街舞的基本知識(shí)大全

　　街舞是體育與街頭表演相結(jié)合的舞蹈，它以身體動(dòng)作舞蹈為基本內(nèi)容，配合街舞風(fēng)格的音樂(lè)，單人或集體配合，是既有娛樂(lè)健身作用，又有表演性的體育運(yùn)動(dòng)。下面，就和小編一起來(lái)看一看街舞的基本知識(shí)大全，希望對(duì)大家有幫助！

　　Hiphop

　　是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因?yàn)槿菀讓W(xué)習(xí)，跳起來(lái)也相當(dāng)好看，所以很受大眾喜愛(ài)

　　Poping

　　機(jī)械舞，運(yùn)用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂(lè)節(jié)拍，加上自已豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型

　　POPING讓身體像機(jī)械人一般的運(yùn)動(dòng)，利用肌肉的繃緊與放松，使身體的震動(dòng)與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時(shí)Waving(電流舞)也被包含在POPING的范圍里，機(jī)械舞通常作為個(gè)人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance LOCKING也稱為鎖舞，以轉(zhuǎn)手及鎖住的動(dòng)作為主，產(chǎn)生令人眼花撩亂的美感及力道感，屬于Old school.

　　Breaking

　　霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板;用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當(dāng)然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動(dòng)作

　　Free style

　　這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞

　　House

　　隨著House音樂(lè)，運(yùn)用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當(dāng)狂野

　　TOPROCK

　　基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個(gè)人做的也不一樣.通常備用來(lái)作為一段舞蹈開(kāi)始的前導(dǎo),或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動(dòng)作之后給自己一個(gè)休息的時(shí)間。

　　TURTLE

　　Float的動(dòng)作中身體整個(gè)做完整的旋轉(zhuǎn)演出。旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的完成是靠著重量從一只手臂轉(zhuǎn)換至另一只手臂,然后手做圓形的動(dòng)作而不運(yùn)用身體的力量,另一只手再做同樣的動(dòng)作。

　　TWO LEGGED APPLEJACKS

　　和applejacks一樣,不同的是并非踢一只腳,而是踢兩只腳。

　　UFO

　　和turtle相似的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,不同的是身體是直立的,蹲下,雙手伸直,膝蓋在手外面,腳不著地。

　　UPROCK

　　Uprock是一種舞蹈的戰(zhàn)斗,舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像功夫的戰(zhàn)斗,但是有更多持續(xù)的動(dòng)作和律動(dòng)。(俗稱戰(zhàn)斗舞)

　　WINDMILL

　　B-boy從一個(gè)肩膀轉(zhuǎn)向另一個(gè)肩膀,雙腳持續(xù)的在空中旋轉(zhuǎn)。

　　WORM

　　B-boy用腹部躺著,做波浪形的動(dòng)作從前到后,看起來(lái)就像一只蟲(chóng)在蠕動(dòng)。(臺(tái)灣有人稱為"蟒蛇")

　　The Pop

　　Pop就是一種你震動(dòng)身體不同部位的動(dòng)作，這是要靠你震動(dòng)你的肌肉來(lái)達(dá)成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合Popping風(fēng)格的音樂(lè)，你可以靠著伸直你的手軸來(lái)做Popping，你也可以將肩膀隆起來(lái)做Popping，而身體的其它部位都保持直立。

　　The Lock Or Locking

　　Locking就是身體做一些很快的動(dòng)作，然后在一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候停住，一個(gè)形容Locking 動(dòng)作最好的解釋就是:你有玩過(guò)那種小小的齒輪玩具嗎?當(dāng)你上緊發(fā)條讓他動(dòng)作時(shí)，他真的動(dòng)的很快，可是發(fā)條松了，他又一下子馬上停了下來(lái)，回到原狀，這樣看起來(lái)是不是很像Locking 呢?(編者按:個(gè)人認(rèn)為L(zhǎng)ocking應(yīng)該和Electric Boogie，Boogaloo分開(kāi)，因?yàn)樗�給人的感覺(jué)并不是自然的，比較像是快速)

