籃球突破的技巧

　　突破是籃球比賽中必用技能之一，也是觀賞性很高的技術(shù)。很多同學(xué)喜歡上籃球就是因為突破動作，下面整理了一些籃球突破的技巧，希望對大家有所幫助!

　　突破，最簡單的方法是一步過人。

　　這在之前的教學(xué)中教授不止一次的提到過。那么一步過人的精髓就是瞬間爆發(fā)力。爆發(fā)力好的同學(xué)運用這招經(jīng)常能打出有效的進(jìn)攻。也有一些同學(xué)爆發(fā)力還不錯，但是就是做不到一步過人，為什么?這就是教授接下來要說的“C原則”。

　　面對面進(jìn)行突破的時候，運用爆發(fā)力進(jìn)行一步過人

　　標(biāo)準(zhǔn)的方法應(yīng)該是貼身而過，則進(jìn)攻的瞬間貼著防守隊員加速突破，當(dāng)熱，這絕對不是“緊貼”，貼，在這里更像是一個形容詞，保持一定的距離，太近了就成了進(jìn)攻犯規(guī)了。突破線路，啟動的時候是斜線，突破之后有一個不太明顯的C型，將防守隊員隔在身后，這樣才不會發(fā)生突破后被防守隊員追上形成二次防守的情況。

　　突破后瞬間加速。

　　我們在進(jìn)攻的時候，很多球員突破動作都沒有問題，能夠熟練掌握，但是就是過不了人，很尷尬。為什么?因為沒有做到瞬間加速�；@球場上對于“絕對速度”要求的并不高，但是對于“勻速”卻是相當(dāng)忌諱，掌握瞬間加速，才能使突破動作變的如虎添翼。掌握不了瞬間加速，那你的突破只是空有其形，并無威脅。

　　關(guān)于突破時機(jī)的掌握。

　　有同學(xué)問，我爆發(fā)力不好，短時間內(nèi)也練習(xí)不出來，難道就不能突破了?其實并不是這樣的。爆發(fā)力是相對的，在NBA中，也有很多球員相對來說爆發(fā)力并不算優(yōu)秀，但是他們的進(jìn)攻卻并沒有受到太大的阻礙。這就是我們要講的突破時機(jī)了。

　　在突破時，運用連續(xù)的變向和假動作

　　不斷的欺騙防守隊員更改自己的重心。那么沒有人是超人，重心的連續(xù)更改必然會使自己的重心不穩(wěn)，當(dāng)防守隊員明顯漏出重心不穩(wěn)的姿態(tài)時，就是進(jìn)攻隊員突破的最好時機(jī)了。抓住機(jī)會，相對加速，也就是變速。防守隊員來不及變換重心就會眼睜睜看著你突破了。當(dāng)然，如果他強(qiáng)制換重心，那么下場就是摔倒。這就是我們看到的NBA的球員為什么會出現(xiàn)防守時被“晃到”。不是防守不好，而是防守意識和反應(yīng)相對太快多導(dǎo)致的。

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