爵士舞的基本動作介紹

　　練習(xí)爵士舞對穿著沒有特殊要求，與一般的健美操差不多，關(guān)鍵是要自己舒服。那么，爵士舞的基本動作有哪些？來看小編的詳細(xì)介紹吧！

　　1、爵士舞的基本動作

　　1.1、隨著音樂,腿向前跨步或退步,彎曲膝蓋,將胯頂向一側(cè),注意手的動作配合擰胯動作,以保持身體平衡與美感。踢、踢、踢―――踢腿組合。

　　1.2、舉手投足要協(xié)調(diào),除了手的動作要配合身體的扭動,腿部動作很重要。進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會讓激情顯現(xiàn)。一起來搖擺―――擰胯組合。

　　1.3、送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏,擰胯、扭動身軀,在進(jìn)退之間釋放婀娜多姿。

　　2、爵士舞的舞蹈特征

　　爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,抖,扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂,能從內(nèi)心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動,如彈響手指,擺首頓足,時(shí)而興奮激烈,時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

　　爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。

　　爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。

　　3、爵士舞的分類

　　3.1、踢跶舞

　　踢跶舞可說是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢跶舞的出現(xiàn),它承接了非洲舞蹈中復(fù)雜及分割節(jié)奏的特色。在1920至1940年代這個爵士舞的黃金時(shí)段,基本上爵士舞就等同踢跶舞,踢跶舞就是爵士舞。專業(yè)踢跶舞者在這個時(shí)候和大型爵士樂團(tuán)常常一起表演。后來因著潮流的轉(zhuǎn)變和爵士舞流派分支的發(fā)展,踢跶舞漸漸被看成爵士舞以外的一種舞蹈。

　　3.2、 舞臺式爵士舞

　　高帽和手仗是初期舞臺式爵士舞常用的道具,但舞臺式爵士舞也不只局限于這樣。舞臺式爵士舞有一種炫耀的風(fēng)格,隨著切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質(zhì)。舞臺式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。

　　3.3、 現(xiàn)代爵士舞

　　現(xiàn)代爵士舞中包含芭蕾舞和現(xiàn)代舞動作的影子和動作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動作和明快的肢體、軀干動作外,流暢而持續(xù)的動作也被用來強(qiáng)調(diào)修長的線條和曲線。下按的手腕、有型格的甫士和姿勢于舞臺式爵士舞和現(xiàn)代爵士舞中同樣重要。

　　爵士舞的學(xué)習(xí)技巧

　　1、頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來,并且定點(diǎn)要干凈利落,神清氣爽不拖泥帶水。

　　2、手臂訓(xùn)練一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊,保持手臂的力度,身體也要收緊,我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài),證明你的手指也跟著身體收緊到位了。

　　3、韌帶訓(xùn)練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。很多學(xué)生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一樣�；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸,對女孩來說都是非常有幫助的。

　　兒童學(xué)習(xí)爵士舞好處

　　1、增強(qiáng)兒童體質(zhì),促進(jìn)孩子身體的健康。

　　兒童期是整個人生的開端,在這一時(shí)期人的身體生長發(fā)育最為迅猛。讓孩子參加有計(jì)劃、有系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練,可以增強(qiáng)體質(zhì),增加身體抵抗力,減少得病的機(jī)會。

　　2、啟迪兒童智慧,激發(fā)孩子潛藏的能力。

　　兒童的想像力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素的培養(yǎng)有多種渠道,舞蹈訓(xùn)練無疑是其中極為有效的一種。兒童舞蹈中孩子的步態(tài)、手勢、動作比日常生活中要夸張變形一些,孩子在舞蹈表演時(shí)既不能脫離基本動作,又可以自己選擇、自己設(shè)計(jì)不同的形體表現(xiàn)方式,能積極、主動、自信地融入到音樂和動作中去。

　　3、陶冶兒童情操,養(yǎng)成孩子良好的性格。

　　兒童的情感、審美、意志等非智力因素的養(yǎng)成是使孩子心理健康成長的關(guān)鍵。在旋律優(yōu)美、動作規(guī)范的兒童舞蹈訓(xùn)練中,孩子可以在活潑、輕快的氛圍下,用身心去感受音樂的形象,吸收音樂和舞蹈形象中蘊(yùn)含的積極向上的精神內(nèi)涵,潛移默化地陶冶孩子的情操,培育孩子良好的審美能力。

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