　　The Tick

　　這個(gè)動(dòng)作常被用來(lái)作為機(jī)器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個(gè)部分，這個(gè)動(dòng)作給人一種錯(cuò)覺(jué)，就好象這個(gè)人天生就像機(jī)器一般，停下來(lái)或開(kāi)始動(dòng)作的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)震動(dòng)，做這個(gè)動(dòng)作就是要靠震動(dòng)肌肉，法國(guó)的喜劇演員叫這種動(dòng)作是"Clique"。

　　The Floats Or Glides

　　Float或是 Glide給人 種錯(cuò)覺(jué)，好象你的腳再走路時(shí)有一種特定的程序，這個(gè)動(dòng)作給人一種感覺(jué)好象你想往東走，但實(shí)際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的"Moon Walk"，這是一個(gè)老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往后退。

　　The Slowmove

　　這個(gè)舞蹈動(dòng)作做起來(lái)就像是你在電視上看到的慢動(dòng)作回放一樣，通常舞者會(huì)把這個(gè)動(dòng)作和MOON WALK一起做。

　　The Wave

　　這是從四肢開(kāi)始的波浪的動(dòng)作。他給人一種錯(cuò)覺(jué)就像是有一股看不見(jiàn)的力量穿過(guò)你的整個(gè)身體，從一個(gè)地方開(kāi)始，穿過(guò)手掌，手臂，整個(gè)身體最后停在你的腳。波浪的動(dòng)作是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，包含在每一個(gè)舞蹈的例行動(dòng)作中。不像其它的舞蹈動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是流暢連貫的動(dòng)作，應(yīng)該是有精神的或是充滿律動(dòng)感的。波浪的動(dòng)作的確從Pop中截取了不少的風(fēng)格，但是你和Pop做一個(gè)比較，做Pop時(shí)如果有一個(gè)路徑環(huán)繞全身，做起來(lái)會(huì)更加順暢。

　　The Mannequin Or Robot (Robotics)

　　這是一個(gè)以經(jīng)存在很久的機(jī)械舞蹈風(fēng)格，他就像是模仿一個(gè)展示用的假人在現(xiàn)實(shí)生活中動(dòng)了起來(lái)，然后從Mannequin Style中又分離出兩個(gè)動(dòng)作。一個(gè)動(dòng)作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般，行動(dòng)不自由，無(wú)法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過(guò)喜劇演員做這樣的表演，最經(jīng)典的動(dòng)作就是同手同腳向前移動(dòng)，再表演中這筆不同手不同腳一起移動(dòng)常被使用。另一個(gè)風(fēng)格就是機(jī)器人，這個(gè)動(dòng)作就是你的四肢做動(dòng)作時(shí)被一個(gè)固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有機(jī)器才會(huì)做的動(dòng)作。通常在一個(gè)時(shí)間里，你只移動(dòng)身體的一個(gè)部分，做的就好象是你被一個(gè)計(jì)算機(jī)程序所控制住一樣，動(dòng)作要做的很制式化。Mannequin:這個(gè)字指的是展示用的假人模特兒。

　　The King Tut (埃及皇)

　　這個(gè)動(dòng)作就好象是掛在墻上埃及的壁畫(huà)及宮殿般的感覺(jué)，它包含了擺手部的動(dòng)作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉(zhuǎn)，可能遠(yuǎn)離你或靠近你，然后你的手可能要循環(huán)的上下或是循環(huán)的扭轉(zhuǎn)，這要和Tick一起做，就像機(jī)器人舞蹈的風(fēng)格一樣，每一個(gè)動(dòng)作是分開(kāi)的。

　　The Lean

　　這又是另一個(gè)相當(dāng)受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯(cuò)覺(jué)好象人倚靠著某一樣?xùn)|西，可是這樣?xùn)|西實(shí)際上卻又不存在，就像看不見(jiàn)的鋼琴就是一個(gè)例子。

　　The Collapse

　　通常和Mannequin結(jié)合一起做，這個(gè)動(dòng)作做起來(lái)就像是一個(gè)輪胎被泄了氣一樣，或者是像一個(gè)被剪斷了線的傀儡。

　　The Heartbeat

　　這是一個(gè)很受歡迎的動(dòng)作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，這樣看起來(lái)就像是你的心臟正在胸腔里跳動(dòng)一樣，通常舞者會(huì)一邊做動(dòng)作一向前走，這會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué)好象是你的心跳推著人前進(jìn)一樣。

