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爵士舞的基礎(chǔ)教程步驟
爵士舞教程一直是性感的舞蹈，發(fā)展的最好的就是韓國(guó)的new jazz。爵士現(xiàn)在比較多的NEW JAZZ風(fēng)格主要有兩種：一種是古典爵士與拉丁，中東肚皮舞。相對(duì)于BREAKING，POPING等舞種來(lái)說(shuō)，NEW JAZZ是非常好學(xué)的，下面呢，簡(jiǎn)單介紹一下練習(xí)JAZZ的進(jìn)程和方法。
爵士舞教程第一步
或許也是所有舞種學(xué)習(xí)的第一步。節(jié)奏感的培養(yǎng)和UP DOWN，這對(duì)JAZZ來(lái)說(shuō)是很重要的，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂(lè)感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。
爵士舞教程第二步
準(zhǔn)備一支幾乎囊括所有基本動(dòng)作的舞蹈，然后進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。這支舞蹈呢在論壇里已經(jīng)為大家貼出來(lái)了，就是〈TIK TOK〉，跳這個(gè)舞蹈的人很多，因?yàn)樗?jiǎn)單，但是我很少看到跳得好的人，這就體現(xiàn)了基礎(chǔ)的重要性。在學(xué)校教舞的時(shí)候，我一直把〈TIK TOK〉作為 JAZZ的入門教程，大家可以試一下。
爵士舞教程第三步
其次是基本功的練習(xí)。由于這是綜合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，而這幾個(gè)舞種有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是對(duì)肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比較高，NEW JAZZ里面光是胯的運(yùn)動(dòng)方式就有二十多種，同時(shí)，JAZZ特別是這幾個(gè)地方的定點(diǎn)能力。所謂定點(diǎn)，用簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō)，就是如果舞蹈只要求動(dòng)肩，那么其他部位都不能動(dòng)。很多女生的腰肢比較柔和，但是腰和胯總是分不開(kāi)，所以練習(xí)就要求一定要“定點(diǎn)”，比如練習(xí)轉(zhuǎn)腰的時(shí)候，可以把手放在肩膀上，這樣就很容易看出來(lái)身體是否只有腰在動(dòng)。
爵士舞教程第四步
就是感覺(jué)的培養(yǎng)。感覺(jué)是很重要的，是一個(gè)舞蹈的靈魂，培養(yǎng)感覺(jué)可以很簡(jiǎn)單，也可以很困難。簡(jiǎn)單就是，要多看舞蹈的視頻，多聽(tīng)節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，這樣對(duì)舞蹈的感覺(jué)自然會(huì)變得好一些，但是，要讓舞蹈的感覺(jué)達(dá)到一定的高度卻是困難的。每一種藝術(shù)，所帶給人們的不僅僅是一種聽(tīng)覺(jué)或者視覺(jué)上的享受，它更應(yīng)該是一種生活的態(tài)度，要體會(huì)到這一點(diǎn)，就比較困難。我們跳的JAZZ是街舞的一種，它倡導(dǎo)的是一種隨心所欲卻嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的生活態(tài)度，不拘泥于形式，心在哪里，舞臺(tái)就在哪里。只有真的體會(huì)到這一點(diǎn)，JAZZ才會(huì)有靈魂，感覺(jué)自然就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)了。
【爵士舞的特征 】
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè)之中。
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞主要是動(dòng)作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂(lè)別人也娛樂(lè)自己，可帶給自己與別人一段美好的時(shí)光，這也是為什么它的表現(xiàn)一點(diǎn)都不虛飾，舞蹈時(shí)所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂(lè)的精神非常具感染力。雖然說(shuō)必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個(gè)人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個(gè)人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)最令人注目的地方。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。
【爵士舞動(dòng)作之要素和特質(zhì)】
利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。
快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的表表者。讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。
運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。
【爵士舞演化成的表現(xiàn)方式】
30年代后半期至40年代，爵士舞演化成有三種類型的表現(xiàn)方式：第一種是具有強(qiáng)烈古典芭蕾味道的現(xiàn)代爵士舞，第二種是受了黑人及拉丁舞蹈影響的爵士舞，而最后一種是摻雜了詼諧音樂(lè)及踢踏的混合爵士舞。盡管當(dāng)時(shí)爵士舞是如此的風(fēng)靡，但是在一九四零年代后期卻開(kāi)始走下坡，因?yàn)樾碌木羰恳魳?lè)取代了過(guò)去大的爵士樂(lè)團(tuán)，它的音樂(lè)節(jié)奏因太復(fù)雜，很難配合舞步，再加上留聲機(jī)的發(fā)明，和政府(美國(guó))向舞場(chǎng)徵收的重稅，使得不少曾風(fēng)光一時(shí)的舞蹈俱樂(lè)部相繼停業(yè)。
雖是老式型態(tài)的爵士舞蹈衰退，但正好也代表了一種承先啟后的儀式�；诿绹�(guó)是一個(gè)民族的大熔爐，所以新的爵士舞也具有非常高的融合性，它把老一代的爵士舞步和50，60，70時(shí)代風(fēng)靡一時(shí)的新舞步摻雜一起，更承大眾傳媒的興起，帶動(dòng)了爵士舞的興盛。
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