踢足球的射門技巧

時(shí)間：2024-10-06 10:24:47 敏冰競(jìng)技健身我要投稿

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踢足球的射門技巧

　　足球，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。下面是小編為大家提供的關(guān)于踢足球的射門技巧，希望對(duì)大家有所幫助。

踢足球的射門技巧

　　踢足球的射門技巧 1

　　1.腳弓推射

　　我們經(jīng)常見到的射門方式，準(zhǔn)確度非常高的方式。射門時(shí)，踢球隊(duì)員采用腳弓推球，對(duì)準(zhǔn)足球中下部射出。射門部位為腳弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比較刁鉆，亦或者打時(shí)間差。腳弓推射的優(yōu)點(diǎn)是連你自己都不知道球會(huì)飛去哪，守門員更不會(huì)知道。缺點(diǎn)是不適合發(fā)力，常用于點(diǎn)球單刀球。

　　2.正腳背抽射地滾球

　　射門時(shí)，踢球隊(duì)員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對(duì)守門員造成很大壓力，不過有時(shí)容易踢疵。具體方式：支撐腳站好，正腳背發(fā)力射門。這是一種非常適合發(fā)力的射門方式，最著名的應(yīng)該是戰(zhàn)神巴蒂，非常喜歡大力抽射。其他經(jīng)典之作很多，菲戈00歐洲杯對(duì)英格蘭就有一腳禁區(qū)外原地突然起腳抽射破門。

　　3.腳內(nèi)側(cè)弧線球

　　踢任意球常用的腳法。一種技巧性較強(qiáng)的射門方式，腳法運(yùn)用上是用腳內(nèi)側(cè)把球兜起，踢出弧線球射門，巔峰時(shí)期的卡卡經(jīng)常運(yùn)用這種方式射門。因球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。

　　4.正腳背抽高球

　　和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時(shí)射出的球帶有強(qiáng)烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠(yuǎn)射時(shí)通常使用這種射門方式。

　　5.外腳背抽射

　　射門時(shí)，球員用腳的外側(cè)用力踢球的側(cè)底部，射出的球會(huì)帶有很強(qiáng)的弧線，守門員對(duì)這種球很難判斷，但這種射門有個(gè)致命弱點(diǎn)，就是球員很難準(zhǔn)確控制球的方向，因此射門成功率不是很高。

　　6.正腳背凌空抽射

　　球員不等空中的足球落地，直接射門。根據(jù)足球的位置不同，通常球員需要側(cè)身射門。此動(dòng)作難度難度系數(shù)大，對(duì)球員的技術(shù)要求較高，極容易因踢不準(zhǔn)部位而踢飛，一定要掌握好時(shí)間差，否則很容易踢空。射門時(shí)球員的`感覺很爽，球迷看著也過癮，在高水平的比賽中，我們經(jīng)常能見到凌空抽射。最著名的應(yīng)該是齊達(dá)內(nèi)的“天外飛仙”。

　　7.甩頭攻門

　　頭球是足球在空中時(shí)最常用的射門方式。球員在接隊(duì)友傳中/角球時(shí)，因?yàn)樽闱虺跛佥^快，球員只需要蹭一下足球就能改變足球的飛行方向完成射門，當(dāng)然如果有足夠的起跳高度和沖刺空間，也可用額頭將球“砸”進(jìn)球門。甩頭攻門是較普通的頭球射門，球員看準(zhǔn)來球用力甩頭把球頂向球門，這種射門比較普遍，我們?cè)诒荣愔薪?jīng)�？梢砸姷�。

　　8.高空轟炸

　　高空轟炸一般為強(qiáng)力中鋒的看家本領(lǐng)，射門隊(duì)員要有一定的身高優(yōu)勢(shì)和強(qiáng)壯的身體，這是一種霸道的進(jìn)球方式，但在高水平的頂級(jí)賽事中并不常見。

　　9.魚躍沖頂

　　球員身體向前俯沖用頭將球頂進(jìn)球門，形如魚躍，因而得名。是一種漂亮的頭球攻門方式，球員在接隊(duì)友傳來的高空球時(shí)，掌握好時(shí)機(jī)，飛身魚躍將球頂入球門，射門隊(duì)員在頭接觸球的一剎那，大多身體秉直，動(dòng)作舒展。