　　The Bicycle

　　腿部的動(dòng)作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個(gè)喜劇演員常用的小花招，這個(gè)動(dòng)作通常會(huì)結(jié)合手的往前放的動(dòng)作，這給人的感覺(jué)像是你整抓著腳踏車的手把。

　　The Toe/Heel Walk

　　這個(gè)動(dòng)作通常和Mannequin Dance Style一起做，是一個(gè)很棒的方法可以讓你在整個(gè)舞蹈地板上做動(dòng)作，他的動(dòng)作包含了:用一只腳的腳指做旋轉(zhuǎn)，再配合另一只腳的腳踝一起，然后在將重量移轉(zhuǎn)到另外的腳指及腳踝上，然后一直做，做的好的話，動(dòng)作會(huì)非常流暢，看起來(lái)就像是你滑過(guò)整個(gè)地板一樣。

　　Cobra(King Cobra)

　　舞者用一只手做波浪的動(dòng)作傳到另一只手去，然后再把他送回來(lái)，但是只用到肩膀。(如果你看名叫"Breakin"的電影，在一開(kāi)始的尬舞中，就有幾個(gè)人做這個(gè)動(dòng)作，你可不能錯(cuò)過(guò).)

　　Body Effects就是用身體去做模仿的效果。

　　Animation

　　用身體去做像影片般，一格一格的分格動(dòng)作。

　　Three Dimensional Tickin

　　比Depth Tickin更多元化，包括了在同一個(gè)Tick中，身體做常、寬、高三D般的效果。

　　Pausin

　　停止或暫時(shí)停頓一個(gè)動(dòng)作短暫的時(shí)間。

　　Electric Shock

　　這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)就像是有一股電流通過(guò)身體一般。

　　Water Wave

　　緩慢做波浪的動(dòng)作并搖動(dòng)身體，創(chuàng)造像水波般的效果。

　　Internal Moves

　　動(dòng)作就像是滲透進(jìn)身體或是像從身體中發(fā)出的一般。和Tickin、Wavin不一樣，因?yàn)檫@兩者是穿過(guò)身體。

　　External Moves

　　動(dòng)作就像是從身體外部來(lái)的感覺(jué)一樣。Cobra，Octopuss，King Tut，Python等這些動(dòng)作都是。

　　Hittin

　　持續(xù)的收縮肌肉�；�本上是放松和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。

　　HittinStyle

　　Hittin風(fēng)格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，F(xiàn)reestyle，Bopping等這些都是。

　　Glides/Floats

　　這個(gè)動(dòng)作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，Side Slide，S Walk等這些都是。

　　B-BOY Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。

　　CREW B-boy的團(tuán)體。

　　BATTLE 個(gè)人或b-boy團(tuán)體間的挑戰(zhàn)(俗稱飚舞)。

　　BURNED 專門(mén)用來(lái)指稱在尬舞時(shí)被打敗的團(tuán)體或個(gè)人。

　　ROUTINES 由幾個(gè)舞者一起連結(jié)或執(zhí)行舞蹈動(dòng)作。

　　PERFECTIONS 指的是一個(gè)b-boy最好的動(dòng)作。

　　WACKED or WACK 當(dāng)一個(gè)人做錯(cuò)了動(dòng)作。

　　SLIDES 拉著自己滑過(guò)地板。Slide這個(gè)名字就告訴b-boy該做"滑"的動(dòng)作。

　　BITE 從別人那里偷學(xué)動(dòng)作。

　　1990 B-boy倒立且旋轉(zhuǎn),然后隨著身體重量的移轉(zhuǎn)由一只手換到另一只手做動(dòng)作,做到腳著地為止。(俗稱手轉(zhuǎn))

　　2000 用一只手倒立,盡可能的旋轉(zhuǎn)直到腳著地為止.(又稱倒立手轉(zhuǎn))

　　AIRPLANES 風(fēng)車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以以抓住它們。

　　AIRSWIPES 開(kāi)始時(shí),雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一只手支撐住身體的重量腳往上踢然后旋轉(zhuǎn),在腳著地前另一只手先著地。如果做的正確的話應(yīng)該整個(gè)身體都能旋轉(zhuǎn)到。

　　APPLEJACKS 一個(gè)最基本的動(dòng)作向其它b-boy挑戰(zhàn)尬舞。雙腳蹲下,背向后仰雙手支撐,然后一只腳向空中踢,踢的越高越好。然后雙腳向后跳躍,重復(fù)。

