籃球過人技巧有哪些
導(dǎo)語：籃球過人是很需要實戰(zhàn)去練習(xí)，新手學(xué)過人，剛剛開始總會被搶斷，但是我們就是需要在不斷失敗中爬起來。那籃球過人技巧有哪些呢?下面 就由小編來告訴大家吧!
籃球過人技巧有哪些
一、注意對方的站姿
在籃球的運動中也要講究以靜制動的遠(yuǎn)原來，我們在發(fā)動進(jìn)攻的時候首先需要了解對方的站位是什么樣的，這樣我們在選擇合適的進(jìn)攻方式就可以達(dá)到很好的效果。 例如對方雙腳是如何站立的，身體的中心側(cè)向哪一邊，這樣我們就能夠簡單的知道從哪邊突破比較方便，可以更快速的擺脫對方。當(dāng)然還要注意對方的站的位置左右人員的站立，不要突破過去以后又遇到對手。
二、學(xué)會用眼神騙對方
我們在選擇進(jìn)攻方向的時候首先要做的就是不要讓對方猜到你要朝哪個方向進(jìn)攻，所以你的眼神很重要，一定要讓對方看到你的眼神，并且要讓對方猜到你想去哪個方向，當(dāng)然不要太明顯讓對方識破你是故意的。 獲取對方信任之后你就需要快速的啟動你的身體，朝相反的方向快速進(jìn)攻，在第一時間擺脫掉防守隊員，最好是在對方猜測你進(jìn)攻路線的時候就開始進(jìn)攻，不給對手留下一丁點時間。
三、突破過人要和防守隊員保持一步的距離
如果我們的位置離籃筐有一定的距離，那么防守隊員一定會放我們一段距離，不會貼的很近，但是也不排除那些打球很認(rèn)真的人對我們實行貼身防守，那樣我們就很難受了。并且在外線被貼身是很不利的事情，所以一定要與防守隊員保持一步左右的距離。 保持距離最主要的目的還是為了更好的進(jìn)攻，一步的距離我們就可以做出很多的動作，足夠晃過對方并且甩開對方，所以對我們很有利，這一步最主要的還是你的速度，一定要邁一大步將對方超過，那樣我們基本就擺脫掉防守了。
四、注意對方的眼神和動作
這一點也是很重要的，一定要注意對方在防守是的動作很眼神，這樣對我們發(fā)動進(jìn)攻時非常有力的，簡單的說就是判斷一個最佳的進(jìn)攻時機。等到對方腳步移動沒有站穩(wěn)或是眼神偏離你的身體的時候突然發(fā)動快速進(jìn)攻!籃球講究的就是戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)再好沒有戰(zhàn)術(shù)也是沒有用的。
五、學(xué)會利用隊友的擋拆
隊友的擋拆是很重要的輔助，使用好了可以簡單的過人并且實現(xiàn)得分，但是也要注意防守隊員的位置，選擇進(jìn)攻的方向，可以選擇隊友擋拆的方向，當(dāng)然也可以選擇反方向。
六、足夠開闊的視野
在進(jìn)攻的之前我們要有足夠的視野來觀察我們的人都站在哪里，那個位置得分最有利，防守最薄弱，你可以吸引幾個人，使得那個位置的隊友有進(jìn)攻機會這些都需要你有有足夠的觀察力。開闊的視野可以讓你幫助隊友制作簡單的得分機會，贏取隊友的好感及信任。 在身體已經(jīng)啟動的時候我們同樣要能夠看到自己的隊友在什么位置，一旦自己的進(jìn)攻機會喪失，馬上找到隊友傳球，防止失去一次進(jìn)攻機會。
七、基本腳步一定要練扎實
這些是基本功，我們要向突破過人首先要有的就是扎實的腳步，不要連自己都站不穩(wěn)就去過人，及哦啊不的靈活使用可以讓防守隊員很緊張，連續(xù)的動作很簡單就可以將防守的隊員晃開，從而制造出的得分的機會。這樣的基本功一般都是中鋒需要具備的基本技能，站在籃下人員聚集的地方，就是需要靈活的腳步為自己創(chuàng)造一個更大的空間來投籃。