　　10.外腳背凌空抽射

　　球員在面對(duì)處于半空中的球時(shí)，用外腳背將球抽進(jìn)，這種射門和凌空抽射有些相似，但還是有一定區(qū)別，畢竟出腳方式和用力部位都不一樣。

　　11.大腳吊射

　　吊射是指球員利用守門員占位靠前的機(jī)會(huì)，將足球吊過守門員頭頂進(jìn)球。這種射門方式需要良好的腳法和出色的時(shí)機(jī)把握能力。例子：貝克漢姆英超處子賽季的中場(chǎng)吊射破門。大腳吊射有點(diǎn)像長(zhǎng)傳的腳法，對(duì)踢球隊(duì)員的大腿力量和對(duì)皮球落點(diǎn)的控制要求很高，球員需要經(jīng)過長(zhǎng)期練習(xí)才能達(dá)到這一效果，但有時(shí)也有蒙的成分，需要守門員的配合。

　　12.凌空墊射

　　指球員在接隊(duì)友傳來的半高球時(shí)，用腳背將球墊入球網(wǎng)。射門時(shí)不用太用力，只要看準(zhǔn)來球，輕輕一墊即可。這種射門方式有一個(gè)條件：球在空中(一般不超過球員腰部，不然就不能用腳“墊”了)。球員墊射時(shí)觸球部位在足球下方，形同將腳墊在足球下面，因而得名。通常用于禁區(qū)內(nèi)的搶點(diǎn)射門。

　　13.小腿彈射

　　這種射門隱蔽性強(qiáng)，射門時(shí)腿部擺動(dòng)非常小，守門員很難判斷，對(duì)射門隊(duì)員的小腿力量和靈活性要求非常高，會(huì)這種射門的球員不多，羅馬里奧是其中的佼佼者。

　　14.腳尖捅射

　　捅射是指在足球離身體較遠(yuǎn)或沒有時(shí)間/空間發(fā)力射門的時(shí)候，用腳尖去“夠”足球，即我們通常說的大腳尖，球員在射門時(shí)用腳尖踢球的中部。將足球捅進(jìn)球門。這種射門極其隱蔽，出其不意，守門員很難判斷，但在正式比賽中不太常見。缺點(diǎn)為不能發(fā)力導(dǎo)致球速較慢，被守門員捕捉到球路容易被撲住。

　　15.挑射

　　當(dāng)守門員站位靠前時(shí)，而你控制的足球又在半空中時(shí)，可以用腳輕輕挑球的底部，球會(huì)就會(huì)聽話的越過守門員的頭頂進(jìn)入網(wǎng)中。

　　16.勺子射門

　　又是一項(xiàng)需要天賦的射門，球員在看到守門員站位靠前時(shí)，用腳輕蹉球的底部，球畫過一道弧線越過守門員的頭頂進(jìn)入網(wǎng)中，這種射門難度較大，如果掌握不好，很容易踢到地。

　　17.腳后跟射門

　　就是用腳后跟射門......具有極強(qiáng)的隱蔽性，不過準(zhǔn)頭就很難把握了。伊布在巴黎圣日爾曼和C羅在葡萄牙國(guó)家隊(duì)都有類似的進(jìn)球。魔術(shù)般的射門，靈感與想象力的完美結(jié)合。范德法特的蝎子擺尾，羅伯特的怪異射門，還有伊布的終場(chǎng)絕殺都算做此類射門，顛峰時(shí)的皮耶羅和克雷斯波也是這類射門的高手。

　　18.跳躍剪刀腿射門

　　這種射門難度頗高，但觀賞性極強(qiáng)，酷似中國(guó)功夫，有些即興表演的味道，在比賽中很難見到，可遇而不可求，只見過麥克馬拿曼和迪卡尼奧兩人在比賽中使用過這種射門方式。

