身體最容易長脂肪的部位

　　面對層層的脂肪，想必不管是女性還是男性都很苦惱吧，想要減肥，就要先知道哪些部位最容易長脂肪，這樣了解之后，減肥會更容易。

　　脂肪的種類

　　我們的全身都有脂肪組織，這些組織是由儲存能量的脂肪細胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異，但大致可分為兩類：

　　內(nèi)臟堆積。(脂肪附著在器官周圍)

　　皮下堆積(脂肪堆積與皮下80%的部分中)

　　通常打算減肥的人們并沒有制定完善的減肥計劃來指導自己的行動。雖然也有不少人指出應該進行局部瘦身(例如從腹部開始等等)，事實上卻很少讓人滿意。

　　常規(guī)囤脂部位

　　女性- 脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的"梨形"體型。

　　男性- 脂肪一般囤積于腹部，形成"蘋果形"大肚。

　　請注意，這是兩種主導的脂肪堆積樣式---- 也就是無論在男性還是女性身上，都有分別可能形成"蘋果形"或者"梨形"脂肪堆積結(jié)果。

　　特殊囤脂部位

　　膝蓋

　　女性的雙膝內(nèi)側(cè)往往是容易堆積脂肪的部位。

　　上臂

　　同樣對于女性，在上臂的中上部區(qū)域也是脂肪容易堆積的部位，常包括三頭肌部位。

　　腹部

　　在女性和男性身上都容易堆積脂肪的一個部位是肚臍周圍的區(qū)域。這甚至也是那些苗條女性身上為數(shù)不多的藏有脂肪的地方之一。

　　大腿內(nèi)側(cè)

　　大腿內(nèi)側(cè)囤積脂肪的情況在女性身上十分常見，有時也會發(fā)生在男性身上。而導致女性此處更易囤脂的原因在于女性盆骨的寬度較男性更大。

　　大腿外側(cè)

　　這個區(qū)域是最容易形成凹陷或者"棉絮"狀脂肪團的地方，常被稱為"馬褲"。此處集中的脂肪常與大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪組織混合存在。

　　臀部

　　要是這里沒有的脂肪，坐下的時候一定不會舒服，所以脂肪在臀肌的折疊出臀肌了起來。萬一臀部的大量脂肪被取出掉，那么你將只能依靠適當?shù)腻憻拋矸乐鼓愕耐尾肯麓沟酱笸热ァ?/p>

　　下背部

　　這里的脂肪主要和臀部的脂肪合為一體。

　　胸部 乳房組織由富含脂肪的胸腺組成。男性的胸部也有脂肪和萎縮的胸腺。即是兩種性別的人都會在此處堆積脂肪。有時候一些男性的胸部由于除了有脂肪還有發(fā)達的胸腺而被誤認為是擁有女性的乳房。

　　人種差異

　　一個具有參考價值的調(diào)查指出，脂肪的堆積部位因人種而異。例如，成年亞洲人比歐洲人種更傾向于內(nèi)臟堆積脂肪或向心性肥胖。而地中海地區(qū)的女性則多為大腿外部肥胖。

　　想要減肥快速有效，首先就要了解這些脂肪最易囤積的部位喲，在有針對性的進行健身、運動，相信脂肪就會慢慢的被化解。

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