街舞單手倒立抓腿的練習方法

　　學習街舞，單手倒立抓腿這個動作我們要怎么練習呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

　　大致動作:單手倒立支撐,雙腳以膝關(guān)節(jié)彎曲,然后另一只手抓住雙腳,停留1.5秒左右

　　動作介紹:(右手做法)

　　首先當然要先學會倒立. 先做一個倒立,當身體即將達到平衡的時候,雙腳以膝關(guān)節(jié)向前彎曲。把腰伸直，保持動作1.5秒以上,雙腳按起來的方向落地,成功!

　　動作要領:

　　1.腰一定要伸直,這是很重要的,一方面會影響到動作的美觀性,另一方面,要是腰沒伸直的話,身體將會失去平衡點而落地或直接摔下來,左手也不可能再抓住雙腳

　　2.雙腳向前彎曲的時候不要太過快和猛烈,不然的話會帶動整個身體向前倒

　　3.落地的時候要小心,不要撞傷腳趾頭^_^

　　此外也可以這樣做:直接以右手落地,雙腳在抬起的同時以膝關(guān)節(jié)彎曲,左手同時抓住雙腳 .但是這樣做要維持動作的時間比較難,但觀賞上來說還過得去

相關(guān)文章推薦：

1.幾種街舞動作的練習技巧

2.街舞入門的練習秘訣

3.學習街舞需要練習的基本運動

4.街舞的基本功訓練

5.關(guān)于街舞的五種基礎訓練過程

6.練習街舞前的熱身動作

7.2016街舞柔韌訓練的方法與要求

8.街舞動作三角撐的練習技巧

9.練習街舞受傷的緊急處理方法

10.關(guān)于街舞學習柔韌性的練習方法

【街舞單手倒立抓腿的練習方法】相關(guān)文章：

新手如何學習街舞倒立-關(guān)于新手學習街舞倒立的技巧方法07-01

學好街舞breaking倒立的技巧方法10-02

街舞練習的方法09-27

街舞具體的練習方法08-06

初學街舞的練習方法06-14

街舞力量的練習方法09-19

街舞倒立速成技巧10-23

街舞不同部位的練習方法07-08

每晚腿靠墻倒立減腿09-10

武術(shù)腿功的練習方法06-04