學好街舞的五個基本方法

　　導語：學街舞一定要先練習好基礎，把基礎練習好了，街舞學起來就容易多了�？偨Y了一下，學好街舞要從以下幾點著手。

　　第一、培養(yǎng)樂感

　　方法 多看舞蹈、多聽音樂、多跳舞等

　　練習街舞首先要具備樂感，就是對音樂的感覺。舞蹈是伴隨著音樂而跳的，對音樂不是很敏感的學員，可以先聽一些節(jié)奏感強烈的音樂，然后放松身體去隨意去做些自己喜歡的動作，慢慢地體會什么樣的音樂節(jié)奏適合什么樣的動作。只有全情投入的感覺找到了，感情投入了，才能一步一步掌握有難度的舞蹈動作。

　　第二、活絡筋骨

　　方法 壓腿、劈叉、做體操、練習瑜伽等

　　盡管街舞不像芭蕾那樣對身體的柔韌性有如此高的要求，但一些高難度的動作幅度也是相當大的，所以我們需要把身體和四肢都舒展開來，盡量把四肢伸展到最大幅度，每個關節(jié)能練到最大幅度的彎曲。對新入門的菜鳥來說，這是需要每天去練習的過程，增強身體柔韌度才能把動作做得更到位、更漂亮。

　　第三、增強力量

　　方法 俯臥撐、跑步、騎自行車等

　　街舞是一種活力四射、動感十足的舞蹈，動作要求剛柔并濟，不能跳得優(yōu)柔寡斷、死氣沉沉。為了體現(xiàn)活力的氣氛，街舞中的許多動作都具有很強的爆發(fā)力，需要配合肌肉力量和體能的`訓練，這是一個循序漸進的過程。

　　第四、利用慣性

　　慣性能起到連接和帶動的作用，讓舞蹈看上去輕盈，跳舞時利用慣性能方便輕松地做出一些動作。需要注意的是，對于節(jié)奏感很強、踩點很明顯的舞蹈要注意控制慣性，該定住的動作要控制住�？刂茟T性首先身體需要有良好的協(xié)調性、重心要穩(wěn)。人體控制重心的部位是腰部和腿腳，所以在做一些幅度大、速度快的動作時，為了穩(wěn)住重心，要盡量壓低身體，就好比練武要先扎馬步一樣，只有站穩(wěn)了，才能做其他動作。

　　第五、配合表情

　　舞蹈盡管是用肢體來表達情感，但臉部表情同樣重要，能起到 畫龍點睛的作用。表情傳達的是舞者本人對舞蹈和音樂的感悟，面無表情地去跳豈不成了廣播體操?如果暫時做不到隨著動作音樂而變換表情，那就始終保持微笑，總比沒有表情要強得多。凡事開頭難，練習街舞起步時總難免感到很枯燥乏味，而且它的累人程度也不亞于長跑，因此，它同樣也是意志力的考驗。

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