戶外活動(dòng)技巧

　　很多人在進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，沒(méi)有注意技巧，結(jié)果就導(dǎo)致了戶外活動(dòng)的失敗，下面小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)戶外活動(dòng)有哪些技巧吧!

　　一、掌握目的地信息

　　盡可能多地掌握目的地信息：如氣候、民風(fēng)、地況、車(chē)況、食宿條件等信息

　　二、列出裝備清單

　　根據(jù)出行時(shí)間長(zhǎng)短及目的地情況，準(zhǔn)備好：

　　1.文件類(lèi)

　　機(jī)票、車(chē)票、證件、旅行指南、地圖、記事本、通訊錄。

　　2.用具類(lèi)

　　手機(jī)、相機(jī)、電池、膠卷、充電器、手表、電筒等。

　　3.穿戴類(lèi)

　　衣物以及備換衣物、泳衣、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、雨具、手套、防水拖鞋、舒適的旅行鞋子。

　　4.衛(wèi)生用品

　　梳洗用品、個(gè)人衛(wèi)生用品、化妝品、防曬防蟲(chóng)用品等。

　　5.飲食類(lèi)

　　飲料，食品。水果要洗凈消毒，裝入食品袋;餐具要衛(wèi)生和方便，帶上有蓋的杯子、水壺，備用的食品袋以及垃圾袋。

　　6.藥品類(lèi)

　　創(chuàng)口貼，繃帶，鎮(zhèn)痛藥，感冒藥，抗生素，治療腹瀉的藥物，治過(guò)敏藥，清潔水質(zhì)的漂白粉，消毒用高錳酸鉀，個(gè)人藥物。

　　7.專(zhuān)業(yè)裝備

　　根據(jù)目的地準(zhǔn)備相應(yīng)裝備如登山帳、繩索等。

　　8.野外急救盒：

　　最好選擇一個(gè)鋁制或不銹鋼制的飯盒(最好是帶把手的)�？梢杂脕�(lái)提水、加熱、化雪。同時(shí)，飯盒的金屬蓋可以當(dāng)做反光鏡使用，關(guān)鍵時(shí)刻可以發(fā)出求救信號(hào)。

　　9.多功能折疊刀

　　包括刀、螺絲刀、起子、剪刀以外，還有鑷子、銼刀等，有的還帶有放大鏡!

　　10.針線包

　　縫縫補(bǔ)補(bǔ)外，針還可以挑刺，或彎成魚(yú)鉤釣魚(yú)(當(dāng)然針線包里起碼得配兩根釣魚(yú)線)。

　　11.火柴

　　帶上防水火柴。如買(mǎi)不到可用普通火柴制作：將蠟燭融化，均勻地涂在普通火柴上，使用的時(shí)候，將火柴頭上的蠟除掉即可。磷皮(就是擦火柴用的)絕對(duì)不能忘帶。把它們放在空的膠卷盒內(nèi)。

　　12.蠟燭

　　不需電池的蠟燭在野外是絕對(duì)有用的。蠟燭除了照明，還可以取暖、引火。把礦泉水瓶剪去底部做成燈罩，就擁有了一盞防風(fēng)燈。

　　13.求生哨

　　就是一般的哨子，用哨聲引來(lái)救援，或嚇走小型野獸(如果是老虎、熊等猛獸，不要使用哨子!)。

　　14.鋁膜

　　備一張2x2米的鍍鋁薄膜，金色和銀色都可。它可以用來(lái)防風(fēng)防雨，支起做成涼棚，防止太陽(yáng)直射，鋪在地上當(dāng)?shù)叵�，裹住身體保溫，反光使救援人員及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

