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野外生存基本知識
現(xiàn)在有很多朋友喜歡出去旅行冒險，如果由于種種必須在野外生存一段時間，那么該做些什么確保自己的安全呢，在這里給大家分享一些野外的生存經(jīng)驗。
人體與水：
人體的75%左右是由水組成的，身體缺水會直接影響到人體循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)的功能。而間接的影響更是涉及到人體功能的各個環(huán)節(jié)，通俗的講，水的代謝可以調(diào)節(jié)體溫、消除體內(nèi)雜質(zhì)與毒素，體內(nèi)所含水分過低，腎功能會被破壞。
正常人每天的水分消耗為2-3升，呼吸蒸發(fā)的水分有1升，1-2升的水分會隨尿液排泄而流失，而天氣干燥炎熱則會由于流汗增加1-2升的水分消耗。水分補(bǔ)充不足時人首先會感到疲倦，脈搏變快，反應(yīng)遲鈍，進(jìn)而脫水癥狀出現(xiàn)，如口渴、呼吸急促、臉色蒼白、虛弱無力、痙攣等。
在高原進(jìn)行戶外運(yùn)動時，水分的攝入以每15分鐘補(bǔ)充250毫升為宜，流汗過多還應(yīng)注意補(bǔ)充鹽類和糖分以維持體液平衡，要記住體液減少并不會影響到流汗量，所以及時地補(bǔ)充水份是最好的選擇。你可以控制運(yùn)動量或選擇陰涼的地方減少流汗，但不要限制飲水。
野外水源的尋找和獲得
野外活動中，水的需要必須首先考慮，行進(jìn)中不要等水用光了再去找水。掌握這方面的常識加上敏銳細(xì)致的觀察力，在野外就不會為水的問題所困擾。
水是往低外流，所以在山谷低地，一般較易找到水源。在干枯的河床而有綠色職務(wù)旺盛生長的地方挖掘，應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)水源。在高山上尋找水源則應(yīng)該沿著巖石裂縫去找。
動物能為你尋找水源提供一些有用的制導(dǎo)。草食性的哺乳類動物像羚羊、鹿、牦牛等和谷食性的鳥類如雀、鴿類不會遠(yuǎn)離水源而生存，它們早晚都要飲水，應(yīng)留意它們的蹤跡。鳥類急于解渴時會徑自低飛，飲足水后則會停在附近跳來跳去。水鳥不喝水也能保持長時間遠(yuǎn)距離飛行，所以看到水鳥并不意味著周圍就有水。昆蟲也是提示水源的好向?qū)�，有資料表明，蜜蜂不會把它們的家建在距離水源超過6500米的地方，而大多數(shù)昆蟲會在離水源90米的范圍內(nèi)活動。
除了利用地表水源外，雨露收集也是獲取水源的便捷方式。雨水收集很容易，可直接用容器接，如想短時間內(nèi)多收集的話，就要盡量增大接收面積，鋪開一塊塑料布或帆布就行，注意將四角吊起或先挖一淺坑再鋪，這樣接收的雨水就不會隨處流淌了。在叢林中時，可采用下面的方法手機(jī)沿樹干流淌的雨水：在樹干上挖一小孔，斜插入一小竹筒，在表面張力作用下，流經(jīng)竹筒附近的雨水就會向竹筒匯聚并沿竹筒留下，在竹筒另一端下置一容器接著就行了�；蛘哂美K索或長布條繞樹干纏數(shù)周，留一小截墮下置于容器中，雨水就會沿繩索或布條流入容器。露水的收集在日夜溫差大的地區(qū)通常都很有效。利用露天放置的金屬體能很方便的凝聚露水，或利用表面光潔的石頭×卵石最好)，在地面挖一淺坑，鋪上帆布或塑料布等不滲水的物質(zhì)(寬大的植物葉子，尼龍衣料也可)再在上面排一層卵石，露水就會在石頭上凝結(jié)，然后沿石而下聚集在石頭上。
