鬼步舞如何訓(xùn)練力量

　　導(dǎo)語(yǔ)：街舞除了表現(xiàn)出來(lái)的柔韌性外，更需要力量的展現(xiàn)。下面是鬼步舞訓(xùn)練力量的技巧，歡迎參考！

　　鬼步舞作為剛剛風(fēng)靡起來(lái)的舞蹈，其火熱程度完全無(wú)法想像，今天就讓我們走進(jìn)鬼步舞基礎(chǔ)教學(xué)：如何讓鬼步舞有力量感。鬼步舞如果沒(méi)有力量，那么肯定是不好看的。有的人在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)看起來(lái)“軟”，沒(méi)有力度，速度慢，感覺(jué)怎么都不到位。那么問(wèn)題該如何解決？

　　1、先從腳開(kāi)始，要注意的是當(dāng)前腳落地后后腳就不能再移動(dòng)了，可以稍微墊起來(lái)。前腳滑向中線時(shí)，后腳要稍微比前腳快一些抬起來(lái)，前腳不動(dòng)，后腳抬起抬到兩條大腿相平就可以了。兩腳落地時(shí)，后面的腿在拖時(shí)要用力，前面的腳落地時(shí)是平行落下的（也有腳尖、腳根落下的，這里不討論），落下后就立刻進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，不要停留，這樣會(huì)打亂節(jié)奏，看起來(lái)就不是勻速的了。

　　2、上半身在跳舞的時(shí)候不要彎下腰去看腳的情況，這樣你就會(huì)忽略手臂的動(dòng)作，如果要彎就彎成弧，不要彎腰后背還是打直的，這樣很難看，所以練習(xí)時(shí)盡量把背挺直，眼睛正視前方，可以不做手的動(dòng)作，不用擔(dān)心自己跳得怎樣，你可以通過(guò)錄像來(lái)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，也可以對(duì)著鏡子練習(xí)。

　　3、其實(shí)在RM的每個(gè)動(dòng)作腿都要彎曲的，靠腿的反彈來(lái)進(jìn)行下個(gè)動(dòng)作，你可以慢慢做感受一下，保存正確的肌肉記憶，當(dāng)你快速做的時(shí)候就可以慢慢省略掉了（其實(shí)彎曲還是有點(diǎn)的，但不用刻意去在意它）。兩只腳在向后滑的時(shí)候，腿應(yīng)該打直，這樣便可以靠力度來(lái)獲得速度，等你熟練后，你就可以不用打直也能有好的效果

【鬼步舞如何訓(xùn)練力量】相關(guān)文章：

如何訓(xùn)練爵士舞力量01-11

街舞鬼步舞為什么會(huì)有力量感09-05

爵士舞的力量訓(xùn)練08-10

曳步舞是如何發(fā)展的？09-01

女生版的seve鬼步舞教學(xué)09-04

爵士舞力量訓(xùn)練方法02-25

古典舞訓(xùn)練對(duì)“圓”如何理解12-02

現(xiàn)代舞如何訓(xùn)練協(xié)調(diào)性01-10

爵士舞的協(xié)調(diào)柔韌如何訓(xùn)練01-12

如何區(qū)分交誼舞的慢三步與慢四步10-10