男生籃球轉(zhuǎn)球的技巧

　　許多人在玩籃球的時候肯定都接觸過轉(zhuǎn)球。雖然這不是比賽的項目之一，但是作為自身的一種娛樂也是需要一定的技巧，下面是小編幫大家整理的男生籃球轉(zhuǎn)球的技巧，希望大家喜歡。

　　1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉(zhuǎn)起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)起，轉(zhuǎn)的時候要注意近量保持球的平穩(wěn)和很高的轉(zhuǎn)速。

　　2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一毫米最好，長指甲會阻擋籃球旋轉(zhuǎn)的速度和方位，并且還影響籃球重心。

　　3、接球的時候要找準重心，相當于你自己站在獨木橋上的時候感覺，穩(wěn)定自己的重心一樣，默默的感覺旋轉(zhuǎn)的籃球的重心。

　　4、支撐球的手指要緊繃，最好不要用指尖（相當于指甲區(qū)域）當支點，最好用手指頂端部分，距離指甲有段距離的手指肉部分。有的朋友已經(jīng)熟悉用指尖轉(zhuǎn)球，那就要切記指甲不要留長，這樣才能保正很高的轉(zhuǎn)速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉(zhuǎn)的更快。

　　5、轉(zhuǎn)球最基本的技巧就是球性球感，只有熟悉球性球感，才能夠更好的掌握旋轉(zhuǎn)籃球重心，才能夠使旋轉(zhuǎn)的籃球在手指上停留的時間長久。練習轉(zhuǎn)球最基本的方法就是不停的練習，不停的將籃球在自己的手指上旋轉(zhuǎn)，自己需要做的就是掌握旋轉(zhuǎn)籃球的球性和球感，同時感觸選換籃球的重心。想必不少朋友都轉(zhuǎn)過書本或者見過轉(zhuǎn)書本，這和轉(zhuǎn)球是同樣的道理。

　　6、手腕轉(zhuǎn)球和手指轉(zhuǎn)球是一樣的，不過就是將支點換成手臂，同時讓手掌以根部為軸跟隨球進行轉(zhuǎn)動。手臂轉(zhuǎn)球比手指轉(zhuǎn)球容易一點，畢竟手臂比較容易掌握平衡和籃球重心。

　　7、練習轉(zhuǎn)球的時候，單手托球，用力轉(zhuǎn)動向上拋起，球下落時，用食指頂著球的旋轉(zhuǎn)軸的底部使之旋轉(zhuǎn)。左右交替或各手指交替輪換做。熟練后不頂球的手可輕打旋轉(zhuǎn)著的球使之加速旋轉(zhuǎn)。用指尖頂球旋轉(zhuǎn)，找好球的旋轉(zhuǎn)軸。

【男生籃球轉(zhuǎn)球的技巧】相關文章：

籃球轉(zhuǎn)球的技巧有哪些09-04

籃球的轉(zhuǎn)球技巧練習07-19

轉(zhuǎn)球和側(cè)球的發(fā)球技巧09-02

籃球三分球投籃技巧07-25

籃球三分球的投籃技巧09-24

乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領10-12

乒乓球正手攻球轉(zhuǎn)腰和收前臂的技巧07-24

籃球判定球標準07-21

籃球過人技巧07-25

過人技巧籃球08-30