足球守門員接球技術(shù)方法

　　守門員是場上隊員中把守最后一道防線的人，重要性不言而喻，他們用一次次的撲救化解對方球員的射門，尤其在業(yè)余賽場上，更應(yīng)該得到更多的尊敬和保護(hù)。那么，下面是小編為大家分享足球守門員接球技術(shù)方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、直腿式接球：

　　準(zhǔn)備接球時，兩腿直膝自然開立，腳尖正對來球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指相對靠近，手掌對球，在手觸球的剎那，隨球后轍并屈肘屈腕，兩臂靠近把球抱于胸前。

　　2、單腿跪撐式接球：

　　準(zhǔn)備接球時，身體正對來球，兩鄶左右開立，一腿深屈支撐身體，另一腿膝蓋內(nèi)轉(zhuǎn)似跪撐，膝蓋接近地面并靠近深屈腿的腳跟，上體前屈，手臂下垂，兩手小指相對，手掌對準(zhǔn)來球并稍前迎。在手觸球的剎那，兩手隨球后轍并屈肘，屆腕，兩臂靠近將球抱于胸前，然后起立。

　　3、接平直球：

　　身體正對來球兩腳左右開立，上體稍微屈兩臂稍下垂并肘前迎，兩手小指相靠，手掌對球。當(dāng)于觸球的剎那，兩 臂隨球后撤并屈肘，順勢將球抱于胸前。

　　4、接高球：

　　面對來球，兩臂上伸，兩手拇指相對成八字型相靠，手指微屈手掌對球。當(dāng)于觸球的剎那，手指，手腕適當(dāng)用力將球接住，并順勢屈肘，下引，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前。接兩側(cè)高球時，判斷落點搶點起跳，兩辟上伸迎球，接球時，手、臂彎曲，將球抱于胸前。

　　5、撲接球：

　　接地滾球時，踏跳腳用力蹬地、向球撲出。當(dāng)兩手接球的同時，將球抱于胸前，團(tuán)身護(hù)球。撲空中球時，蹬地跳出身體躍起騰空，與地面平行，兩臂伸出將球接住。落地時，前臂、肩、上體、下肢依次觸地、團(tuán)身護(hù)球。

　　6、拳擊球：

　　在沒有把握接住射來的球或有對手猛烈沖門等情況下，為了避免接球脫手，常采用拳擊球。單著拳擊球時，屈肘握拳于胸前，當(dāng)跳起接近最高點即將觸到球前的剎那，快速沖拳，以拳面將球擊抽預(yù)定的目標(biāo)。雙拳擊球時，雙臂屈肘屋拳于胸前，兩拳靠攏，拳心相對，當(dāng)跳起接近最高點即將觸到球的剎那，雙拳同時快速沖擊，以拳面將球擊向預(yù)定的目標(biāo)。

　　7、托球：

　　托于是對來球弧度較大，其運行路線又是奔向球門橫梁的情況下，守門員跳起接球把握性不大時運用。跳起準(zhǔn)備托球時，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力將球向后上方托起，使球越過球門橫梁。

　　8、守門員擲球：

　　為了爭取時間組織快速反擊，守門員經(jīng)常把獲得的球用手?jǐn)S給同伴。擲球有單手肩上擲球，單手低手?jǐn)S球的勾手?jǐn)S球等動作。單手肩上擲球時，兩腳前后開立。兩膝稍屈，單手持球屈臂于肩上。擲球前持球手臂后引，同時身體隨之回旋側(cè)轉(zhuǎn)，垂心移后腳上，擲球時利用后腳向后蹬地、轉(zhuǎn)體和揮臂，甩腕將球擲向預(yù)定目標(biāo)。

　　9、守門員拋踢球：

　　守門員把獲得的球傳給遠(yuǎn)距離的同伴常用的動作。拋踢球分為踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球兩種動作。踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球的動作與腳背正面踢空中球和踢反彈球的動作基本相同，但是，由于要求把球踢得遠(yuǎn)，守門員都是向前方踢球。

　　足球守門員技術(shù)

　　一、接球

　　接球是守門員最主要的技術(shù)，它包括接地滾球、平空球和高空球。

　　(一)技術(shù)動作要領(lǐng)

　　1.接地滾球

　　(1)直腿式：兩腿自然并立，腳尖正對來球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指靠近，手掌對球。手觸球的剎那隨球后引屈肘、屈腕，兩臂靠近將球抱于胸前(2)跪撐式：多用于向側(cè)移步接球。接左側(cè)球時，左腿屈，右腿跪撐于左腳附近，距離不得超過球的直徑，其余動作與直腿式接球相同接右側(cè)球時，動作相同，方向相反。

