戶外活動有哪些注意事項

戶外活動有哪些注意事項1

　　戶外運動的要具備危險意識同事，一定要儲備好個人的體能在戶外的發(fā)生，在暴烈的環(huán)境的一定要和及時的具備一些自救和救生的一些技能，同時那要選擇專業(yè)的戶外裝備的戶外裝備呢主要是可以保護人身安全。

　　時刻要有危險意識。初入戶外運動者必須認真對待，從學會“害怕”開始，尊重生命。

　　要儲備個人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境，身體里的潛在病癥可能會被激發(fā)出來，后果不堪設(shè)想。

　　要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關(guān)知識，學會使用地圖等定位工具。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情。

　　選擇安全、專業(yè)的戶外裝備。戶外運動是一項對裝備有專業(yè)要求的.運動，前期需投入一定經(jīng)費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業(yè)的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業(yè)運動場地。

　　建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團體。專業(yè)戶外俱樂部一般會有活動預案，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。相比之下，自發(fā)團體活動盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問題的幾率會大大增加。

　　以上就是戶外運動的注意事項，相信對于這些很多朋友也了解戶外運動了。日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，更加擁抱自然而且一種挑戰(zhàn)，一定要儲備好個人的體能在戶外的發(fā)生，在暴烈的環(huán)境的一定要和及時的具備一些自救和救生的一些技能，同時那要選擇專業(yè)的戶外裝備。

戶外活動有哪些注意事項2

　　一是選擇適當?shù)臅r間適當?shù)募竟?jié)。

　　一般來說寶寶滿月后就可以到戶外活動，但是有些人覺得還太小了。而讓寶寶曬太陽要注意選擇一天當中適合曬太陽的時候，比如冬天的中午，夏天的早晨，而且還有注意曬太陽的時間不宜太長，應采用循序漸進的方式。有帶寶寶出去曬太陽就要隨身帶著水，及時給寶寶補充水分。

　　二是要注意太陽照射的部位。

　　正常來說帶寶寶曬太陽曬的部位以寶寶的后腦勺和屁股還有手腳為主，要避免的是臉部眼睛，特別是要避免太陽直射眼睛。

　　三是不要給寶寶穿太多衣服。

　　如果要帶寶寶曬太陽應該挑個沒風的天氣，將寶寶衣服都脫了曬陽光浴，而不是包裹得嚴實，這樣一點效果都沒有，還會因為穿太多流汗吹風就感冒了。

　　很多剛出生的寶寶都不希望被包裹得嚴嚴實實的，希望自己可以會動手腳。可是一些長輩總喜歡把寶寶的手腳都固定住，說這樣的寶寶比較乖，也比較不會長歪。其實這是不對的，寶寶天性就該是無拘無束的，這樣限制活動并不能矯正畸形，還容易因為包得過緊而長痱子，寶寶就該讓他多多運動，使手腳肌肉得到鍛煉。很多新媽媽都喜歡帶寶寶到戶外活動，可是家里長輩覺得外面的不安全因素太多，其實，帶寶寶到戶外活動也是有好處的。

　　戶外親子活動好處

　　提高寶寶的抵抗力，預防疾病

　　如果寶寶還小時，不方便帶出門去，也不能把他關(guān)在房間里，應該讓他呼吸呼吸新鮮的空氣，新鮮的空氣對于新生兒來說是非常有好處的，可以使寶寶的心情愉悅，這樣就可以促進食欲，而且常常呼吸新鮮空氣可以減少疾病的發(fā)生。如果不能帶到戶外活動，每天都要把房間的窗戶開起來通風半個小時左右，但是如果風大的話就要避免寶寶待在入風口。

　　當寶寶三四個月的時候就可以帶寶寶到戶外活動，此時就應該帶寶寶多曬曬太陽。陽光是最好的`天然維生素促進吸收劑，多曬太陽可以促進食物中的維生素還有鈣被寶寶吸收，有助于骨骼的生長和堅固，而且太陽光具有一定的殺菌作用，可以提高寶寶的抵抗力，預防疾病。

　　帶寶寶到戶外活動除了曬太陽，還能提高寶寶對周圍事物的觀察力，特別是在三四個月的時候，寶寶的視野看得更遠了，對周圍的東西都產(chǎn)生了一定好奇心，可以借此給寶寶做做早期教育，提前對寶寶的智力做訓練。

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