打籃球的6個犯規(guī)動作

　　在籃球規(guī)則中，犯規(guī)是對規(guī)則的違犯，包括與對方隊員的非法身體接觸以及違反體育道德的舉止。那么籃球犯規(guī)的都包含那些呢?下面是小編為大家整理的打籃球的6個犯規(guī)動作，希望能夠幫助到大家。

　　打籃球的6個犯規(guī)動作

　　1、帶球撞人犯規(guī)

　　在進攻時，很容易造成帶球撞人犯規(guī)。即進攻方持球撞到防守人員，在撞人之前，防守人員已經(jīng)防守到位，而且已經(jīng)站穩(wěn)了。因此當你持球進攻時，不管是帶球突破，還是三步上籃，如果對方站在禁區(qū)里不動，不要硬往前撞了，否則一旦對方倒地就會判罰你犯規(guī)。

　　2、阻擋犯規(guī)

　　與帶球撞人正好相反的是，防守方阻擋犯規(guī)。即當進攻方進攻時，你在移動中防守對方，阻礙對方三步上籃或者進攻，即使被對方撞倒，也會被判阻擋犯規(guī)。因此在防守對方進攻時，要提前卡好位置，如果對方進攻路線明確，比如籃下上籃，你站在合適的位置就不要動了，這樣對方撞到你就不會被判阻擋犯規(guī)了，而是對方進攻犯規(guī)。

　　3、打手犯規(guī)

　　在防守時，經(jīng)常會出現(xiàn)打手犯規(guī)，比如搶斷、封蓋等，只要一碰到對方的手臂就會被吹犯規(guī)。因此在防守時盡量與對方保持距離，不要太近也不能太遠。在籃下防守要特別注意，你可以伸長雙手在對方面前干擾對方，但不要有身體接觸，容易導致打手犯規(guī)。

　　4、推人犯規(guī)

　　在爭搶籃板時，經(jīng)常會出現(xiàn)推人犯規(guī)現(xiàn)象，比如對方繞到你身前搶籃板，你一看丟失了有利位置，當籃球彈筐而出時，你會隨手推開爭搶籃板的對手，這時就會出現(xiàn)推人犯規(guī)。

　　還有在阻擋進攻時也會出現(xiàn)推人犯規(guī)，這就要求在防守或爭搶籃板時，一定要卡住位置，比如切斷對方的進攻路線、繞到對方前面搶籃板等，這樣就不用急著用推人阻擋犯規(guī)了

　　5、走步違例

　　在籃球比賽中，被吹走步為例是很常見的。比如持球后，球還沒有落地，你的腳先邁出了，這就是走步違例；三步上籃時，多走了一步也是走步違例；在籃下進攻時，被對方貼身防守，持球進攻腳下出現(xiàn)挪步或小碎步，也容易被判走步違例。因此要時常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上籃要記好步伐，掌握扎實的基本功；籃下一打一要穩(wěn)住腳步，不要拿著球走碎步。

　　6、翻腕違例

　　在運球時，有時不經(jīng)意會出現(xiàn)翻腕，即拍球時掌心向上了，這樣會被吹違例。因此平常要加強基本功的訓練，拍球要掌心向下，即使變向運球過人時，也要保持好手型。

　　其它違例有

　　(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)、球出界、回場或以拳擊球。

　　(2)跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者

　　觸到球之前進入中央跳球區(qū)。

　　(3)超時違例：發(fā)球超時、禁區(qū)內超時、過后場超時、罰球超時、24秒超時等。

　　(4)三秒違例，即在防守對方球員時，除非你有

　　防守任務直接面對對方運球者，否則你不能在三秒?yún)^(qū)內站立超過三秒鐘(搶籃板也不行)(注：該條規(guī)則僅在NBA規(guī)則中存在，國際比賽及中國比賽中均沒有)

　　打籃球什么樣的打手不是犯規(guī)

　　一：打手內容

　　“球手一體”的說法不宜提倡，因為它引發(fā)裁判員的多種理解，規(guī)則也已經(jīng)將之刪除。依照國際籃聯(lián)在現(xiàn)代籃球比賽中的規(guī)則精神，“球手”是否被視為“一體”取決于裁判員是否認為有一方因此獲利/被置于不利。

　　現(xiàn)行規(guī)則已經(jīng)將裁判員宣判犯規(guī)的大致情形列舉在規(guī)則第33條當中，而裁判的臨場執(zhí)法尺度也將依據(jù)規(guī)則確定。其他的情形由中國籃球協(xié)會所制定的指導原則、判例、學習資料確定。

　　二：防守隊員的犯規(guī)

　　1、 用手和（或）手臂接觸對方隊員 ，用手觸及對方隊員，本身未必是犯規(guī)。 裁判員應判定引起接觸的隊員是否已經(jīng)獲得了不公正的利益。如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊員的移動自由，這樣的接觸是犯規(guī)。

　　2、當防守隊員處于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的對方隊員身上并保持接觸以阻礙他行進，就發(fā)生了非法的用手或非法伸展手臂。

　　3、反復地觸及或“戳”持球或不持球的對方隊員是犯規(guī)，因為這可導致粗暴的比賽。

　　4、在投籃過程中，當球出手后防守隊員打手，有身體接觸，則視為打手犯規(guī)，因為此時進攻和防守的兩方角色未改變。

　　三：進攻隊員的犯規(guī)

　　1、為了獲得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或纏繞防守隊員。

　　2、為了阻止防守隊員的防守或試圖搶球，或為了在他或防隊員之間創(chuàng)造更大的空間，“推開”防守隊員。

　　3、運球時，用伸展的前臂或手去阻止對方隊員獲得控制球。

　　不持球的進攻隊員為了下列原因“推開”防守隊員是犯規(guī)：

　　1、擺脫去接球。

　　2、阻止防守隊員的防守或試圖搶球。

　　3、在他和防守隊員之間創(chuàng)造更大的空間。

　　四：正面拍球

　　正面拍掉球算打手嗎?當對方上籃或者投籃，起跳的一瞬間把球從正面打掉，有碰到手指的情況。

　　進攻方起跳后有2種選擇，如果是投籃這肯定是犯規(guī)。根據(jù)籃球的保護進攻的原則，如果是傳球碰到手，這不算犯規(guī)，如果是你斷運球人的球碰到手不算犯規(guī)， 如果對方投籃你去正面斷球碰到對方任何一個部分都算犯規(guī)，包括對方投籃落地后。如果對方在做投籃假動作的時候正面斷球碰到手不算犯規(guī)。

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