夏季如何預防疲勞駕駛

　　俗話說，春困秋乏夏打盹，夏季隨著氣溫越來越高，很多人都有睡不醒、疲倦、精神不集中，甚至開車時打盹的現(xiàn)象。如果不能保證充足的睡眠以及休息，會造成在行車中反應遲鈍、困倦瞌睡，不能及時發(fā)現(xiàn)路面交通情況并采取準確的駕駛操控措施，極易發(fā)生交通事故。

　　夏季，如何預防疲勞駕駛呢?

　　實用的提神醒腦秘籍

　　第一招：無糖口香糖

　　讓嘴巴動起來，可以趕走一些睡意，讓精神更加集中喔!注意避免嚼食含糖口香糖，因為攝取糖分后，血糖會迅速升高然后落下，更容易引起瞌睡癥頭，所以記得要選擇無糖又清涼的口香糖。

　　第二招：濕毛巾

　　準備一條濕毛巾或濕紙巾，覺得有點累的時候，擦擦臉跟脖子緩解疲勞。濕紙巾的話，最好選具有薄荷清涼效果的，不要選薰衣草或帶安眠功效的。

　　第三招：外循環(huán)空調(diào)

　　如果長時間使用車內(nèi)循環(huán)，空氣流通不暢，腦袋也有可能產(chǎn)生近似缺氧的錯覺，這時會感到昏昏欲睡。若能將空調(diào)設定成車外循環(huán)或送風，將新鮮空氣帶進車內(nèi)，發(fā)揮提神醒腦的效果。

　　第四招：聽不同的音樂

　　播放一些不同種類的歌曲來醒腦!

　　第五招：打開車窗

　　如果在空氣清新的郊外，不妨關(guān)閉空調(diào)，打開車窗與天窗讓新鮮空氣直接進入你的肺，清醒頭腦，提升駕車專注力。

　　第六招：調(diào)整座椅角度

　　覺得座椅越坐越舒服，越來越想睡嗎?建議先將車輛停在可停放的安全區(qū)域，然后調(diào)整一下座椅角度，讓身體重新適應駕駛姿勢，比較不會被睡意侵襲。

　　第七招：小睡片刻

　　如果以上六招都已無法見效，那么還是建議把車輛停放在安全地帶(服務站、停車區(qū))，打開車窗小睡片刻補充體力，讓大腦快速充電之后再上路，這才是安全之道喔!

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