初學(xué)街舞小竅門

　　隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心，初學(xué)者要多多努力，下面是初學(xué)街舞小竅門，為大家提供參考。

　　首先注意

　　初步學(xué)習(xí)街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。

　　通常是先做熱身活動，將身體的各個關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開，以免跳動時損傷；爾后進行一定強度和時間的練習(xí)，最好不要少于30分鐘；最后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。

　　練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

　　學(xué)跳街舞小竅門

　　在練習(xí)廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

　　a．耳聽音樂，熟悉節(jié)奏；

　　b．眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐；

　　c．下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

　　全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說，把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

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