　　19.倒勾射門

　　讓人激動(dòng)的射門，一般指球員在接隊(duì)友傳來的高空球，足球高于球員頭頂時(shí)，球員背對(duì)球門做出一個(gè)類似后空翻的動(dòng)作，令腳在空中，騰空起跳將球勾入球門，從而踢中足球完成射門。也可自己將球挑到空中再倒勾射門，只要打正力量，守門員一般對(duì)倒勾射門很難防范。此動(dòng)作難度系數(shù)極大，準(zhǔn)確度低，最著名應(yīng)該是在瑞典對(duì)英格蘭的一場(chǎng)友誼賽中，瑞典前鋒伊布拉希莫維奇在大禁區(qū)外的一記倒勾射門進(jìn)球。

　　20.凌空側(cè)勾

　　和倒勾有些相似，但凌空側(cè)勾的難度顯然要更大，而且對(duì)身體的要求也比倒勾高，還要有充足的膽量和想象力，因而在正式比賽中實(shí)屬罕見。

　　踢足球的射門技巧 2

　�。ㄒ唬┳闱虻陌l(fā)展歷史

　　足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的健身體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。最早起源于我國(guó)古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足球。所以說，足球故鄉(xiāng)是中國(guó)。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。

　　他們?cè)谝粋€(gè)長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰�。而現(xiàn)代足球起源地是在英國(guó)，是來源于12世紀(jì)前后他們和丹麥發(fā)生了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后英國(guó)人看到地上有丹麥?zhǔn)勘娜祟^，由于英國(guó)對(duì)丹麥?zhǔn)勘浅Ｍ春�，便踢起了那人頭。到19世紀(jì)初葉，足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國(guó)家特別是在資本主義的英國(guó)已經(jīng)相當(dāng)盛行。

　�。ǘ┨咦闱蛏溟T的方法技巧

　　腳弓推射，最常見的射門方式，也最容易把握準(zhǔn)確度。射門時(shí)，踢球隊(duì)員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對(duì)空門時(shí)，大多采用這種射門方式，但這種射門射出的球力量有限，如果角度不夠刁，則很容易被守門員撲到。

　　正腳背抽射地滾球。射門時(shí)，踢球隊(duì)員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對(duì)守門員造成很大壓力，不過有時(shí)容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。

　　腳內(nèi)側(cè)弧線球，踢任意球常用的腳法。射門時(shí)，踢球隊(duì)員用腳兜住球的側(cè)下部，用力將球踢出，球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。

　　正腳背抽高球，和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時(shí)射出的球帶有強(qiáng)烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠(yuǎn)射時(shí)通常使用這種射門方式。

　　腳弓推射，最常見的射門方式，也最容易把握準(zhǔn)確度。射門時(shí)，踢球隊(duì)員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對(duì)空門時(shí)，大多采用這種射門方式，但這種射門射出的`球力量有限，如果角度不夠刁，則很容易被守門員撲到。

　�。ㄈ┚氉闱虻淖⒁馐马�(xiàng)

　　1、在隊(duì)友跌到的時(shí)候你及時(shí)伸出援助之手。

　　2、在隊(duì)友失誤時(shí)候不要叫嚷，多鼓勵(lì)，場(chǎng)下多于隊(duì)友溝通探討。

　　3、及時(shí)的將球傳給隊(duì)友，不妨試試一腳傳球。

　　4、策應(yīng)隊(duì)友及時(shí)跑位、回防，在隊(duì)友不能將球傳給自己時(shí)不要抱怨，多鼓勵(lì)，上場(chǎng)前和所有同伴圍圈加油。

　　5、隊(duì)友打出好球時(shí)鼓掌助威，隊(duì)友被換上、下場(chǎng)時(shí)給與鼓掌。

　　6、教練或隊(duì)長(zhǎng)講話時(shí)認(rèn)真聽取，不交頭接耳或做其他的動(dòng)作。

　　7、多多參加球隊(duì)、團(tuán)隊(duì)的聚會(huì)活動(dòng)，增加和隊(duì)友的了解

　　8、服從教練、隊(duì)長(zhǎng)的陣型位置安排，忠于自己的位置。賽后進(jìn)行有秩序的討論，不隨便打斷隊(duì)友的說話。

　　9、不和對(duì)手發(fā)生無謂的爭(zhēng)執(zhí)，主動(dòng)勸阻隊(duì)友的過激行為。

　　10、信任你的隊(duì)友，相信隊(duì)友能將球傳到需要的位置。勇敢的將球傳給應(yīng)該接球的隊(duì)員腳下。團(tuán)隊(duì)精神在球隊(duì)中能起到積極的作用，讓所有的參與者有歸屬感，并獲得比分以外的足球樂趣，具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的球隊(duì)在賽場(chǎng)中更能將戰(zhàn)術(shù)技巧發(fā)揮到極致。

