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爵士舞簡單教學(xué)

時間:2024-09-21 18:18:43 爵士舞 我要投稿
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爵士舞簡單教學(xué)

  爵士舞是一種活潑開心的舞蹈,爵士舞的動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來,所以很受年輕人的喜歡,今天yjbys小編就為大家收集整理了爵士舞的舞蹈教學(xué)視頻,喜歡的朋友可以看看哦,希望對你有幫助!
 

  1.基礎(chǔ)

爵士舞簡單教學(xué)

  爵士會有很多的基礎(chǔ)動作

  比如肩轉(zhuǎn),頭轉(zhuǎn),脖子扭,腰轉(zhuǎn),臀轉(zhuǎn)

  這些基礎(chǔ)不會,爵士就沒法學(xué)。即使是有一定舞蹈基礎(chǔ)的人,也需要一定練習(xí)才能掌握這些動作。所以找一個老師先學(xué)基礎(chǔ)是很重要的。

  學(xué)基礎(chǔ)一般都不貴,家旁邊的如果貴,可以去大學(xué)附近找舞蹈工作室學(xué),性價比會比較高

  2.基礎(chǔ)動作會了以后,就要注意力量和節(jié)奏的培養(yǎng)

  力量最好通過健身的方式加強(qiáng)!

  在跳舞之前,熱身之后

  首先,做兩分鐘到三分鐘的手架子,腿架子(就是舉著,蹲著不動)

  再做30個左右的wave動作,強(qiáng)化腰腹的柔韌性

  再做平板支撐和卷腹,加強(qiáng)腹部力量

  再選一首喜歡的歌,solo動作找節(jié)奏點培養(yǎng)節(jié)奏感

  最后復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動作,一個動作兩組

  結(jié)束階段拉筋,放松

  整個過程40到50分鐘

  為接下來學(xué)習(xí)舞蹈動作做準(zhǔn)備

  3.學(xué)習(xí)舞蹈動作

  這我也比較推薦軟件跳吧,比較有條理。

  但是注意一開始學(xué)不要選太難或者太長的,容易失去興趣。

  可以從簡單可愛的韓舞入手

  學(xué)會之后再學(xué)習(xí)抒情爵士,逐步培養(yǎng)舞蹈感覺。

  最后再接觸難一點的歐美力量型爵士,循序漸進(jìn)。

  一次最好只學(xué)一段動作,不貪多,勤加練習(xí)。

  每周保持兩到三次學(xué)習(xí)舞蹈,一次一個半小時到兩個小時。

  并且每次都按照鍛煉力量——復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動作——學(xué)習(xí)舞蹈的順序來。

  一句話,只要基礎(chǔ)打的好,動作全都跳的了。

  作者:楊姓婦女

  來源:知乎

  著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。


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