街舞的十大種類

　　街舞是現(xiàn)在很流行的一種舞蹈方式。但是街舞并不是只有一種的。你知道街舞的種類有哪些嗎？下面是小編為大家?guī)�來的街舞的十大種類，歡迎閱讀。

　　1.Poping 機械舞

　　機械舞是一種震動身體不同部位的動作，這是要靠動你的肌肉、關(guān)節(jié)來達成的，是非常需要韻律感的，而且需要配合Poping（機械舞）風(fēng)格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做Poping，你也可將肩膀隆起以做Poping，而身體的其他部位都完全保持直立。

　　2.Breaking 地板舞

　　霹靂舞的一支，重視特殊技巧，舞者常利用身體各部位與地板接觸玩花招。像著名的Windmill（風(fēng)車，指舞者以背部觸地為支點，兩腳像風(fēng)車般轉(zhuǎn)動），Headspin（頭轉(zhuǎn)，舞者以頭觸地為支點轉(zhuǎn)圈）都是技巧招式，如世界著名的Breaking團體“Rock Steady Crew”。

　　3.Wave 電流舞

　　這是從四肢開始的波浪動作，就像一股無形的力量穿過整個身體。波浪的動作是一個標(biāo)準(zhǔn)的動作，包含在每一個舞蹈必定的軌跡動作中。從一個地方開始，走過手掌、手臂，貫過整個身體，最后停在你的腳。與其他的舞蹈動作不同之處在于，這個動作是流暢連貫的動作，是充滿精神力與律動感的。

　　4.Locking 鎖舞

　　Locking就是身體做一些很快的動作，然后在某一個動作時突然停住，最主要的關(guān)鍵在于手部的旋轉(zhuǎn)與定格。鎖舞是Old School的一支，比Breaking還早出現(xiàn)，發(fā)源于美國洛杉磯，是一種非常強調(diào)干凈利落的舞蹈，因為舞蹈中“鎖”的手勢，和突然“定格”的舞感類似“鎖”的功用，所以稱為鎖舞。

　　5.Free Style. 自由風(fēng)

　　舞蹈有很多類型，但并不局限于任何動作，是自由度很高的一個Style，聽到音樂隨之變化自己的動作，不過若要自由運用Free Style（自由風(fēng)）展現(xiàn)個人的舞蹈風(fēng)格，得下一番工夫精習(xí)各項舞蹈動作，才能以此做基礎(chǔ)真正地表達出自己的舞蹈姿態(tài)。

　　6.Uprock 戰(zhàn)斗舞

　　Uprock 并不像Breaking和Electric Boogie那樣知名和受歡迎，但是它現(xiàn)在已被歸類為Breaking的一部分了。Uprock 是一種舞蹈的戰(zhàn)斗，舞者之間相當(dāng)靠近，實際上并沒有接觸在一起，它的速度非常快，看起來就像是功夫的戰(zhàn)斗一樣，但是卻又比功夫有更多的動作和韻律感，每個動作都有它的意思。

　　7.New Jazz 爵士舞

　　New Jazz早期是在美國紐約由芭蕾所演化過來的，但是透過在Janet Jackson的“IF”MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合了Hip-Hop的街舞擁有如此動人的魅力。New Jazz是一種力與柔相互融合的舞步，非常適合B-Girl練習(xí)，它可以充分表現(xiàn)出女性肢體動作的性感，以R&B的音樂來搭配跳舞是再適合不過了。

　　8.Electric Boogie

　　Boogie和Breakdancing的歷史可以回溯到1974年。年幼的邁克爾.杰克遜出現(xiàn)在電視上，在The Jackson Five的暢銷曲Dancing Machine中跳著Robot(機械舞)。Electric Boogie，在英國有時侯被叫做Body-Poping，是一種非常特別而且有趣的舞蹈風(fēng)格。如果你以前從來沒有看過的話。這種舞看起來就像是舞者被一種超自然的力量所控制住，然后做出一些奇異的、令人難以置信的動作。

　　9.Boogaloo

　　Boogaloo是以腰部旋轉(zhuǎn)為主力的舞蹈動作，20世紀(jì)70年代時由Boogaloo Sam所創(chuàng)造出來，有別于Poping而特別注重音樂的節(jié)奏。整體而言，Boogaloo是一種風(fēng)格與Poping、Wave、Hit（停住）一樣，都是一種獨立的舞蹈風(fēng)格。

　　10.House

　　House像20世紀(jì)70年代的Disco音樂New School舞蹈的一部分，大約在1988年開始引爆，英國人稱之為第二次“愛之夏”（指迷幻與反戰(zhàn)文化的高峰：Woodstock音樂節(jié)）精神的延續(xù)與發(fā)揚光大。不同地區(qū)的House舞廳充滿文化差異，可見到非州舞蹈、巴西坎波舞、中國功夫、Hip-Hop、爵士舞等各種影響。House是隨旋律起舞，Hip-Hop則是隨強烈的鼓點而舞動身體。House比Hip-Hop更不拘形式。不過它非常強調(diào)腳步動作。

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　　初練街舞注意什么

　　初步學(xué)習(xí)街舞時， 切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關(guān)節(jié)、韌帶。

　　尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開，以免跳動時損傷;而后進入一定強度和時間的練習(xí)，最好不要少于30分鐘;最后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

　　由于每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同�！斑\動強度”一般用“最大心率”表示，您應(yīng)當(dāng)這樣計算跳街舞時最適宜的心率：假如您今年25歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞為瘦身運動項目，那么您的最大心率為220～25=195，適宜您的運動強度（鍛煉心率）應(yīng)該是（60～75%×195=117～146（次/分鐘）。

　　服飾提示：大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇， 不過要提醒你，在追求時尚、個性化的同時，不要忽視美觀。如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。

　　HIP-HOP入門：可選擇一些HIP-HOP音樂適應(yīng)一下節(jié)奏特點，并隨著HIP-HOP節(jié)奏隨意舞動幾下。在跟教練學(xué)習(xí)時，按著教練分解動作的程序進行，比如先學(xué)好下肢動作，再逐漸加上上肢、頭部等動作，先慢后快不要急于求成。

　　街舞的分類

　　Hip-hop是人們最常接觸的一種舞蹈， 它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因為容易學(xué)習(xí)，跳起來也相當(dāng)好看，所以很受大眾喜愛。

　　機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想象力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型。

　　霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板;用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當(dāng)然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作。

　　Freestyle，這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個性化的街舞。

　　House，隨著House音樂，運用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當(dāng)狂野。

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