八、過人動作一定要連貫，切勿猶豫
這是很多朋友常常犯的一個毛病，已經(jīng)擺脫了防守隊員卻突然因為自己的原因失去了機會，讓對方追了上來，這就是因為我們在上籃的時候猶豫，使得動作脫節(jié)，沒有一氣呵成。一旦我們做出了動作就要連續(xù)的把動作做完，不要走走停停使得自己失去很多的機會。
九、不要想象自己將用什么動作過人，要隨機應(yīng)變，切勿練一些固定的套路
靈活的自己才能在每一場比賽中都能表現(xiàn)的很出色，在球場上看到很多的朋友都是哪一個動作，不管什么情況都是用那一招，開始可能還不錯，但是時間久了必定會會被控制住，所以籃球一定要活，要讓自己靈活的動起了，不要刻意的最求動作，而是根據(jù)眼前對手的站位和水平在巧妙的'將自己能夠熟練運用的動作結(jié)合起來。
十、不要急于運球，一旦球落地，動作就要開始，否則就會延誤時機
在外線接球的時候不要急于運球，要等到自己的隊友都站好位置。面前如果有防守隊員你就更應(yīng)該注意你手中的球，因為求在手里更不容易被斷掉。當(dāng)然求在手里更有利于我們做動作，所以拿到求以后如果沒有很好的機會，一定要先穩(wěn)住，然以后在找到機會的時候突然落球啟動，發(fā)起進(jìn)攻。
十一、動作不要花哨，要的是速度!
這一點是我們年輕人最容易犯的一個毛病，總以為花哨的動作會讓人刮目相看，其實不然，打球求得是穩(wěn)定的發(fā)回，動作再好看不實用也沒有任何的用處。相反及時沒有動作，但是你有足夠的速度，那么你就可以擁有更多的優(yōu)勢，速度是籃球中比較重要的一個技能，好的速度不僅可以擺脫掉防守隊員 緊逼，而且可以為隊友創(chuàng)造出更多的機會。
十二、遭遇貼身防守時，要用后背壓住對方，用肩部的移動使對方失去位置
貼身防守是我們經(jīng)常會遇到的，尤其是在籃下，我們很容易就被貼身防住，這時你要做的就是用你的身體緊緊的向后壓住對方，不給對方活動的機會，使用肩膀的左右快速晃動讓對方失去位置，這樣你就可以有機會創(chuàng)造出進(jìn)攻的機會了，尤其是你的腳步，在壓住對方的時候一只腳轉(zhuǎn)身跨到對方的身后，這樣你基本上就可以順利擺脫防守了。
十三、切勿使用抬肩、揮肘等動作，容易引發(fā)矛盾
在籃球的運動當(dāng)中我們最需要注意的就是我們的動作，大家都是出來休閑娛樂的，不要因為一些小事傷了和氣，所以不要為了進(jìn)球不折手段，得不償失。注意自己的動作，尤其是肩膀和肘部的動作，最容易傷到對方，所以在進(jìn)攻的時候盡量收起肘部。
十四、對峙時間不要太久，這樣會給對方足夠的時間判斷
籃球場上我們會經(jīng)�？吹揭粋�人帶球時間很長，使得很多機會都喪失了，所以我們在打球的時候要注意的就是不要一個人帶球時間過長，影響全隊的效率，帶球時間一旦長了，你的手感就會出現(xiàn)問題，很容易造成失誤。
十五、娛樂第一，比賽第二
最最重要還是這一點，打球打的是心情，沒有人說我今天不高興，我要去打球，都是出來放松心情的，所以主要還是娛樂，不要為了進(jìn)個球傷了和氣。本次經(jīng)驗介紹到這里，歡迎大家加我粉絲一起交流學(xué)習(xí)。
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