學(xué)習(xí)街舞小竅門

時間：2024-07-29 13:40:39 街舞我要投稿

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學(xué)習(xí)街舞小竅門

　　跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美、隨意。以下是小編為大家整理的關(guān)于學(xué)習(xí)街舞小竅門，希望大家喜歡！

學(xué)習(xí)街舞小竅門

　　1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點(diǎn)的`Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

　　2.在練習(xí)廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

　　3.在跟教練學(xué)習(xí)時，一般有一定的程序，我教您幾招：

　　a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏;

　　b.眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐;

　　c.下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。注意：全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

　　1.向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。

　　2.依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。

　　3.向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時擴(kuò)胸。

　　4.右腿提膝，同時轉(zhuǎn)體180°向左。

　　5.右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。

　　6.左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時雙臂交叉。

　　7.左腿提膝后下蹬，同時轉(zhuǎn)體180°向右。