最新速降基本裝備及方法技巧
由于速降的距離長，速度快，“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱，甚至會燙手，加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下面是小編為大家分享最新速降基本裝備及方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
速降基本裝備
1.包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。
2.安全頭盔：
和攀巖等戶外運動一樣，頭盔是必不可少的安全防護裝備，下降途中一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險。
3.安全帶：
速降時使用的是坐式安全帶，由腰帶和綁在兩側(cè)大腿根的腿帶構(gòu)成。穿戴時要注意調(diào)整好松緊，不然在長時間的下降過程中會很不舒服。另外，系安全帶時切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回，以防途中帶子松開脫落。
4.主鎖：
被形象地稱為“大D”，材料非常堅固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的沖力。主要起連接作用，如連接扁帶、靜力繩，通常連接“8”字環(huán)，緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時要注意，沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈，這樣做是為了方便打開主鎖，以防受力后鎖死。
“8”字環(huán)下降器：
是最普遍使用的下降器，通過繩子在8字環(huán)中穿梭形成的8個點來增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時，一定要輕拿輕放，如果環(huán)體出現(xiàn)裂紋，哪怕再細小也應(yīng)立即停止使用。
5.手套：
由于速降的距離長，速度快，“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱，甚至會燙手，加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降時切記雙手握繩時要遠離“8”字環(huán)，以防手套卷進“8”字環(huán)發(fā)生危險。
6.靜力繩：
繩子主要有動力繩和靜力繩兩大類，其中靜力繩的延展性近似0，不能靠伸縮來吸收沖力，一般被用作路線繩，常用于探洞、溯溪等， 基本不用于攀登，尤其不能作下方保護繩。動力繩能夠伸縮吸收脫落所產(chǎn)生的沖力，特別為下方保護專制，在有動力沖墜可能性的項目中，一定要用動力繩，如攀 巖、登山、蹦極等。靜力繩多為白色，即使彩色，也都是單色;動力繩多為花繩，色彩鮮艷。在速降運動使用的就是靜力繩。
速降的技巧
1. 起跳：
高空動作的重點就是滯空時間內(nèi)所做的動作，高空落地高空中的重要性占到了百分之五十。很多人做出的高空速降的動作沒有很重要的一個環(huán)節(jié)，起跳，作出的動作根本就是從障礙物上掉下來，身體沒有一點上升的動作和意識，很多人認為高空速降如果向上彈跳的話又會增加距離，這是錯誤的認識，起跳向上可以使你獲得更多的滯空時間，更好的找到落地的位置，更準確的調(diào)整自身的平衡，所以在高空起跳時盡量使自己的身體可以由腿發(fā)出向上的一個力使得動作更加優(yōu)美流暢，更加提高自身安全性。
2. 平衡：
如何在落體的同時掌握自身的平衡，是一個復(fù)雜的問題，這和你的大腦，神經(jīng)，視覺有直接的關(guān)系。空中的時間在長也是很短的，起跳之后重心過于靠前，容易摔傷上肢以及大腦，重心靠后，容易摔傷脊椎以及下肢神經(jīng)，所以在起跳后應(yīng)該注意：神經(jīng)保持緊張，頭腦保持清醒，四肢保持靈活，首先找到大概的落地位置，如果起跳點較高，則適合稍微遠一點的地方落地，低處則適合近一點的地方落地�？罩斜M量使自己的身體面積減小，減小空氣阻力對身體的影響，雙手放在一個舒服的位置不要四處擺動，防止重心因為雙手產(chǎn)生變化。上身不要過于后仰挺直，防止重心靠后，身體應(yīng)該保持在一個稍微彎曲向前稍微傾倒的方式，腰部緊張用力，這樣可以最大程度的保持自身在空中的平衡感，還有就是膽量要大，對自己充滿信心，必須要相信自己可以成功的掌握自身平衡。
3. 落地：
落地雖然與緩沖密不可分，是因為落地有其獨特的部分，所以要分開理解，落地的一瞬間，腳踝緊張用力，上身前傾，在下肢落地之后雙手落地，落地前傾是很重要的`，因為高空落地的一瞬間如果身體豎直，則不能很好的與落地緩沖相連接，造成自身由于重力原因形成的身體的傷害。落地瞬間不能閉眼，要始終睜開眼睛，才能形成正確的距離感，更好的把握腳踝緊張用力的時間。這樣才有利于落地的平穩(wěn)性。
4. 緩沖：
緩沖是速降技術(shù)的根本，速降脫離了緩沖就是名副其實的自殺，任何動作都需要緩沖來減少自身受到的反作用力，緩沖最基本就是落地的滾翻，和四肢落地(簡稱貓式落地)，緩沖最基本的問題就是如何把握時間，緩沖過早容易使重心靠前摔傷，過晚又起不到緩沖作用，有很多人做的所謂的緩沖動作就是高空落地加上側(cè)滾翻，沒有很好的銜接。緩沖應(yīng)在落地的一瞬間完成，在起跳前就應(yīng)該選擇何種方式進行緩沖，四肢落地是用于高度較低，距離較近的地方的緩沖，這種方式簡單，但是并不十分有效，落地滾翻動作是用于起跳高度較高，距離較遠的地方進行的緩沖動作。滾翻應(yīng)在落地腿沒有彎曲前就開始使用，并不是在已經(jīng)落地靠自身重力下蹲緩沖之后使用滾翻動作。還要注意對自身頭部的保護，盡量使用側(cè)滾翻。
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