街舞的斗舞規(guī)則是什么
斗舞也是街舞里的一種良性的，表達(dá)友好的方式。下面是小編為大家搜集整理出來(lái)的有關(guān)于街舞的斗舞規(guī)則，希望可以幫助到大家！
1、街舞的斗舞規(guī)則是什么
采取抽簽分組輪流上場(chǎng)的比賽形式。
幾人一組,兩組同臺(tái),組內(nèi)每人輪流在場(chǎng)中央即興做BREAKING動(dòng)作2組;每組最多時(shí)間限制1分10秒,正負(fù)5秒。
BREAKING斗舞由組委會(huì)指定比賽音樂(lè),由主持人現(xiàn)場(chǎng)把握比賽進(jìn)程難度大,動(dòng)作流暢新穎的即視為此回合得分,這樣賽幾個(gè)回合,最終決定勝負(fù)。
2、街舞的斗舞策略
別打盹，不論你比對(duì)方有多強(qiáng),也要準(zhǔn)備意外發(fā)生。
不要輕易露底，如果斗舞的時(shí)間很長(zhǎng),不要早早地就在一些普通對(duì)手面前亮盡你的絕活。否則到了最后,面對(duì)高手,你將無(wú)計(jì)可施。
不要逞能，斗舞不是練習(xí),不要逞能去做你不精通的動(dòng)作，任何一點(diǎn)不足都會(huì)導(dǎo)致你整個(gè)斗舞的失敗。
不要重復(fù)回合，跳入圈中,完成一組動(dòng)作,跳出圈外。
不要重復(fù)動(dòng)作，既不要跟著對(duì)手做同樣的動(dòng)作,也不要重復(fù)自己剛做過(guò)的動(dòng)作。
少說(shuō)話,集中精力。集中精力思考招數(shù)和動(dòng)作,不要花時(shí)間和精力同對(duì)方聊天。除非你把它當(dāng)成一種擾亂對(duì)方的策略,但注意不要影響自己。
以智取勝，贏得斗舞的',并非都是動(dòng)作出色的,而是善于思考的。一個(gè)人必須分析形勢(shì),作出正確的選擇,但是切忌考慮過(guò)多。
讓人知道你在斗舞，如果你的對(duì)手不知道這是在斗舞,你就什么也沒(méi)贏。
直面對(duì)手，要直面對(duì)手,不要不敢抬頭，每個(gè)動(dòng)作你都要面對(duì)同一個(gè)方向。
接受失敗，接受失敗會(huì)讓你明確方向,產(chǎn)生動(dòng)力,從而讓你更強(qiáng)大。
3、街舞的斗舞原則
舞蹈中不能故意碰到對(duì)方身體。這是從戰(zhàn)斗步傳承下來(lái)的鐵律,它涉及到B-BOY最基本的精神——以舞蹈的創(chuàng)造性而不是暴力去贏的比賽。
可以使用戰(zhàn)斗步的動(dòng)作任意挑逗,但必須在挑逗后展示自己的舞蹈。
尊重對(duì)手,不得使用侮辱性的動(dòng)作。記住:當(dāng)你在斗舞中侮辱別人時(shí),也在侮辱自己。
雙方輪流上場(chǎng),不得爭(zhēng)搶。年輕、缺乏經(jīng)驗(yàn)的B-BOY比較沖動(dòng),容易犯這樣的錯(cuò)誤。有經(jīng)驗(yàn)的B-BOY永遠(yuǎn)冷靜,看清對(duì)手的表演后,一上場(chǎng)便一招制敵。
除非你非常確信,否則不要隨意指責(zé)對(duì)方抄襲;或者即使很確信,也不要指責(zé),因?yàn)楹细竦牟门凶詴?huì)判斷,不需你去教導(dǎo)。場(chǎng)上的指責(zé)反而是實(shí)力不濟(jì)和心虛的表現(xiàn)。
街舞斗舞的種類及技巧
1、街舞斗舞分類
莎莎舞:也叫地板舞。
機(jī)械舞:也稱機(jī)器舞,其特點(diǎn)是表演者故意做出肢體僵硬的形態(tài),模仿機(jī)器人的樣子做動(dòng)作。
鎖舞:手臂上身動(dòng)作較大而臀部和腿部動(dòng)作小。
爵士舞:爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是直接把內(nèi)心的感受用身體的顛抖扭表達(dá)出來(lái)。
嘻哈舞:其他類型街舞的統(tǒng)稱。
盧舞:盧舞是一種藝術(shù),屬于超高難度的一種。
2、街舞練習(xí)竅門
練習(xí)街舞時(shí)的音樂(lè)是非常有特點(diǎn)Hip-Hop節(jié)奏,所以要熟悉它的特點(diǎn)。
街舞是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動(dòng)作松弛,所以要盡可能放松自己肌肉關(guān)節(jié),讓它們更靈活。
在學(xué)習(xí)時(shí),一般有固定的程序,
耳聽(tīng)音樂(lè),熟悉節(jié)奏;
向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向下方蹬出。
左肩提,頭向左轉(zhuǎn)。
向右轉(zhuǎn)體90°兩腳向兩側(cè)蹬出,同時(shí)擴(kuò)胸。
右腿提膝同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。
右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。
左腿向左側(cè)邁出,兩腳開(kāi)立雙膝內(nèi)扣,含胸同時(shí)雙臂交叉。
左腿提膝后下蹬同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右。
右腿向右側(cè)邁出,兩腳開(kāi)立同時(shí)腳踵向轉(zhuǎn)動(dòng),兩臂張開(kāi)并擴(kuò)胸。
街舞的好處和注意事項(xiàng)
1、街舞的好處
有氧鍛煉
作為一種健身鍛煉形式,街舞中一些對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉有可能造成損傷的動(dòng)作已經(jīng)被盡可能地避免,而一些高強(qiáng)度的技巧動(dòng)作也不會(huì)被采納,教練員采用的分解及循環(huán)式的教學(xué)，使運(yùn)動(dòng)持續(xù)不斷,保證了健身街舞所具備的有氧鍛煉的功效。
對(duì)韻律感和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展
街舞動(dòng)作變化豐富,規(guī)律性不強(qiáng),而多數(shù)動(dòng)作都是涉及小關(guān)節(jié)和小肌肉群的。為了增加動(dòng)作的動(dòng)感和美感,身體各個(gè)部位的配合動(dòng)作也較多,節(jié)奏變化忽快忽慢,很多動(dòng)作出現(xiàn)在音樂(lè)的弱拍上,需要學(xué)員全力調(diào)動(dòng)個(gè)人的協(xié)調(diào)性。
對(duì)心理的調(diào)節(jié)
街舞采用的是舞蹈動(dòng)作,在動(dòng)感十足的音樂(lè)伴奏下,很容易使人興奮起來(lái),使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。
2、街舞斗舞練習(xí)的注意事項(xiàng)
初步學(xué)習(xí)街舞時(shí),切不可一下子就加大運(yùn)動(dòng)量,要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開(kāi),而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時(shí)間的練習(xí),最好不要少于30分鐘;最后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。
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