　　踢足球的射門技巧 3

　　1.準(zhǔn)備動(dòng)作：

　　在進(jìn)行射門之前，準(zhǔn)備動(dòng)作至關(guān)重要。首先，站穩(wěn)腳步，保持平衡。接下來，將非射門腳放在稍微靠后的位置，這有助于保持穩(wěn)定。將射門腳稍微抬起并向后拉，以獲取更大的力量。同時(shí)，保持上身略微前傾，這有助于提高射門的準(zhǔn)確性。

　　2.提前觀察：

　　在射門之前，要提前觀察球場(chǎng)上的情況。看清防守球員的位置和門將的站位，并根據(jù)這些信息來決定射門的方向和強(qiáng)度。盡量找出對(duì)方防線的弱點(diǎn)和空隙，以便在射門時(shí)能有更大的機(jī)會(huì)打入球門。

　　3.落點(diǎn)選擇：

　　選擇合適的射門落點(diǎn)也是非常重要的。通常，將球射向球門兩側(cè)的角落是較為理想的選擇。這是因?yàn)殚T將往往會(huì)在球門中間，射向角落的球很難被門將撲出。同時(shí)，盡量避免直接射向門將，因?yàn)檫@會(huì)給對(duì)方門將更大的機(jī)會(huì)去阻擋射門。

　　4.踢球方式：

　　在踢射門時(shí)，控制好踢球的方式也是至關(guān)重要的。以下是一些踢射門的關(guān)鍵要素：

　　內(nèi)側(cè)踢球法：內(nèi)側(cè)踢球法通常用于射門時(shí)，這樣可以使球穩(wěn)定并保持較高的準(zhǔn)確性。用內(nèi)側(cè)腳背踢球，使球以弧線狀飛向目標(biāo)。

　　重心平衡：保持平衡是非常重要的，因?yàn)樗兄谔峁└玫牧α亢蜏?zhǔn)確性。盡量保持踢球腳和身體的平衡，避免在射門時(shí)失去平衡。

　　打中球的中部：盡量用腳背或腳掌的中部踢球，而不是球的'上部或下部。這樣可以提供更好的控制和力量，使球射門更加準(zhǔn)確。

　　5.保持冷靜：

　　保持冷靜并專注于射門過程非常重要。不要被對(duì)方防守球員或門將的動(dòng)作和干擾所影響。保持專注，集中注意力，將力量和準(zhǔn)確性集中在射門上。

　　6.練習(xí)射門：

　　射門的技術(shù)需要通過不斷地練習(xí)來提高。練習(xí)不同的射門方式和角度，熟悉不同情況下的射門要領(lǐng)。在練習(xí)中，可以模擬比賽情境，通過不同的訓(xùn)練方法來提高射門的準(zhǔn)確性和力量。

　　7.心理素質(zhì)：

　　射門時(shí)的心理素質(zhì)也非常重要。保持自信和決心，不受壓力和緊張的影響。相信自己的能力，相信自己能夠?qū)⑶虼蜻M(jìn)對(duì)方的球門。

　　踢足球的射門技巧 4

　　1、腳弓推射

　　這是常見的準(zhǔn)確度非常高的射門方式。射門時(shí)，踢球隊(duì)員采用腳弓推球，對(duì)準(zhǔn)足球中下部射出。因?yàn)樯溟T部位為腳弓，容易控制方向和力量。

　　2、正腳背抽射地滾球

　　射門時(shí)，踢球隊(duì)員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對(duì)守門員造成很大壓力，不過有時(shí)容易踢疵。

　　3、腳內(nèi)側(cè)弧線球

　　踢任意球常用的腳法。一種技巧性較強(qiáng)的射門方式，腳法運(yùn)用上是用腳內(nèi)側(cè)把球兜起，踢出弧線球射門。因球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。

