直排輪滑對(duì)幼兒有什么影響
直排輪作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，自然擁有一般有氧運(yùn)動(dòng)的好處，但它還有一些出眾之處。美國(guó)麻省大學(xué)(University of Massachusetts)最近的研究報(bào)告中，提出了一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)：直排輪鞋運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力低約50%。所以直排輪也被作為受傷后的運(yùn)動(dòng)員復(fù)健的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
1. 熱量消耗：
經(jīng)過(guò)了30分鐘，緩步持續(xù)溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次。間斷式溜冰(先行一分鐘采競(jìng)速低姿沖刺再加一分鐘的直立式輕松溜，連續(xù)30分鐘)30分鐘內(nèi) 耗掉了450卡熱量。跑步30分鐘共耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下。騎單車30分鐘共耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下。總括來(lái)說(shuō)，溜得愈快、愈賣力熱量消耗的速度也愈快。
2. 心肺機(jī)能承載：
直排輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺機(jī)能之承載較騎單車為佳，但無(wú)法達(dá)到跑步之效果。其主要是因?yàn)轵T自行車時(shí)比溜冰更易滑行，以減低運(yùn)動(dòng)功率，而跑步卻完全無(wú)法滑行。
3. 肌肉之強(qiáng)化與發(fā)展：
一般來(lái)講，健身的目的是要設(shè)法燃燒脂肪的熱量，而不是肌肉的鍛練。研究報(bào)告指出一般女性藉由節(jié)食減肥所減輕的體重，有40%屬于來(lái)自肌肉層的重量。
與騎單車對(duì)大腿與臀部肌肉成長(zhǎng)比較，直排輪鞋能以更自然的方式發(fā)展出臀部與大腿的健美肌肉，而非片面成塊組織的肌肉，而其對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，亦遠(yuǎn)低于跑步。
明尼蘇達(dá)圣克勞德州立大學(xué)所進(jìn)行的另一項(xiàng)研究報(bào)告中指出，直排輪鞋運(yùn)動(dòng)所發(fā)展出肌肉，主要分布在整個(gè)大腿后半部與臀部以及下背部。若是溜冰者加強(qiáng)手臂擺動(dòng)，亦會(huì)刺激前臂與胸部的肌肉。
直排輪可以瘦身。由美國(guó)輪式競(jìng)速隊(duì)的Dr.carl Foster為Rollerblade做的一份研究報(bào)告指出，如果一個(gè)人想快速消耗卡路里且同時(shí)訓(xùn)練自己的肌肉，直排溜冰是最好的.運(yùn)動(dòng)之一，甚至超越跑步或騎車。他指出一個(gè)溜直排輪者可以在普通狀況下30分鐘燃燒285大卡，而在不停的運(yùn)動(dòng)狀況下可消耗450大卡。直排輪對(duì)特殊兒童也有裨益。溜冰運(yùn)動(dòng)對(duì)唐氏癥與自閉癥兒童來(lái)說(shuō)有助於改善小朋友身體的律動(dòng)感,平衡感與協(xié)調(diào)感,是最佳的感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練,加上溜冰所獨(dú)具的速度感更能良性的刺激其運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)
而臺(tái)北的梁培勇在《游戲治療》文中指出，直排輪溜冰活動(dòng)具有游戲的功能,游戲本身包括了個(gè)人生物,人際和社會(huì)文化功能,可改善特殊兒童普遍人際不良狀況.從感覺(jué)統(tǒng)合來(lái)看,鞋具和護(hù)具的穿脫,便包含了站,立,蹲,坐以及伸張等本體覺(jué)的活動(dòng);滑行,轉(zhuǎn)彎,加速,平衡更是充滿對(duì)前庭系統(tǒng)的刺激;而接龍除了增加肢體接觸減低觸覺(jué)防御又能促進(jìn)人際互動(dòng).此外,整個(gè)溜冰活動(dòng)更需要有視動(dòng)聯(lián)合的能力才能完成.因此,直排輪溜冰訓(xùn)練應(yīng)可視為促進(jìn)特殊兒童感合覺(jué)統(tǒng)能力的理想活動(dòng).
國(guó)內(nèi)有一項(xiàng)現(xiàn)為新竹師范學(xué)院特殊教育研究所碩士班研究生,曾任新竹縣新豐國(guó)小特教班教師陳志平和現(xiàn)為新竹師范學(xué)院特殊教育學(xué)系副教授兼系主任李翠玲老師所共同做的關(guān)于直排輪訓(xùn)練對(duì)特殊兒童的益處的研究也很有價(jià)值.
首先,在訓(xùn)練前,將重度身體病弱有危險(xiǎn)之虞的學(xué)生排除，研究的樣本有20位特殊學(xué)生,包含輕中重度智障,類型有自閉癥,過(guò)動(dòng)癥,唐氏癥等。其中肢體功能較高者16人，功能較低者4人。老師則有6位。以每周兩次，每次兩小時(shí)。在「休閑教育」與「社會(huì)適應(yīng)」的時(shí)間進(jìn)行協(xié)同教學(xué)。未加入的特殊學(xué)生則由兩位資深老師在教室進(jìn)行「休閑教育」與「社會(huì)適應(yīng)」領(lǐng)域的協(xié)同教學(xué)。
經(jīng)過(guò)四周的訓(xùn)練，受訓(xùn)的學(xué)生在學(xué)習(xí)意愿、肢體動(dòng)作、情緒、知覺(jué)能力、學(xué)業(yè)認(rèn)知能力以及自信心方面皆有進(jìn)步，并在校運(yùn)會(huì)中參加演出展現(xiàn)成果。整體的結(jié)論可歸納如下：(一)學(xué)習(xí)意愿：上課當(dāng)日可作為增強(qiáng)物提高學(xué)生的學(xué)習(xí)意愿。以本例而言，對(duì)過(guò)動(dòng)癥的學(xué)生特別有效。(二)肢體動(dòng)作：學(xué)生的肢體動(dòng)作明顯改善，尤以原本肌肉張力不足的學(xué)生進(jìn)步最多。(三)情緒：訓(xùn)練時(shí)和訓(xùn)練后學(xué)生的情緒普遍較為穩(wěn)定，利於后續(xù)課程的進(jìn)行。(四)知覺(jué)能力：學(xué)生在視覺(jué)和聽(tīng)知覺(jué)方面的能力有明顯進(jìn)步，如顏色的分辨，左右的區(qū)分和指令的聽(tīng)從等。(五)學(xué)業(yè)認(rèn)知能力：由于訓(xùn)練時(shí)，并無(wú)法將所有與學(xué)業(yè)有關(guān)的知識(shí)加入，因此認(rèn)知的進(jìn)步幅度有限，僅限于訓(xùn)練時(shí)所教導(dǎo)的知識(shí)范圍。(六)自信心：訓(xùn)練過(guò)程中，許多普通班學(xué)生羨慕他們擁有此項(xiàng)技能，并能在校運(yùn)會(huì)和參訪他校時(shí)展現(xiàn)成果，他們因而從中獲得不少成就感，這可降低智能因素所帶來(lái)的負(fù)面評(píng)價(jià),更可增強(qiáng)自信心。
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