乒乓球小技巧

時間：2022-05-22 02:29:44 競技健身我要投稿

相關(guān)推薦

實用乒乓球小技巧

　　乒乓球有什么技巧?想要學(xué)習(xí)乒乓球的朋友，以下是為大家分享的實用乒乓球小技巧，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

實用乒乓球小技巧

　　1、你能發(fā)出多轉(zhuǎn)的球，你就能接住對方多轉(zhuǎn)的球。想處理好接發(fā)球，從發(fā)球開始。

　　2、你能拉出多轉(zhuǎn)的弧圈球，就能防住對方多轉(zhuǎn)的弧圈球。

　　3、乒乓球步法中：左腳管左右移動，右腳管前后移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因，如果前后移動不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前后移動，特別是削球打法。

　　4、打球時，不管腳下怎么動，上半身的“架”不能散。

　　5、球拍時刻在反手處于防守狀態(tài)，但時刻準(zhǔn)備打正手。因為一般來說，由反手到正手容易，但由正手回反手困難。

　　6、站位：無論有多困難也要堅持(左腳在前、右腳在后且右腿始終是虛的。

　　7、橫拍的握法是，二指捏著，三指護(hù)著;用力的要求是：松而不晃，緊而不僵。

　　8、叨著點、軟著點、摟著點、窩著點，這是持拍的要求。

　　9、反手撥動作要點：右肩下沉，右胯內(nèi)收;引拍時右肘收回(不能架著);窩腕。

　　10、反手撥球時，引拍是從肚臍上部，即“胃”的位置出手，太偏左或太偏右都不對。

　　11、反手撥球時，如果小臂最上側(cè)的那條肌肉感覺到吃勁，那整個動作就對了。

　　12、反手拉球：動作再大點，左肘向后一頂。

　　13、正手攻球動作是否正確：面對鏡子做正手攻球動作，如果揮拍結(jié)束后(拍揮到前額時)，從鏡子中看到自己的小臂完全擋住了大臂，就說明你的揮拍動作是對的。如果鏡子中的小臂在大臂的左面，說明揮拍向前的幅度小(可能導(dǎo)致抬肘、翻腕等毛病);如果鏡子中的小臂在大臂的右面，說明你揮不到位(可能是轉(zhuǎn)腰、迎前不足等)。

　　14、左手在打球時不是固定不變的，具體地說，就是左手與右手同時做對稱運動。

　　15、反手拉球就象是拉弓射箭。

　　16、反手拔球時，肘部要隨引拍動作向肋部收回，同時沉右肩，重心向左、虛右腿。

　　17、擊球結(jié)束揮到額間/頭頂時，身體重心已經(jīng)下來了，而不能還隨手停在那里“造形”。

　　18、在弧圈球一統(tǒng)天下的今天，削是能擋住真正高手弧圈沖擊的主要長膠技術(shù)，磕、擋等技術(shù)由于速度慢，是無法和其抗衡的。

　　19、專業(yè)運動員敢站在反手位大角接發(fā)球，是因為他有撲正手這一下。

　　20、撲正手的關(guān)鍵是騰空擊球。

　　21、高拋發(fā)球難點在拋得高且穩(wěn)，左手拋球時向上送一下，就會拋得高且穩(wěn)。

　　22、如果正手總練不好，可以從肩找找原因。

　　23、搓球一定要讓拍子超過球，才會搓得更轉(zhuǎn)。

　　24、空手揮拍練習(xí)不是要把動作做得多么標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是體會腰控制手臂的感覺。

　　25、多球練習(xí)用腰的感覺時，最好從借力防守開始。