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足球訓(xùn)練技術(shù)要領(lǐng)
對(duì)于足球來(lái)說(shuō)，技術(shù)是基礎(chǔ)，體能是保證，對(duì)抗是重點(diǎn)，意識(shí)是關(guān)鍵。下面整理了一些足球訓(xùn)練技術(shù)要領(lǐng)，歡迎大家參考!
進(jìn)攻要求：
1、拉開寬度。
2、要有局部突破。
3、積極跑動(dòng)，扯出空檔，交叉換位。
4、在進(jìn)攻中要有敢于即興發(fā)揮的東西。
5、控制住球、掌握節(jié)奏、耐心地?fù)渥竭M(jìn)攻戰(zhàn)機(jī)。
防守要求：
1、破壞、搶斷、轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。
2、選擇自己的位置，盯住自己的人，控制住對(duì)手，控制住對(duì)方傳空檔。
3、集中局部?jī)?yōu)勢(shì)，以多防少。
4、平衡對(duì)手。
5、延緩對(duì)方進(jìn)攻速度。
6、前場(chǎng)堵、中場(chǎng)拼、后場(chǎng)逼。
整隊(duì)防守時(shí)要彌補(bǔ)空檔，后防線的防守一般不得少于3人，最好以多防少。整體防守要象扇面一樣整體移動(dòng)。后衛(wèi)線不要輕易造越位。
傳球和跑動(dòng)沒(méi)有隱蔽性，心里壓力、承受能力不行。不同位置的要求、責(zé)任明確，足球是集體的范圍內(nèi)發(fā)揮個(gè)人。
現(xiàn)代足球的技術(shù)包括那些：
1.技術(shù)必須和身體素質(zhì)緊密相結(jié)合，尤其速度(只有技術(shù)和速度緊密相結(jié)合、才能顯示它的威力來(lái))。
2.技術(shù)必須賦予意識(shí)才有生命力。
3.技術(shù)必須與意志品質(zhì)相結(jié)合，才能在對(duì)抗激烈的情況下完成技術(shù)動(dòng)作。
4.掌握技術(shù)要熟練，但在比賽中要簡(jiǎn)練實(shí)用。
5.在比賽中不僅表現(xiàn)出合理性，還要有創(chuàng)造性(指應(yīng)變能力)。
6.掌握技術(shù)要全面，但要具備個(gè)人特點(diǎn)。
小學(xué)足球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練方法
第1課：
用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習(xí)。
第2課：
用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進(jìn)行。
第3課：
球正在向自己左側(cè)滾動(dòng)，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時(shí)，支撐腿位置距球相當(dāng)后面）與右側(cè)外腳背扣球同時(shí)，身體也向球移動(dòng)的方向移動(dòng)過(guò)來(lái)。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復(fù)練習(xí)。
第4課：
使球和身體進(jìn)行蛇形移動(dòng)練習(xí)，是練習(xí)中基本的移動(dòng)方法。
第5課：
右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球移動(dòng)的一側(cè)移動(dòng)，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。
第6課：
用右腳的外側(cè)置于正在滾動(dòng)的球的前面，將球停住（此時(shí)支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。
第7課：
用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動(dòng)的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以改變前進(jìn)的方向。
第8課：
往返跑動(dòng)進(jìn)行。這組練習(xí)是基本練習(xí)。
第9課：
用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來(lái)，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習(xí)。
第10課：
用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出。
足球訓(xùn)練方法——青少年足球訓(xùn)練方法
頂球的意義在于：集體配合時(shí)有以準(zhǔn)確地轉(zhuǎn)傳空中球或用以射門，以結(jié)束一次進(jìn)攻。頭頂球?qū)Ψ朗赝财鹋e足輕重的作用。破嚴(yán)密防守的戰(zhàn)術(shù)正在不斷發(fā)展之中，其重要戰(zhàn)術(shù)之一是強(qiáng)有力的側(cè)翼進(jìn)攻。
為了熟練地掌握頭球，在練習(xí)時(shí)須分析當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，其中包括能夠正確地估計(jì)空中的強(qiáng)弱狀況和強(qiáng)度，從而采取相應(yīng)的動(dòng)作。此外還要盡早地克服許多運(yùn)動(dòng)員對(duì)頭頂球的膽怯心理。
由 于頭頂球具有重要的戰(zhàn)術(shù)意義，因此無(wú)論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高級(jí)運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練時(shí)都不能缺少。必須一對(duì)一爭(zhēng)奪，不僅在地面，而且空中也相當(dāng)重要，常常起決定性作用！
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