練習街舞有哪些要領(lǐng)

時間：2024-02-27 13:18:29 藝勛街舞我要投稿

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練習街舞有哪些要領(lǐng)

　　街舞是一種非常受歡迎的時尚運動，每一次它的出現(xiàn)，都是相當?shù)奈说哪抗獾�，無論是華麗帥氣的表演，還是健身的功效都是非常的惹人垂涎，這也是為什么現(xiàn)在這么多的人回來練習街舞的原因。下面和小編一起來看看吧！

　　練習街舞有哪些要領(lǐng)

　　技巧一：興趣

　　學習街舞，如果不的真正的熱愛，只是因為覺得舞蹈動作很酷，想學一學而已，那么你很可能堅持不了多久，然后知難而退。要真正的學好街舞，就必須真正的喜愛街舞，這樣才能夠持之以恒，長久的堅持練下去。所以需要去了解街舞的文化，發(fā)展史等街舞元素的相關(guān)知識。只有熱愛，才能堅持。

　　技巧二：領(lǐng)悟

　　領(lǐng)悟，也是常說的多看，多聽，看別人怎么練，然后學習和模擬別人的練習技巧，然后變成自己的。很多人練習街舞的好幾年的朋友，能夠完整的跳出一些比較酷的街舞舞蹈，但是有型無實，我們常說的一直在模仿，從未被超越。這類朋友在學習街舞的時候，只知道模仿別人，不知道把別人的技巧經(jīng)過領(lǐng)悟后，真正變成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要，這不是說，學習舞蹈需要天份，當然天分很重要，但是悟是十分重要。任何一段舞蹈，經(jīng)過領(lǐng)悟后，可以變成自己的，然后衍化為自己的各種不同風格的街舞技巧。千萬不要一直在模仿別人，而超越不了別人。

　　技巧三;持之以恒的練

　　冰凍三尺非一日之寒，想學好街舞，還需要持之以恒的練，如果不能堅持，最終只能似懂非懂，什么都不會，沒有人能夠隨隨便便成功，他們都是經(jīng)幾年，十年這樣日復一日，年復一年的堅持著，最終才成就了自己。

　　技巧四：專業(yè)的導師指導

　　很多人學習街舞都是自己隨便網(wǎng)上找一些視頻，或者跟一些懂些街舞的朋友一起學習，一點點不系統(tǒng)的學習街舞各種舞蹈技巧。這樣費事，而且效果又低。專業(yè)的街舞導師，能夠系統(tǒng)的教導你如何真正的學好街舞，在團隊的影響下，絕對比自己孤軍奮戰(zhàn)的成效快得多。

　　隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開始練習街舞，街舞在各個藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學校園中，許多舞蹈社團也組織起來練習街舞。

　　跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。但是練好街舞的基本功尤為重要。

　　要是練DANCE的話，那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然后選擇一種自己專門練習的風格.不如說LOCKING或是POPPING!然后就去學習他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動作。

　　1.B-BOY

　　首先，練習基本功是非常非常重要的，我想不管是街舞還是任何運動都一樣， BREAKING的基本功，SIX STEP，NIKE，WINDMILL，這三樣是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，找些基礎(chǔ)的教學看看，網(wǎng)上有很多;其次，練STYLE的要理解他的含義和風格，簡單的說，STYLE就是幾個分開的動作連接成一套完整的動作.，比如說FREEZE COMBO，練STYLE對于爆發(fā)力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每個動作都合音樂，每一個四拍完成動作都要合上節(jié)拍，就是一拍做個動作或是2拍做一個動作.

　　POWER方面我覺得應該多想.因為所有的POWER都很簡單，因為POWER就是一個連續(xù)的旋轉(zhuǎn)動作.他的道理都是一樣的，就是每一圈都有一個點是靠手或腿帶勁來完成的，所以POWER就要注意那一個點的完成.當然也有例外的比如說1990和2000.而我以上所說的簡單，只是指POWER的技術(shù)含量比較簡單，但是練起來往往就比較難了，所以練POWER的不要一頭蒙進去練，應該練練停停，停的時候想想原理.然后再練。

　　2.DANCER

　　HIP-HOP雖然細分有很多種，LOCKING，POPPING，HOUSE，NEW SCHOOL，WALKING但是按現(xiàn)在的說法就統(tǒng)分一類，就是HIP-HOP!所謂的FREE STYLE就是把所有的舞種融合起來然后以自己的感覺來體現(xiàn)出來，完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基礎(chǔ)的就是UP DOWN.就是所謂胸口的起伏.其實不光是胸口，UP DOWN應用于任何地方，包括BREAKING里面很多動作都得靠UP DOWN來完成，只不過方式不一樣而已.然后DANCER最主要的是要多聽音樂，因為DANCER對音樂的了解方面要求比較高.至于具體的我也不大清楚，請DANCER補充。

　　無論是男是女，不分男女老幼，都對街舞這項運動充滿好奇與向往，帥氣的動作，修長的身姿，無一不是引人注目的焦點所在，如果你也喜歡街舞這項運動的話，那么不要遲疑，趕緊練起來吧，這是屬于年輕人的一塊凈土。

　　少兒練習街舞有哪些好處

　　Breaking(霹靂舞)

　　是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板;用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作。

　　Poppin(機械舞)

　　運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想象力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型。

　　Hiphop(自由舞)

　　是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。

　　Locking(鎖舞)

　　手臂和上身動作較大而臀部和腿部動作小。

　　Jazz(爵士舞)

　　爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

　　街舞風車練習常見問題

　　一、街舞風車教學

　　首先左手撐在肚臍的左側(cè)，雙腳張開成大字型，然后左腳抬高，往斜下方用力掃。在這同時左手放開，讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地（身體的著地點在背的上方二分之一處，如果著地點太低，風車是不可能轉(zhuǎn)得起來的，你也會因此而摔傷，所以在你身體下去時腰也要適時的抬起），當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式（可是腳盡量以不碰地為原則），然后再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了。

　　二、練習街舞風車要注意的地方

　　1.腰要抬高

　　2.起步時腳要用力掃

　　3.起步手放開的時機要對

　　4.轉(zhuǎn)風車時切記腳一定要張得很開不能閉合

　　三、練風車常見的問題

　　1.起步時常摔到：是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導致成的。

　　2.再接圈時腳會碰到地板：是因為你腰沒抬高，然后再接圈時身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈，才能接。

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