學(xué)好爵士舞的技巧

　　爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。下面是小編為大家搜集整理出來的有關(guān)于學(xué)好爵士舞的技巧，希望可以幫助到大家！

　　爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。爵士舞的特征是可自由自在的跳。爵士舞是一種大眾化舞蹈，只要是熱愛舞蹈，喜歡舞蹈的人都可以學(xué)習(xí)。

　　1、節(jié)奏感的培養(yǎng)，就是感覺的培養(yǎng)。

　　感覺是很重要的，是一個舞蹈的靈魂，培養(yǎng)感覺可以很簡單，也可以很困難。簡單就是，要多看舞蹈的視頻，多聽節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，這樣對舞蹈的感覺自然會變得好一些，這對爵士來說是很重要的，因?yàn)榻?jīng)常會有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。

　　2、 其次是基本功的練習(xí)。

　　由于現(xiàn)在很多的爵士成品舞混合了，包括（古典爵士，拉丁，肚皮舞，現(xiàn)代舞，芭蕾舞）等多種舞蹈元素的，而這幾個舞種有一個共同的特點(diǎn)，就是對肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比高。

　　舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。把上動作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下動作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。

　　3、 爵士舞里面光是胯的運(yùn)動方式就有二十多種，同時，JAZZ特別是這幾個地方的定點(diǎn)能力。

　　重點(diǎn)提示（所謂定點(diǎn)，用簡單的話來說，就是如果舞蹈只要求動肩，那么其他部位都不能動。很多女生的腰肢比較柔和，但是腰和胯總是分不開~~所以練習(xí)就要求一定要“定點(diǎn)”，比如練習(xí)轉(zhuǎn)腰的時候，可以把手放在肩膀上，這樣就很容易看出來身體是否只有腰在動。）

　　4、 爵士舞的暖身動作是很有韻律的`，而且通常要持續(xù)20 —— 30分鐘。

　　由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運(yùn)動中常加入芭蕾的蹲及踮立動作等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

　　5、 跟暖身運(yùn)動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動。

　　在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

　　總之，爵士舞其實(shí)沒有那么難學(xué)的，只要你投入，多聽點(diǎn)音樂。把感情放入進(jìn)去，平時多看，多練。舞感就出來了。

【學(xué)好爵士舞的技巧】相關(guān)文章：

快速學(xué)好爵士舞的技巧11-25

五大技巧學(xué)好爵士舞10-09

學(xué)好爵士舞五大技巧07-09

學(xué)好爵士舞要掌握的要素及技巧10-05

學(xué)好爵士舞需掌握的要素和技巧10-05

學(xué)好爵士舞的要點(diǎn)11-02

學(xué)好爵士舞的建議10-27

學(xué)好爵士舞的教程10-21

快速學(xué)好爵士舞的方法10-30