「衛(wèi)生知識」頭皮健康管理知識

　　越來越多的人受到頭油、頭屑、頭癢、脫發(fā)甚至頭皮疾病等問題的困擾，而絕大部分頭發(fā)問題都是由于頭皮健康問題引起的。“頭皮與頭發(fā)相當(dāng)于土壤與莊稼的關(guān)系，頭皮健康是頭發(fā)健康的根本保證。但目前頭皮健康問題還沒有引起人們的足夠重視�！睆V州的軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師田艷麗在接受尚庭絲高采訪時表示，目前人們對于頭發(fā)健康關(guān)注較多，但對頭皮健康管理方面的知識還比較缺乏。

　　脂溢性脫發(fā)人群增加，頭皮健康問題突出

　　隨著脫發(fā)人群的不斷增多以及脫發(fā)的年輕化趨勢，在常見的頭皮健康問題中，占據(jù)第一位的就是脂溢性脫發(fā)。這一常見頭皮疾病究竟是怎么回事呢? “在臨床經(jīng)驗來看，脂溢性脫發(fā)是最常見的頭皮疾病之一。脂溢性脫發(fā)與頭脂的過度溢出有關(guān)，患者的`頭皮會特別癢，頭皮異常油膩，頭屑增多，伴發(fā)真菌感染、毛囊炎等，局部有感染，抓撓會出血。尤其在夏季，天氣炎熱，頭皮易出汗，患者癥狀會加劇�！碧锲G麗表示，人體的頭皮分布著豐富的汗腺和皮脂腺，出油率比較高，脂溢性皮炎致使過量的油脂堆積在毛囊周圍，相當(dāng)于毛囊“浸泡”在頭脂里，毛囊堵塞呼吸不暢、缺乏營養(yǎng)，破壞頭皮微環(huán)境，長此以往，便會造成頭發(fā)干枯、細(xì)弱，最終脫落。

　　據(jù)田艷麗介紹，雖然目前沒有權(quán)威的、全面的調(diào)研數(shù)據(jù)，但是從社會現(xiàn)實和臨床經(jīng)驗來看，近年來脂溢性脫發(fā)的發(fā)生明顯比以前增多，這與人們生活節(jié)奏加快、生活壓力加大、飲食不節(jié)制有關(guān)。

　　“現(xiàn)代人工作一直對著電腦，缺乏活動，經(jīng)常熬夜，全身都處于亞健康狀態(tài)，頭發(fā)、頭皮健康問題就會比較突出�！碧锲G麗表示，脂溢性脫發(fā)等頭皮問題不是一朝一夕形成的，而是長期精神壓力以及不健康的生活方式累積造成的，一個身體十分健康的人不會突然患脂溢性脫發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)的治療是個綜合性工程，從誘發(fā)因素上看，與生活習(xí)慣密切相關(guān)。“要治療脂溢性脫發(fā)，需從生活方式上做全面調(diào)整，規(guī)律作息，避免熬夜，飲食忌油膩”，田艷麗介紹說，在洗護產(chǎn)品的使用上，可以選擇消炎、抑脂的產(chǎn)品，“如果患者實在頭皮癢痛的厲害，可以口服藥物，因為太癢會影響休息，而脂溢性脫發(fā)的癥狀與人的精神狀態(tài)關(guān)系很大�！碧锲G麗說。

　　同是脫發(fā)病因不同，選擇正確治療方案

　　除了脂溢性脫發(fā)，斑禿和銀屑病也是常見的頭皮疾病。田艷麗提醒，由于有相似癥狀，要及時到醫(yī)院診斷加以區(qū)分，選擇正確的治療方案。

　　據(jù)介紹，斑禿是在幾乎無征兆的情況下頭發(fā)成塊的掉落，很容易引起人們的恐慌，民間俗稱“鬼剃頭”。但田艷麗表示，得了斑禿不必過度恐慌，有大約65%的患者會自愈，因為斑禿多與精神壓力大、突然遭受打擊等精神狀態(tài)有關(guān)，如果只是小塊脫落，不必過于緊張，容易自愈。但如果持續(xù)存在并且逐漸加重，就要引起重視，及時尋求專業(yè)診治。

　　斑禿會發(fā)生在各個年齡段，兒童也有發(fā)生。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)斑禿時，家長不必過于憂心，可以給孩子做頭皮按摩，增加局部血液循環(huán)，過段時間大部分會逐漸恢復(fù)。

　　銀屑病也常見于頭皮，其脫發(fā)特點是頭發(fā)成束狀脫落，將銀屑刮掉會有出血點，患者比較痛苦。田艷麗表示，銀屑病不僅僅是改變生活方式就能恢復(fù)的，需要用藥治療。因此，同樣是脫發(fā)，要注意區(qū)分病因，一旦出現(xiàn)頭發(fā)、頭皮問題要及時就醫(yī)，確診后采取規(guī)范治療，以免延誤病情。

　　加強日常護理 不要頻繁洗頭

　　既然頭皮是滋養(yǎng)頭發(fā)的土壤，那么頭皮的健康護理便十分必要。毛囊一直為頭發(fā)源源不斷的提供養(yǎng)分，但頭發(fā)長了，養(yǎng)分供給就有困難，這時候就需要外來的養(yǎng)護，但目前市面上專門護理頭皮的產(chǎn)品并不多。

　　在日常洗發(fā)使用護發(fā)素時，我們會注意到很多護發(fā)素的產(chǎn)品說明上標(biāo)明，不要將護發(fā)素直接涂抹在頭皮上，而是要涂抹于頭發(fā)的中下部位，這也側(cè)面說明了，頭發(fā)護理與頭皮護理的產(chǎn)品和方法是不同的�！邦^發(fā)是毛發(fā)，是從毛囊里長出來的角蛋白，而頭皮是皮膚，護發(fā)和護理頭皮還是有很大區(qū)別的。”田艷麗表示。

　　在選擇洗護產(chǎn)品上，田艷麗建議，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和頭皮情況，選擇適合自己的產(chǎn)品，通過正規(guī)渠道購買，保證質(zhì)量安全。與添加了化學(xué)成分的洗護產(chǎn)品相比，添加了純天然植物成份的產(chǎn)品相對更溫和，刺激性小。例如，目前市場上比較受關(guān)注的西格爾頭療養(yǎng)發(fā)館推薦的植物育發(fā)系列，就是純植物天然產(chǎn)品�！疤烊恢参镙腿�，分子小易吸收對頭皮的養(yǎng)護有著功效顯著的優(yōu)勢，有很多美發(fā)、育發(fā)的方子，在國內(nèi)外經(jīng)歷了時間的檢驗，再通過保留植物分子最大的活性，對頭發(fā)、頭皮的養(yǎng)護效果還是比較好的�！碧锲G麗說。

　　患有脂溢性脫發(fā)等頭皮疾病的患者會因為頭油、頭膩難耐而頻繁洗頭，勤洗頭會導(dǎo)致頭皮干燥，從而刺激皮脂分泌更多油脂，加重癥狀，因此需要控制洗頭次數(shù)�！皽p少洗頭次數(shù)最開始可能難以適應(yīng)，可以逐漸調(diào)整，逐步找到適合自己洗發(fā)頻率的平衡點，之后就會發(fā)現(xiàn)頭皮及發(fā)質(zhì)都有所改善。也不要過量使用洗護用品，如果夏天實在熱癢難耐需要每天洗發(fā)，可以嘗試直接用清水沖洗�！碧锲G麗建議。

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