　　BACKSPIN 利用背部作旋轉(zhuǎn)的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來(lái)盡量靠近身體。旋轉(zhuǎn)的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動(dòng)。(俗稱背旋)

　　BACK SWIPE 和airswipe是相同的,但是除了當(dāng)你的腳在一半的時(shí)候加進(jìn)來(lái),你改變方向回到開(kāi)始時(shí)的動(dòng)作。

　　BARRELS 風(fēng)車,雙手環(huán)抱在前。

　　BELLYMILL 就像風(fēng)車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉(zhuǎn),而是用胃(肚皮)。

　　BHUDDA 和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然后雙腳是離開(kāi)地面的。

　　BOOMERANG 開(kāi)始時(shí)坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然后手撐在雙腳間,接下來(lái)?yè)?/p>

　　起身體,只有手能碰地。然后轉(zhuǎn)圈。

　　BRONCO 先從腳開(kāi)始,然后是只有一只手向下,腳往后踢然后腳又再次放下,重復(fù)所有的動(dòng)作。

　　BUNNY HOP 類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然后轉(zhuǎn)圈上下跳動(dòng)。

　　CANNOABALL 在cannonball的動(dòng)作中雙手環(huán)抱著膝蓋。

　　CRAZY LEGS 就像air swipes,但不只做一個(gè)。作air swipes一次又一次且動(dòng)作中間不停頓。

　　CRICKETS 一個(gè)幾乎和hand glide相同的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,除了當(dāng)旋轉(zhuǎn)的手離開(kāi)地面旋轉(zhuǎn)又重回地面時(shí),會(huì)有偶而重量轉(zhuǎn)變成為推擠手。如果做的好,看起來(lái)就像是連續(xù)的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

　　DOUBLE 99 就像作一個(gè)2000(One hand 99),但是當(dāng)你要放下一只手換成另一只手時(shí),踢腳以得到速度然后續(xù)作2000(One hand 99)的動(dòng)作,每一只手持續(xù)的作不停下來(lái)。

　　DOWNROCK 用手的中心支撐著整個(gè)舞者的重量然后腿和腳持續(xù)的作有節(jié)奏的圓形的舞動(dòng),腿和腳的動(dòng)作又是繞著手的動(dòng)作做。通常會(huì)結(jié)合freezes和hesitations動(dòng)作,并且是在其它動(dòng)作之后緊接著做。

　　ELBOW GLIDE 動(dòng)作和位置類似像手轉(zhuǎn),不一樣的是用手軸轉(zhuǎn)而手釋放在腹部的位置。

　　FLARE 類似像風(fēng)車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要?jiǎng)蛹绨?而是將重量放在雙手上。

　　FIST GLIDE 動(dòng)作和位置類似像手轉(zhuǎn),不一樣的是用拳頭轉(zhuǎn)。

　　FLOAT 用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。

　　GENIES 用手作風(fēng)車并且橫跨過(guò)整個(gè)胸部。

　　GO DOWN 當(dāng)b-boy在尬舞時(shí),當(dāng)他很有可能會(huì)輸?shù)魰r(shí)所做的動(dòng)作。

　　HALO 風(fēng)車的動(dòng)作,但是卻不是由肩膀轉(zhuǎn)到肩膀而是用頭去轉(zhuǎn)。(俗稱刷頭風(fēng)車)

　　HAND GLIDE 和Bboy在做float的動(dòng)作相似,不同的是只有一只手支撐身體,另一只手幫忙去推著旋轉(zhuǎn)。(我們稱為"直升機(jī)")

　　HEADSLIDE 當(dāng)一個(gè)head slide動(dòng)作完成后反轉(zhuǎn),用頭停住。

　　HEADSPIN 用你的頭轉(zhuǎn)。要用手和腳去開(kāi)始旋轉(zhuǎn)。(就是頭轉(zhuǎn))