　　4、正腳背抽高球

　　5、外腳背抽射

　　射門時(shí)，球員腳外側(cè)用力踢球的側(cè)底部，射出的球會(huì)帶有很強(qiáng)的弧線，守門員對(duì)這種球很難判斷，但這種射門有個(gè)致命弱點(diǎn)，就是球員很難準(zhǔn)確控制球的方向，因此射門成功率不高。

　　6、正腳背凌空抽射

　　球員不等空中的足球落地，直接射門。根據(jù)足球的位置不同，通常球員需要側(cè)身射門。此動(dòng)作難度難度系數(shù)大，對(duì)球員的技術(shù)要求較高，極容易因踢不準(zhǔn)部位而踢飛或踢空。

　　7、甩頭攻門

　　頭球是足球在空中時(shí)最常用的射門方式。球員在接隊(duì)友傳中或角球時(shí)，因?yàn)榍蛩佥^快，球員只需要蹭一下足球就能改變足球的飛行方向完成射門。如果有足夠的'起跳高度和沖刺空間，也可用額頭將球“砸”進(jìn)球門。

　　8、高空轟炸

　　高空轟炸一般為強(qiáng)力中鋒的看家本領(lǐng)，射門隊(duì)員要有一定的身高優(yōu)勢(shì)和強(qiáng)壯的身體，這是一種霸道的進(jìn)球方式。

　　9、魚躍沖頂

　　球員身體向前俯沖用頭將球頂進(jìn)球門，身形如魚躍，因而得名，這是一種漂亮的頭球攻門方式。即：球員在接隊(duì)友傳來的高空球時(shí)，掌握好時(shí)機(jī)，飛身魚躍將球頂入球門；射門隊(duì)員在頭接觸球的一剎那，大多身體秉直，動(dòng)作舒展。

　　10、外腳背凌空抽射

　　球員在面對(duì)處于半空中的來球時(shí)，用外腳背抽射，這種射門和凌空抽射有些相似，但還是有一定區(qū)別，即出腳方式和用力部位是不一樣的。

　　11、大腳吊射

　　吊射是指球員利用守門員占位靠前的機(jī)會(huì)，將足球吊過守門員頭頂進(jìn)球。這種射門方式需要良好的腳法和出色的把握時(shí)機(jī)能力。大腳吊射有點(diǎn)像長(zhǎng)傳的腳法，對(duì)踢球隊(duì)員的大腿力量和對(duì)皮球落點(diǎn)的控制要求很高。

　　12、凌空墊射

　　指球員在接隊(duì)友傳來的半高球時(shí)，用腳背將球墊入球網(wǎng)。一般射門時(shí)不太用力，只要看準(zhǔn)來球，輕輕一墊即可，通常用于禁區(qū)內(nèi)的搶點(diǎn)射門。

　　13、小腿彈射

　　射門時(shí)腿部擺動(dòng)幅度小，但速度很快，對(duì)射門隊(duì)員的小腿力量和靈活性要求很高，這種射門隱蔽性強(qiáng)，一般守門員很難判斷。

　　14、腳尖捅射

　　捅射是指在足球離身體較遠(yuǎn)或沒有時(shí)間或空間發(fā)力射門的時(shí)候，用腳尖去“夠”足球，即我們通常說的大腳尖；球員在射門時(shí)用腳尖踢球的中部，將足球捅進(jìn)球門。這種射門也極其隱蔽、快速且出其不意，守門員很難判斷。

　　15、挑射

　　當(dāng)守門員站位靠前，而足球又在半空中時(shí)，用腳輕挑球的底部，球越過守門員的頭頂進(jìn)入網(wǎng)中。

　　16、勺子射門

　　又是一項(xiàng)需要天賦的射門，球員在看到守門員站位靠前時(shí)，用腳輕蹉球的底部，球劃出一道弧線越過守門員的頭頂進(jìn)入網(wǎng)中，這種射門難度較大。

　　17、腳后跟射門

　　用腳后跟射門，這是具有極強(qiáng)的隱蔽性的魔術(shù)般的射門，是靈感與想象力的完美結(jié)合。