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學習街舞的入門技巧

時間:2024-06-05 20:51:58 街舞 我要投稿
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學習街舞的入門技巧

  新學街舞要知道,街舞誕生于二十世紀六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。下面是學習街舞的入門技巧,希望對大家有幫助。

學習街舞的入門技巧

  發(fā)展起源

  1992年初期,出現(xiàn)了一種“原地性的HIP-HOP”,它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在于注重身體的協(xié)調性,重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在  邁克·杰克遜、 瑪麗亞·凱利 、后街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。

  街舞服飾

  籃球服,大的T恤、拖地的多兜褲、寬大的牛仔褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇,不過要提醒你,在追求時尚,個性化的同時,不要忽視美觀,如果不適合你,看上去只是"怪"而不美。

  學習竅門

  1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

  2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節(jié),讓它們更靈活。

  3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:

  a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏

  b.眼盯住教練的腳,學會步伐;

  c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作。

 。1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮最好效果。

  (2)接著向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。

 。3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。

 。4)向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

  (5)右腿提膝,同時轉體180°向左。

 。6)右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。

 。7)左腿向左側邁出,兩腳開立,雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉

 。8)左腿提膝后下蹬,同時轉體180°向右

 。9)右腿向右側邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉動,兩臂張開并擴胸。

  注意:全身各部位動作的同步性是關鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。還有就是在練習前一定要做預備運動,以免不必要的運動損傷

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