　　HELICOPTER 一只腳在身體下另一只腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做horozontal

　　plane畫(huà)圓動(dòng)作時(shí)仍然持續(xù)伸直,然后越過(guò)另一只腳底下在繞道前面去。

　　Hesititations(FREEZE) 停止或暫停,在做down rock圓圈動(dòng)作時(shí)。

　　KIP-UP 背部平躺撐起,腳在后面轉(zhuǎn)動(dòng)然后把腳踢向空中,上半身跟著起來(lái)再用腳著地。

　　MUNCHMILLS 類似像風(fēng)車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的。

　　KNEE SPIN 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝蓋上。另一只腳則伸起在高處。

　　旋轉(zhuǎn)的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動(dòng)作做完后靠著在后面的腳拉向自己的身體以產(chǎn)生速度。

　　NECKMOVE 只轉(zhuǎn)一下的風(fēng)車。

　　NUTCRACKERS 用手蓋住胯下的部分作風(fēng)車。

　　RUBBER BAND Bboy作kip-ups的動(dòng)作然后背部下降再重復(fù)做一次kip-up。

　　SPIDER 這被認(rèn)為是一個(gè)很需要彈性的動(dòng)作。大腿放在背后,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者。

　　SUMOS 抓著膝蓋作風(fēng)車。

　　SUPERMANS 用胸部作風(fēng)車而手伸向前。

　　SWIRLS 和handglide類似,不同的是用前臂旋轉(zhuǎn)而不是手。

　　TOMBSTONES 雙腳合攏,身體成L形。不用手。

　　街舞基本功有哪些

　　街舞基本功教程一：

　　要有個(gè)健康的身體，要有一定的力量。

　　練習(xí)街舞如果沒(méi)有足夠的力量是不行的，所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。

　　練習(xí)力量的方法

　　1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐—仰面撐—倒立俯臥撐。一天4—8組，每組20—70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。

　　2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐，一天2—5組，每組20—40之間，這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的，也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

　　3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳【蛙跳】，最好是負(fù)重【一般10公斤】也就拿點(diǎn)東西，每次20—40個(gè)，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑——中速跑——快速跑——這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。

　　街舞基本功教程二：

　　要培養(yǎng)樂(lè)感，節(jié)奏感。

　　練習(xí)樂(lè)感要平時(shí)多聽(tīng)街舞音樂(lè)，要跟著街舞音樂(lè)跳，聽(tīng)多了，練習(xí)多了，慢慢樂(lè)感就有了。練習(xí)時(shí)可以開(kāi)始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先學(xué)會(huì)用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺(jué)得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂(lè)，更快更多變的節(jié)奏。

　　街舞基本功教程三：

　　要有好的協(xié)調(diào)性。

　　協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對(duì)于一個(gè)舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個(gè)基礎(chǔ)練習(xí)。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動(dòng)作有橫過(guò)比如：縱跳（雙腳并攏手彎向上跳）、前后跳、側(cè)跳、方形跳等。

　　街舞基本功教程四：

　　練舞須注意的事項(xiàng)。

　　跳舞記得是體力工作。每次訓(xùn)練之前一定要做足熱身工作。這樣才可以開(kāi)始訓(xùn)練。每天要系統(tǒng)的練習(xí)。 不要亂練。還有是跳舞之前要準(zhǔn)備好自己的音樂(lè)。護(hù)具各種東西。練動(dòng)作的時(shí)候一定要聽(tīng)的音樂(lè)。學(xué)習(xí)去如何卡拍子。不要自己不聽(tīng)音樂(lè)跳。感覺(jué)很隨意的樣子。給你音樂(lè)的時(shí)候你就卡不住了。一定要聽(tīng)著音樂(lè)練習(xí)。要知道循序漸進(jìn)。不要著急。盲目的練。避免受傷

　　由于每個(gè)人的體質(zhì)。理解能力。以及身體方面的差異。在開(kāi)始練習(xí)街舞之前請(qǐng)先向本人詢問(wèn)一下。如何定制屬于自己的練習(xí)方案和方法。本人可以提更適合你的訓(xùn)練計(jì)劃書(shū)，這樣可以更快的提高你的技術(shù)和體質(zhì)

　　練習(xí)街舞的同時(shí)。大家也要惡補(bǔ)一下必要的街舞知識(shí)。必須各個(gè)動(dòng)作的叫法。街舞的發(fā)展史之類的。來(lái)提高自己的素質(zhì) 由于每個(gè)人的體質(zhì)素質(zhì)不同。制定不同的鍛煉計(jì)劃效果更好。接下來(lái)希望大家都能夠在走向街舞真正的訓(xùn)練之路，加油吧。

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