街舞新手入門教學(xué)知識(shí)
剛開始學(xué)習(xí)街舞，都像無頭的蒼蠅一樣，不知道從哪里開始，學(xué)會(huì)了這個(gè)，有該學(xué)習(xí)哪個(gè)?這是新手們經(jīng)常遇到的問題。今天我整理了一下，街舞新手應(yīng)該學(xué)習(xí)的東西，你可以按照這個(gè)一步一步來學(xué)習(xí)，只要循序漸進(jìn)，相信你一定可以跳好街舞的。
街舞新手入門教學(xué)知識(shí)
breaking就是倒立,別的不說,把這練好了再說，先靠墻倒立,能堅(jiān)持到差不多10分鐘時(shí)就可以逐漸離墻了，需要一點(diǎn)點(diǎn)的來,不能急，等平衡找差不多了就可以在平地上練了。
breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加強(qiáng)手臂的力量,然后倒立，多上網(wǎng)看看視頻學(xué)學(xué)技巧,有個(gè)mp4的話會(huì)提高很快的。
先從俯撐練起，練力量，然后在練倒立，先靠墻倒，剛開始都有點(diǎn)恐懼的心理，要豁出去，倒起來，很簡(jiǎn)單的 然后以后慢慢不扶墻，找感覺，再就是飛機(jī)撐~先練雙手在練單手， 先把體質(zhì)跟上，多跑步，多運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)也要跟上。然后學(xué)倒立，練習(xí)俯臥撐，倒立要學(xué)好。
基本上技術(shù)活都在倒立基礎(chǔ)上，再來就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立，后來才是一些花樣的動(dòng)作，和配合。
齊舞就比較簡(jiǎn)單，練習(xí)一下節(jié)奏和肢體的配合。多聽點(diǎn)節(jié)奏好的音樂 練多了就好。齊舞簡(jiǎn)單，看一些團(tuán)體的街舞的VCR，很有幫助哦。呵呵還有一些韓國(guó)、美國(guó)的教程。
學(xué)一些技巧也是比較重要的。基礎(chǔ)訓(xùn)練--包括 力量訓(xùn)練 平衡練習(xí) 協(xié)調(diào)[包括控制力-平衡力和耐力訓(xùn)練。
學(xué)跳街舞的小技巧
因?yàn)樘治钑r(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本。然后選擇一種自己專門練習(xí)的`風(fēng)格，比如說LOCKING或是POPPING。然后就去學(xué)習(xí)他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動(dòng)作。還有一點(diǎn)，DANCE應(yīng)該比較全面的發(fā)展，什么風(fēng)格都要有所涉及，除了自己主要練習(xí)的舞種，其他的就算不精也一定要會(huì)。
基本功的訓(xùn)練。力量，最簡(jiǎn)單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓(xùn)練強(qiáng)度來看，20個(gè)一組，然后看自己可以承受多少組，練一段時(shí)間加量，倒立，很簡(jiǎn)單一上來靠墻倒，各個(gè)關(guān)節(jié)部位一定不能折。對(duì)墻找感覺，等感覺自己可以不靠墻了，那就試試靠遠(yuǎn)一點(diǎn)，盡量不要和墻面接觸，再慢慢的你就可以試試在四周沒墻的地方倒了，循序漸進(jìn)。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏，前后起伏，跟著音樂練習(xí)。
再一個(gè)重要的是，初練街舞心里要有數(shù)，不要看哪個(gè)動(dòng)作很帥就去練，會(huì)受傷的，街舞的動(dòng)作有難度級(jí)別分類的，象air-plare, tomas，headspin等都是8級(jí)的動(dòng)作，沒個(gè)各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎(chǔ)打好了，這些東西一上手就學(xué)會(huì)了。
接著說音樂的感覺，跳街舞不等于耍雜耍的，不是做個(gè)動(dòng)作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融為一體，才是最優(yōu)秀的B-BOY，訓(xùn)練的時(shí)候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂，跟著音樂隨意扭動(dòng)身體，BREAKING的動(dòng)作沒有太大的限制，可以自由編排。
注意事項(xiàng)
練習(xí)街舞時(shí)，要求動(dòng)作松弛，盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
要練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN。
基本功的訓(xùn)練，要有力量。在練基本功時(shí)，一定要循序漸進(jìn)。
初練街舞，要從易至難。不要經(jīng)易去模仿，前期一定扎實(shí)基礎(chǔ)。
接著說音樂的感覺，跳街舞不等于耍雜耍的，不是做個(gè)動(dòng)作就完事的，要的是要和HIP-HOP融為一體。
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