爵士舞編舞的技巧介紹

　　爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國(guó)本土，而在美國(guó)逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。下面我們來看看爵士舞編舞的技巧介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

　　爵士舞編舞的技巧有哪些

　　爵士舞編舞，首先要學(xué)會(huì)聽音樂，一般的音樂規(guī)律是，以4個(gè)八拍、8個(gè)八拍、12個(gè)八拍為節(jié)點(diǎn)，音樂會(huì)有變化，留意這些音樂的節(jié)點(diǎn)，做好準(zhǔn)備進(jìn)行動(dòng)作上的變換。其次，就是各種的基本功。平時(shí)多練圓、力量控制，還有律動(dòng)。爵士舞的基本功就是這三樣：

　　1、圓：就是頭、胸、腰的“點(diǎn)”跟“線”的結(jié)合;

　　圓是用來壓節(jié)奏的，音樂里的鼓或貝司力量控制，可以用來表現(xiàn)音樂的特效律動(dòng)，就是用來配合音樂的旋律基本上，把基本功練熟練好了，再多聽多揣摩音樂，跳出來的舞都不難看。

　　2、力量控制

　　3、律動(dòng)：律動(dòng)就是updown，爵士舞是以Up為主，街舞多以Down為主

　　以上是最基本的舞蹈技法，如果要編風(fēng)格更獨(dú)特一點(diǎn)的舞蹈，比如LA Style，那么對(duì)編舞的技法要求更為嚴(yán)謹(jǐn)。因?yàn)長(zhǎng)A Style更注重表演性，所以排LA風(fēng)格的舞蹈時(shí)，可以跟節(jié)奏也可以跟一些特定的歌詞來排，這樣更能體現(xiàn)出舞曲的Feeling。跳LA 通常都需要一定的街舞基礎(chǔ)，因?yàn)長(zhǎng)A對(duì)力的控制很嚴(yán)格，通常有 “拖”“Hit”“定”等動(dòng)作。所以學(xué)起來比較困難如果想要把LA 的Feel跳出來最主要還是了解歌曲的節(jié)奏和感覺，有條件的話可以了解一下歌詞的大意。

　　跳爵士舞有什么條件需要具備

　　當(dāng)越來越多的時(shí)尚女性崇尚“用舞蹈來鍛煉身體，用舞蹈來快樂心靈”時(shí)，爵士舞無疑會(huì)成為她們的最佳健身方式。

　　如今，很多女性去健身房已經(jīng)不是單純滿足于塑造身材，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。因?yàn)榻∩矸績(jī)?nèi)的爵士舞，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，它的藝術(shù)感很強(qiáng)，主要是鍛煉個(gè)人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。學(xué)習(xí)爵士舞的女性，一舉手一投足都會(huì)更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚，可以大大增強(qiáng)個(gè)人社交魅力。難怪爵士舞一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。

　　爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20—30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動(dòng)作(relevés)等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

　　跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

　　爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn)，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學(xué)的立場(chǎng)上看暖身運(yùn)動(dòng)的效果包括：可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害;尤其對(duì)爵士舞者來說，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁，所以在做暖身運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)該注意。在心理上，能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開始運(yùn)動(dòng)的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺學(xué)習(xí)的沖勁。

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