　　2.平空球

　　指膝以上、胸以下的空中球。接球時面對來球，兩手掌心向上，兩手小指相靠，前迎接球。上體前屈，當(dāng)手觸球時兩臂向后撤引緩沖，將球抱于胸前

　　3.高空球

　　面對來球，兩臂上伸，兩手拇指相對呈八字形，其余四指微屈，手掌對球。在最高點手觸球瞬間，手指、手腕適當(dāng)用力，緩沖來球并將球接住，順勢轉(zhuǎn)腕屈肘、下引將球抱于胸前。

　　二、擊托球

　　守門員在與一個或多個對手爭搶空間或自己身體失去平衡時，運用拳擊球。

　　(一)技術(shù)動作要領(lǐng)

　　1.拳擊球

　　準(zhǔn)確判斷來球運行路線，及時移動到位，握緊拳，在接近球的剎那迅速出拳擊球。拳擊球有單、雙拳擊球，單拳擊球動作靈活，擺動幅度大，擊球力量大。雙拳擊球接觸球面積大，準(zhǔn)確性高。2.托球

　　判斷來球運行路線后，向后躍起托球。托球時手指微張，手掌向外翻轉(zhuǎn)，用手掌前部觸球的下部，使球改變運行軌跡，呈弧線越過球門橫梁。

　　(二)易犯錯誤與糾正方法

　　1.托球時，手觸球部位不對。

　　糾正：自己拋球，練習(xí)托球，注意用手掌前部觸球。

　　2.托球用力方向不對。

　　糾正：強(qiáng)調(diào)用手掌前部觸球，向后上方用力。

　　3.拳擊球時，擊球力量過小。

　　糾正：手臂收回，擊球時動作快，擺動幅度大，擊球就有利。

　　三、撲接球

　　(一)技術(shù)動作要領(lǐng)

　　1.撲側(cè)面球。異側(cè)腳用力蹬地，雙手快速向側(cè)伸出，一手置于球后，另一側(cè)手置于球的側(cè)后上方。同時身體向同側(cè)腳方向倒地，落地時以小腿、大腿、臀、肘外側(cè)依次著地，落地后抱球團(tuán)身。

　　2.撲平空球。近側(cè)腳用力蹬地使身體躍起，身體在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上體、臀、腿外側(cè)依次著地并迅速團(tuán)身。

　　(二)易犯錯誤與糾正方法

　　1.撲側(cè)面球時，手型不對，接不住球。

　　糾正：(1)倒地持球體會接球手型。

　　(2)撲側(cè)面固定球，接球后注意手型是否正確。

　　2.撲球時落地順序不對。

　　糾正：手持球原地練習(xí)倒地，體會落地順序。

　　3.撲球時有恐懼心理，不敢做動作。

　　糾正：講解動作要領(lǐng)，做思想工作，并將動作分解讓學(xué)生練習(xí)，使學(xué)生逐漸克服害怕心理。

　　四、發(fā)球

　　(一)技術(shù)動作要領(lǐng)

　　1.手?jǐn)S球

　　(1).單手肩上擲球：兩腳前后開立，兩膝彎曲，單手持球，屈臂于肩上。擲球時，持球手臂后引，同時身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)，重心移到后腳上。擲球時，后腳向后蹬地，用轉(zhuǎn)體和揮臂、甩腕的力量將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。

　　(2)側(cè)身勾手?jǐn)S球：兩腳前后開立，身體側(cè)對出球方向，單手持球后引，臂微屈，同時重心移到后腳上。擲球時，后腳用力向后蹬地，同時轉(zhuǎn)體，重心由后腳移向前腳。當(dāng)持球手臂由后經(jīng)體側(cè)沿弧線擺至肩上說，手指和手腕用力將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。

　　2.腳踢球

　　(1)踢空中球：將球置于體前，在球自由下落過程中踢球。它多用于遠(yuǎn)距離或雨天場地泥濘時。

　　(2)踢反彈球：體前拋球，球落地后反彈起來的瞬間將球踢出。它比踢空中球準(zhǔn)確性要高，速度較快，出球弧度低，隱蔽性強(qiáng)。

　　這兩種踢球的動作與腳背正面踢球基本相同，但由于要求踢得遠(yuǎn)，所以守門員都是向前上方踢。

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