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足球腳底接球-外腳背側(cè)接球

時(shí)間:2022-06-18 01:34:08 競(jìng)技健身 我要投稿
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足球腳底接球-外腳背側(cè)接球

  腳底接球技術(shù)便于掌握,易于將球接到位置,故常被用來(lái)接各種地滾球和反彈球。

足球腳底接球-外腳背側(cè)接球

  腳底接球

  腳底接地滾球

  身體正對(duì)來(lái)球方向,移動(dòng)前迎,支撐腳站在球的側(cè)面(或前或后均可),腳尖正對(duì)來(lái)球方向,膝關(guān)節(jié)徽屈。同時(shí)接球腿提起,膝關(guān)節(jié)微屈,腳略背屈,使腳底與地面約小于45度角(且腳跟離升地面)一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈(前腳掌下點(diǎn))將球停住,也可根據(jù)需要在接球同時(shí)將球推向前方或拉向身后。

  腳底接反彈球

  根據(jù)來(lái)球落點(diǎn),及時(shí)前移迎球,支撐腳站在落點(diǎn)側(cè)后方,腳尖正對(duì)來(lái)球方向,球落地瞬間,用前腳掌去觸球的中上部,微仰膝,用腳掌將球接在體前。若需接在身后則應(yīng)在觸球瞬間繼續(xù)屈膝,將球問(wèn)拉,并伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)90”以上! ⊥饽_背接球方法

  外腳背側(cè)接地滾球

  將接球點(diǎn)放在接球腿一側(cè),支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。接球腿提起屈膝,腳內(nèi)翻使小腿和腳背外側(cè)與地面成一銳角,并對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向,腳離地面的高度應(yīng)略等于球的半徑,然后大腿向接球后球運(yùn)行的方向推送,同時(shí)身體隨球移動(dòng)

  外腳背側(cè)接反彈球

  根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位,支撐腳站在來(lái)球落點(diǎn)的側(cè)后方,除觸球部位外,其他環(huán)節(jié)均與腳背外側(cè)接地滾球相同。

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