爵士舞的基本功是什么

　　我們知道，爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,那么，爵士舞的基本功有哪些？接下來(lái)為你介紹爵士舞的基本功有哪些。歡迎閱讀參考，希望能給大家?guī)��?lái)幫助！

　　爵士舞的基本功有哪些

　　1、爵士舞的基本功有哪些

　　利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作,使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。

　　快速的移動(dòng)重心,特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞的技巧。讓身體各個(gè)部位如頭,肩,腰,臀,軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。

　　2、爵士舞是什么

　　爵士舞即美國(guó)現(xiàn)代舞,是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣(mài)作為奴隸的黑人群體帶到美國(guó)本土,而在美國(guó)逐漸演進(jìn)形成本土化,大眾化的舞蹈。

　　爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)。

　　3、如何練習(xí)爵士舞的.控制力

　　3.1、腳下的力量。在練習(xí)爵士的過(guò)程中,舞者腳下的力量都是不可或缺的,因此在跳舞的時(shí)候,我們的腳必須要抓緊地面,以此來(lái)避免因?yàn)楸�發(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。

　　3.2、身體部位的力量。舞者的身體某一個(gè)部位在做動(dòng)作時(shí),身體的其他部位也是有力量的,舞者在做手上動(dòng)作的同時(shí),身體的其他部位需要用力收緊,而不能放松。

　　3.3、動(dòng)作的穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí),每一個(gè)拍子所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作都要停穩(wěn),不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。如果一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成,那么我們至少要花七成的力量將動(dòng)作收回來(lái),所以跳舞時(shí)想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。

　　學(xué)習(xí)爵士舞的好處

　　1、可以減肥健身塑身,腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛煉。一般跳舞的女性朋友都是對(duì)自己身材有著一定的要求的,爵士舞蹈是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的舞蹈,只要平時(shí)在飲食上稍微注意一點(diǎn),就不會(huì)有很問(wèn)題的。所以對(duì)于一些想要減肥塑身郵箱學(xué)跳舞的人來(lái)說(shuō),爵士舞蹈是非常好的選擇哦。

　　2、可以增強(qiáng)女性自信,提升氣質(zhì)。爵士舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會(huì)如此喜愛(ài)呢?經(jīng)過(guò)與她們的交流得到的答案:她們覺(jué)得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂(lè)中熱情奔放的舞動(dòng)時(shí),心中感到從未有過(guò)的舒暢,而且舞蹈動(dòng)作簡(jiǎn)單、性感且美觀。

　　3、可以減緩生活工作壓力,爵士舞作為一項(xiàng)時(shí)尚大方的健身運(yùn)動(dòng),本身也就能帶給人自信,并且衍生出女生更吸引人的氣質(zhì)。

　　4、可以治療產(chǎn)后憂(yōu)郁癥很多產(chǎn)后女性,因?yàn)楫a(chǎn)后體重增加,身材變型,自信心受到很大的.打擊,容易患產(chǎn)后憂(yōu)郁。

　　5、可以提升女士的決心毅力,通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)培養(yǎng)自己的恒心。

　　爵士舞的種類(lèi)

　　1、踢跶舞

　　踢跶舞可說(shuō)是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢跶舞的出現(xiàn),它承接了非洲舞蹈中復(fù)雜及分割節(jié)奏的特色。在1920至1940年代這個(gè)爵士舞的黃金時(shí)段,基本上爵士舞就等同踢跶舞,踢跶舞就是爵士舞。專(zhuān)業(yè)踢跶舞者在這個(gè)時(shí)候和大型爵士樂(lè)團(tuán)常常一起表演。后來(lái)因著潮流的轉(zhuǎn)變和爵士舞流派分支的發(fā)展,踢跶舞漸漸被看成爵士舞以外的.一種舞蹈。

　　2、現(xiàn)代爵士舞

　　現(xiàn)代爵士舞中包含芭蕾舞和現(xiàn)代舞動(dòng)作的影子和動(dòng)作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動(dòng)作和明快的肢體、軀干動(dòng)作外,流暢而持續(xù)的動(dòng)作也被用來(lái)強(qiáng)調(diào)修長(zhǎng)的線條和曲線。下按的手腕、有型格的甫士和姿勢(shì)于舞臺(tái)式爵士舞和現(xiàn)代爵士舞中同樣重要�，F(xiàn)代爵士舞的爵士風(fēng)格很有觀賞價(jià)值。

　　3、舞臺(tái)式爵士舞

　　高帽和手仗是初期舞臺(tái)式爵士舞常用的道具,但舞臺(tái)式爵士舞也不只局限于這樣。舞臺(tái)式爵士舞有一種炫耀的風(fēng)格,隨著切分的爵士音樂(lè)伴奏顯出搖擺的特質(zhì)。

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