　　15.指北針

　　即便有GPS，手表帶電子羅盤(pán)，原始的指北針還是必不可少。

　　16.醫(yī)療膠布

　　當(dāng)做快速修補(bǔ)劑。外衣被劃破、帳篷被吹裂時(shí)，就可用它發(fā)揮作用。

　　17.燕尾夾

　　多備幾個(gè)辦公用品燕尾夾。在野外，它可用來(lái)夾斷裂的背包帶、開(kāi)線的褲子、脫了底的鞋。

　　18.鉛筆

　　建議選擇2B以上的鉛筆。

　　19.紙

　　最好是即事貼，白色更佳。

　　20.幾個(gè)瓶子

　　分別放上食鹽、水果糖、維生素C。危急關(guān)頭它們是救命良藥。

　　21.防水的密封袋

　　在急救盒外面再套上個(gè)防水的密封袋(如沒(méi)有專(zhuān)業(yè)防水袋，用冰箱密封保鮮袋即可)。

　　三、整理背包

　　遵循易放易取的原則，整理背包20字真經(jīng)：上重下輕、軟物貼背、后用先放、緊急最外、左右勻稱。

　　1.上重下輕

　　重物(如食物、帳篷)及經(jīng)常使用的和易破損的東西，應(yīng)放在較易取到的背包上部，輕物(如睡袋、衣物等)則放在較下部位。

　　2.軟物貼背

　　可將較軟的物品如衣物等放于近背處，使背負(fù)時(shí)稍覺(jué)舒適。

　　3.后用先放

　　部份物品須到達(dá)營(yíng)地后才使用的，應(yīng)放置在底部，如睡袋、替換衣物等。

　　4.緊急最外

　　部份緊急用品，例如電筒、藥品及雨衣等，應(yīng)放在高處及最外，以便拿取。

　　5.左右勻稱

　　背包左右重量要?jiǎng)蚍Q，防止背包左右擺動(dòng)，影響身體重心。

　　四、行前謹(jǐn)記

　　不要跟隨沒(méi)有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)出行。

　　不要參加新手超過(guò)1/3以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征。

　　不要找沒(méi)有責(zé)任感，并對(duì)戶外活動(dòng)、計(jì)劃了解不夠的人擔(dān)任留守。

　　行程、計(jì)劃須縝密完整，并讓每位隊(duì)員都徹底了解。

　　把行程表及同行者資料復(fù)制一份，留給家人、朋友或這次活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)，萬(wàn)一發(fā)生意外或未依時(shí)完成旅程，他們可代為通知警方及尋找協(xié)助。

　　平時(shí)應(yīng)多訓(xùn)練體能及技能，學(xué)習(xí)求救知識(shí)和急救技巧，遇到意外時(shí)可減少傷亡程度。

　　登山時(shí)應(yīng)有完整和必要的裝備及充足的糧食。

　　長(zhǎng)距離和高難度的活動(dòng)，出發(fā)前應(yīng)先作健康檢查，尤其是平日很少運(yùn)動(dòng)的人，更需認(rèn)真檢查。

　　五、人在途中

　　人在途中，我們需注意……

　　1.從上山到下山，均需隨時(shí)向留守人員或家人報(bào)告行蹤。

　　2.如非必要，切勿隨意改變活動(dòng)計(jì)劃。

　　3.活動(dòng)前和進(jìn)入活動(dòng)區(qū)域后，應(yīng)隨時(shí)注意氣象數(shù)據(jù)及變化。

　　4.對(duì)于每一座山峰，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。

　　5.登山隊(duì)伍不可拉得太長(zhǎng)，應(yīng)經(jīng)常保持可前后呼應(yīng)的狀況。切勿單獨(dú)行動(dòng)。

　　6.未經(jīng)接受適當(dāng)訓(xùn)練，切勿嘗試危險(xiǎn)性高的活動(dòng)如攀巖。切勿逞強(qiáng)或高估自己的能力。

　　7.注意在山野上豎立的警告牌及遵守其指示。

　　8.迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ业貏?shì)較高的安全處避難，減少體力的消耗，及時(shí)發(fā)出求救信息并靜待救援。

　　9.在戶外活動(dòng)時(shí)，切勿亂丟煙蒂，嚴(yán)格控制生火，離去時(shí)亦應(yīng)將營(yíng)火徹底熄滅。

　　10.面臨危機(jī)、疲勞等壓力時(shí)，隨時(shí)注意自己及隊(duì)友的心理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。

　　11.陷入困境時(shí)，維持體溫是首要之任務(wù)，勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。

　　12.切忌在無(wú)路的溪谷中溯溪攀登，或沿溪下降。亦不可在深山無(wú)明顯路徑處貿(mào)然前進(jìn)，登山時(shí)最好沿前人標(biāo)志前進(jìn)，并沿途標(biāo)示，以便返回。

　　13.切勿采摘野生植物及觸摸陌生的動(dòng)物或昆蟲(chóng)。

　　14.注意環(huán)境保護(hù)。

　　15.活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)做總結(jié)，有助于自己和他人將來(lái)戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全。

　　六、注意環(huán)保

　　1.帶垃圾袋，切勿隨地拋棄廢物，帶走一切帶去的物品。

　　2.切勿隨意生火或破壞自然景物。

　　3.切勿污染水道、河道及水塘。

　　4.切勿損害野生植物及鳥(niǎo)獸。

　　5.必須愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，切勿毀壞農(nóng)作物。

　　6.盡量保持寧?kù)o，盡量不使用揚(yáng)聲器。

　　7.遵守一切郊野公園管理處的指示。

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