健身椅的使用方法

　　因各種壓力的增多，讓人們更加的重視身體健康的問題，不少朋友會(huì)選擇健身椅，那么，今天，小編給大家介紹的是健身椅的使用方法，供大家閱讀參考。

　　健身椅的使用方法：

　　一般的多功能健身椅包括椅座、靠背、椅子腿，還包括一組扭力彈簧機(jī)構(gòu)和一對(duì)L型號(hào)的活動(dòng)扶手，而在活動(dòng)扶手的兩端又設(shè)有與其相垂直的操作手柄和插頭，在設(shè)計(jì)方面，活動(dòng)扶手是通過插頭插在椅座的.兩側(cè)，操作手柄是卡在靠背后面的。

　　多功能健身椅，是一種及多種功能，比如說仰臥起坐、引腿向上、引腿后提、上臂運(yùn)動(dòng)、俯臥運(yùn)動(dòng)、上臂拉伸、倒立運(yùn)動(dòng)以及多種啞鈴運(yùn)動(dòng)于一體的功能性子，其呈一連桿組的連動(dòng)結(jié)構(gòu)，達(dá)到使用者在仰躺動(dòng)作中，通過拉力橡膠帶的阻抗力，使腳部、腹部、腰部、背部、手部同時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果，充分的鍛煉身體各個(gè)部分，是一種理想的健身器材。

　　使用原理：通過在椅座、靠背中對(duì)應(yīng)增加多組扭力彈簧機(jī)構(gòu)，把帶有插頭和操作手柄的L型扶手取下后，插進(jìn)插孔里面，這樣隨時(shí)隨地的進(jìn)行健身鍛煉，方便簡(jiǎn)潔。

　　使用方法：首先取下活動(dòng)扶手，然后在活動(dòng)扶手一端有一個(gè)六菱形插頭，需要把插頭插在對(duì)應(yīng)的扭力彈簧機(jī)構(gòu)的插孔中，當(dāng)人體坐在座椅上時(shí)，就用手部、腳部、胳膊和腿部的力量來往復(fù)拖動(dòng)或拉動(dòng)活動(dòng)扶手。另外，每個(gè)人可以根據(jù)自身需要來調(diào)整靠背的角度，也直接可以拉出插板，翻出活動(dòng)板和翻轉(zhuǎn)支架，讓人體保持平躺、斜躺或者平臥狀態(tài)。

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