還有一個獲得水資源的有效途經(jīng)就是綠色植物。有些植物自身的結(jié)構(gòu)就適合儲存水份，像竹類中空的節(jié)間或香蕉樹家族植物葉莖的基部都可能存有水。植物的蒸騰作用也能為你提供水分。用一個透明塑料袋套在枝葉濃密、生長旺盛的嫩枝條上，袋口朝上扎緊，則樹木根須從地下若干米處吸取的水分就能源源不斷地通過表面蒸發(fā)并冷凝在你的袋中供你享用。有些植物及其果實富含水分并可食用，如果你有一定的植物學(xué)知識并能辨別的話，也可通過他們來補(bǔ)充水分。
記住在野外獲取的水，為保證清潔和衛(wèi)生應(yīng)進(jìn)行沉淀和消毒，常用消毒方法一是煮沸，二是用藥片消毒，一般攜帶的急救藥中應(yīng)備有此類藥品。長時間缺水，一旦找到水源，千萬不要豪飲。
宿營地的選擇
宿營地的選擇有幾個最重要的原則，一是安全、二是方便、三才是考慮舒適性。理想的宿營地應(yīng)背風(fēng)、向陽，而且附近有可利用的充足水源。不要選擇山頂?shù)拈_闊地，這里風(fēng)很大，山谷低會聚集下沉的冷空氣，潮氣很重。山腰的平地是接納雨水的好地方，但和潮濕，不宜選做營地。在山崖下宿營要防備落石和雪崩，如果不能保證安全，最好另擇其地。營地安扎在距水源太近的地方，易受蚊蟲和前來飲水的野獸騷擾。在河流或小溪邊扎營，盡管選擇高一點的地勢，流水聲或許對你的睡眠沒什么影響，但會掩蓋周圍環(huán)境里的異常響動，而且突降的大雨頃刻間會讓溪流或河水暴漲，對安全造成極大威脅。河流的上游如有水庫電站，同樣需要防備。因為上游水庫開閘放水引起的河水上漲更是毫無征兆的。
最后，察看一下周圍有沒有蜂窩，如果是在人跡罕至的地方宿營，還要注意營地不要選擇在野生動物飲水的必經(jīng)之路上。
安營扎寨
選好了營地就可以安營扎寨了，扎營時廁所應(yīng)安排在整個營地的下風(fēng)處，向上依次是廚房、倉庫、宿營帳篷，要學(xué)會統(tǒng)籌的安排時間，如廚房建好后，先支起爐灶，這樣在大建其他帳篷的同時，就可以燒開水。當(dāng)整個營地建好時，水已燒開，可以飲用并開始做飯了。
宿營帳篷的搭建要注意，帳篷的入口要背風(fēng)向陽，所有帳篷的朝向應(yīng)一致。帳篷的周邊或四角用地釘固定好，如有可能的話再用大石塊壓住。為防止下雨時帳篷泡在水里，聚在帳篷的四周挖一道排水溝。
中暑的防治
高原日照強(qiáng)烈，晝夜溫差大，如在陽光下劇烈運(yùn)動或在溫?zé)釤o風(fēng)的山林中活動量較大，身體內(nèi)產(chǎn)生的熱量無法靠流汗散發(fā)出去的話，人就會中暑。
中暑的癥狀為：頭痛、脈搏快而有力，臉色燥紅，體溫升高，過后或許會很快失去意識甚至導(dǎo)致意外。
發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快抬至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水漫濕患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體，患者清醒時應(yīng)給他喝一些涼開水，體溫正常后，將濕衣服換下。
水皰的防治
長時間的徒步行走或登山很容易在腳上磨出水皰，所以出門時最好穿與腳磨合管;慣了的登山鞋。在水泡出現(xiàn)后可用消過毒的針穿上一根頭發(fā)，針刺破水皰后用手輕按患處，使液體隨著頭發(fā)流出，用創(chuàng)可貼或干凈的紗布包好。
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