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一至六年級(jí)少年兒童足球訓(xùn)練目標(biāo)及基本方法
1、訓(xùn)練目標(biāo)
1.1通過(guò)足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步培養(yǎng)該學(xué)齡階段的兒童對(duì)足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生穩(wěn)定良好的興趣。
1.2通過(guò)足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步培養(yǎng)該學(xué)齡階段的兒童認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)與訓(xùn)練任務(wù)的良好意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。培養(yǎng)該學(xué)齡階段的兒童初步形成遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。引導(dǎo)教育該學(xué)齡階段的兒童初步學(xué)會(huì)以積極樂(lè)觀(guān)態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過(guò)程中的困難與挑戰(zhàn)。
1.3通過(guò)足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)初步發(fā)展該學(xué)齡階段的兒童以身體多部位顛控球?yàn)橹鞯摹笆煜で蛐浴被炯夹g(shù)能力。
1.4初步學(xué)習(xí)足球比賽中的頭頂球、腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)傳接球、射門(mén)、運(yùn)球基本技術(shù)。
1.5通過(guò)不同方式的1V1、2V2等等練習(xí)，初步學(xué)習(xí)個(gè)人和小組進(jìn)攻、防守的基本原則與基本方法，使該學(xué)齡階段的兒童初步理解獲得足球比賽主動(dòng)（勝利）的基本方法與策略。
1.6通過(guò)足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)初步發(fā)展該學(xué)齡階段的兒童靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力。特別是注意發(fā)展學(xué)生的踝關(guān)節(jié)靈活性與柔韌性。
1.7初步學(xué)習(xí)主要的比賽規(guī)則，如進(jìn)球、越位犯規(guī)、直接任意球犯規(guī)、間接任意球犯規(guī)、界外球等，了解正式比賽場(chǎng)地各線(xiàn)區(qū)的規(guī)格與功能作用。培養(yǎng)學(xué)生建立公平競(jìng)爭(zhēng)的基本意識(shí)。
2、基本內(nèi)容 2.1技術(shù)訓(xùn)練部分
�。�1）以腳部及下肢為主要部位進(jìn)行多種形式的顛控球練習(xí)。也可酌情進(jìn)行頭顛球練習(xí)。
（2）以腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)為主進(jìn)行運(yùn)球基本技術(shù)練
習(xí)。以腳掌腳尖拖拉為主要方法的運(yùn)控球基本技術(shù)練習(xí)。（直線(xiàn)運(yùn)球應(yīng)以腳背外側(cè)與腳背正面運(yùn)球?yàn)橹�，曲線(xiàn)球及斜折線(xiàn)球運(yùn)球應(yīng)以腳背外側(cè)與腳背內(nèi)側(cè)為主。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在側(cè)身掩護(hù)球時(shí)的直線(xiàn)運(yùn)球時(shí)以及在斜折線(xiàn)運(yùn)球過(guò)程中。）
（3）原地和較慢運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的腳部、大腿、胸部接控球基本技術(shù)練習(xí)，包括地滾球、反彈球和空中球等。
�。�4）以腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)為主進(jìn)行多種形式的傳球與射門(mén)基本技術(shù)練習(xí)。也可酌情進(jìn)行頭頂球射門(mén)基本技術(shù)練習(xí)。
（5）正面搶球、側(cè)面搶球時(shí)的基本身體站位姿勢(shì)與搶球方法。
2.2戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練部分
�。�1）多種形式的限定區(qū)域和攻守目標(biāo)的相等人數(shù)加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守練習(xí)。
（2）不同得分方式與不同球門(mén)數(shù)量的小場(chǎng)地分隊(duì)比賽。 （3）多種形式的限定區(qū)域和攻守目標(biāo)的1V1、2V2攻守練習(xí)。
2.3身體訓(xùn)練部分
本年齡段是U8小球員（學(xué)生）靈敏素質(zhì)的敏感期。這個(gè)時(shí)期進(jìn)行靈敏性訓(xùn)練，能夠取得良好的效果。同時(shí)也是柔韌性和速度訓(xùn)練的最佳時(shí)期。可選用步法練習(xí)、滾翻練習(xí)、轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)、跳躍練習(xí)、曲線(xiàn)跑、穿梭跑、“T”型跑、躲閃球等方式綜合發(fā)展靈敏素質(zhì)、速度訓(xùn)練及提高柔韌性。
（1）進(jìn)行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和游戲比賽。例如抓人游戲、各種接力比賽和障礙賽等。
�。�2）運(yùn)用多種訓(xùn)練器械進(jìn)行提高反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感的身體動(dòng)作練習(xí)。
�。�3）發(fā)展踝關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性練習(xí)。
2.4心理訓(xùn)練部分
以表?yè)P(yáng)為主，鼓勵(lì)兒童產(chǎn)生不斷爭(zhēng)取更好完成學(xué)習(xí)與訓(xùn)練任務(wù)的自信心與愿望。不斷鼓勵(lì)兒童要多與同伴合作，對(duì)遵守游戲規(guī)則與訓(xùn)練要求的學(xué)生進(jìn)行不斷的表?yè)P(yáng)。
2.5理論學(xué)習(xí)部分
�。�1）講授《足球競(jìng)賽規(guī)則》中的計(jì)勝方法、擲界外球、直接任意球與間接任意球犯規(guī)、越位犯規(guī)等內(nèi)容。
�。�2）顛好球的四個(gè)基本要點(diǎn)知識(shí) （3）個(gè)人戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律要求基本知識(shí) （4）介紹球星的成長(zhǎng)經(jīng)歷。 （5）觀(guān)看高水平足球的比賽。
2.6比賽檢驗(yàn)部分
參加3人制、4人制、5人制為主的比賽，并以周末賽為主；借助1V1、2V2、3V3、4V4的無(wú)球門(mén)、雙球門(mén)、多球門(mén)的比賽，向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想：“對(duì)方控球時(shí)阻止進(jìn)球并設(shè)法奪回控球權(quán)，通過(guò)合作去攻破對(duì)方球門(mén)”。
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