duì)手緊逼防守，試圖斷球的時(shí)候，一定不要緊張，大膽的利用手感左右晃動(dòng)，看準(zhǔn)機(jī)會(huì)突破。
注意：在左右晃動(dòng)的同時(shí)不要忽略對(duì)球的保護(hù)，所以必要的胯下運(yùn)球以及適當(dāng)?shù)暮笸耸悄銉?yōu)先要想到的。
對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：球性及手感練習(xí)，爆發(fā)力練習(xí)。
6、轉(zhuǎn)身跳投
以力量側(cè)向推進(jìn)（抗打），后腳位軸心腳，轉(zhuǎn)身，收回重心，后仰跳投。簡(jiǎn)潔實(shí)用的招數(shù)。
注意：該技巧多為前鋒與中鋒使用，需要一定的身體對(duì)抗才能完美運(yùn)用。
對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：核心力量練習(xí)，基本運(yùn)球練習(xí)，腰腹力量練習(xí)，投籃練習(xí)。
7、虛晃過人
完全以肢體語言欺騙防守隊(duì)員。所有假動(dòng)作可以適當(dāng)放慢速度，留給防守隊(duì)員一個(gè)反應(yīng)時(shí)間。
延伸閱讀：打籃球時(shí)間差與空間距離的產(chǎn)生的方式
1、可以靠加快速度
2、瞬間改變方向
3、急停后撤，制造減速時(shí)間差來創(chuàng)造空間
4、投籃假動(dòng)作
5、切入假動(dòng)作
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