街舞中power move的練習(xí)技巧

　　街舞breaking分Style move和power move兩個(gè)種類。其中power move對(duì)個(gè)人的身體素質(zhì)、量力要求很高， 如托馬斯，回環(huán)、風(fēng)車、頭轉(zhuǎn)等，這些都需要有力量的支撐才能完成。所以練power move就要很辛苦，要苦練，而街舞的基礎(chǔ)練習(xí)又是很枯燥的，所以也要有耐力和恒心才行。

　　給街舞power move練習(xí)的一些建議：體素質(zhì)、量力要求很高， 如托馬斯，回環(huán)、

　　1.power move對(duì)力量的要求很高，所以一定要重視個(gè)人力量的練習(xí)，這個(gè)東西是不能偷懶的，如果你想學(xué)好街舞的話。建議你每天堅(jiān)持鍛煉自己的力量，吧力量練好了，才可以去做高難度的動(dòng)作。

　　2.學(xué)習(xí)power move不要先急著去做高難，要循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，不可以急躁。

　　3. 慣性對(duì)power move來說尤為重要，練power move練的就是這個(gè)。沒慣性就沒速度，沒速度就讓人激情不起來。如風(fēng)車要注意把第一圈練好了再開始學(xué)接圈。我最開始練舞的時(shí)候跟我一起有個(gè)朋友就是先把第一圈練好了，之后直接就上無手。他的風(fēng)車是我至今為止看過最好看的。風(fēng)車、頭轉(zhuǎn)等，這些都需要有力量的支撐才能

　　4.你可以先練風(fēng)車,頭旋，然后再是托馬斯。

　　5.關(guān)于增強(qiáng)腰部力量，你可以每天堅(jiān)持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起(腳和頭部一起往上起)，再就是負(fù)重做鞠躬90度的動(dòng)作。

　　6.要大膽。街舞有些動(dòng)作，初學(xué)者很多都怕了做，有恐懼感。要學(xué)會(huì)街舞不去練，不去做是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)的。體素質(zhì)、量力要求很高， 如托馬斯，回環(huán)、

　　7.要注意保護(hù)好自己。街舞有些動(dòng)作做起來還是比較危險(xiǎn)的，所以在練習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學(xué)習(xí)，還影響你正常的生活。

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