踢毽子的起源

　　踢毽子運(yùn)動(dòng)，是在中國(guó)一項(xiàng)流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動(dòng)。它具有我國(guó)的民族特色，集健身、藝術(shù)、文化、娛樂(lè)為一體。經(jīng)常進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，可以強(qiáng)身健腦，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺機(jī)能，提高智力，培養(yǎng)協(xié)調(diào)靈敏及反應(yīng)能力，并可增長(zhǎng)知識(shí)，舒緩壓力，陶冶情操，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。同時(shí)，觀看別人踢毽子也是一種美的享受。下面是小編為大家收集的踢毽子的起源，希望能夠幫助到大家。

　　踢毽子

　　關(guān)于毽子的起源，相傳源于古代“蹴鞠”其中一個(gè)分支流派，但也有幾種傳說(shuō)，有一種傳說(shuō)認(rèn)為;毽“創(chuàng)自轅黃帝”。當(dāng)時(shí)叫“毱”，不叫毽，是練習(xí)武士的一種器具。又一傳說(shuō)認(rèn)為：“創(chuàng)自岳武穆，用箭之翎，配以金石之質(zhì)，拋?zhàn)愣鴳�，以釋軍悶�！边@些傳說(shuō)沒(méi)有可靠的佐證，也是不足為信的。 不過(guò)據(jù)目前歷史文獻(xiàn)和出土文物證明，踢毽子起源于兩千多年前的漢代。

　　花毽

　　花毽其實(shí)是民間踢毽子游戲中的一種。隨著踢毽子運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，人們從簡(jiǎn)單地踢毽子動(dòng)作的基礎(chǔ)下，逐漸演變出變幻萬(wàn)千的花式動(dòng)作，使得踢毽子更加具有觀賞性、趣味性，它帶給人一種美的享受。因此國(guó)內(nèi)很多人把花毽也稱作為“花式踢毽”，花毽比賽可分為記數(shù)賽、記時(shí)賽、套路賽(分為規(guī)定、自選套路兩種)等幾種比賽。

　　毽球

　　毽球運(yùn)動(dòng)被形象地稱為“網(wǎng)毽”，毽球運(yùn)動(dòng)從我國(guó)古老的民間踢毽子游戲演變而來(lái)，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中的一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎(chǔ)上，增加了對(duì)抗性，集羽毛球的場(chǎng)地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭(zhēng)的體育項(xiàng)目，深受人民群眾的喜愛(ài)。1984年，國(guó)家體委正式將踢毽子列為全國(guó)比賽項(xiàng)目，并頒布了《毽球競(jìng)賽規(guī)則》，改稱踢毽為“毽球”;1987年中國(guó)毽球協(xié)會(huì)成立，此后每年都舉辦全國(guó)毽球錦標(biāo)賽、全國(guó)職工毽球賽、全國(guó)中學(xué)生毽球賽三大賽事;在1995年的全國(guó)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)和1996年的全國(guó)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)上，毽球也被列為比賽項(xiàng)目。毽球運(yùn)動(dòng)已成為在全國(guó)普遍開(kāi)展的熱門(mén)項(xiàng)目。 并組織了全國(guó)毽球邀請(qǐng)賽。在政府和體育部門(mén)的倡導(dǎo)下，毽球運(yùn)動(dòng)在北京、湖北、山東、廣東、上海、陜西、河南、山西及東北各省廣泛開(kāi)展，各地相繼組織了各種類型的毽球比賽，越來(lái)越多的人民群眾參加到了這項(xiàng)活動(dòng)之中，充分顯示了毽球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)大生命力。

　　擴(kuò)展資料：

　　老年人常踢毽子的好處

　　踢毽子是老少皆宜的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，很多退休的人群或是公園里鍛煉的人群，都喜歡踢毽子，中醫(yī)保健專家分析說(shuō)經(jīng)常踢毽子的好處是很多的。

　　踢毽子是一年四季、老少皆宜開(kāi)展的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)具有較強(qiáng)健身功能和娛樂(lè)性、藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受年齡限制，不受時(shí)間和場(chǎng)地限制，隨時(shí)隨地都可開(kāi)展，運(yùn)動(dòng)量也可根據(jù)愛(ài)好者的實(shí)際情況隨意掌握。

　　對(duì)慢性骨關(guān)節(jié)疾患的緩解作用

　　踢毽子是一項(xiàng)比速度、比耐力、比技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常踢毽子可以調(diào)節(jié)人的眼、腦、神經(jīng)、四肢，通過(guò)下肢踢、落、跳、挪、轉(zhuǎn)、磕、盤(pán)、拐等動(dòng)作，使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉，發(fā)展速度、耐力、靈敏、反應(yīng)、柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。通過(guò)鍛煉對(duì)機(jī)體相關(guān)部位或疾病相關(guān)癥狀的作用帶來(lái)的積極結(jié)果。直接的結(jié)果譬如對(duì)頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等慢性骨關(guān)節(jié)疾患的緩解作用。

　　有專家還專門(mén)以踢毽子為手段，制定出用以治療腳部畸形的方案，據(jù)說(shuō)對(duì)“八字腳”的矯正能收到明顯效果。其方法是：如意欲矯正“外八字腳”，踢毽子時(shí)可用內(nèi)拐踢法，即屈膝用腳內(nèi)側(cè)踢的方法；矯正“內(nèi)八字腳”，可采用外拐踢法，即屈膝用腳外側(cè)踢的方法。長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般都有不同程度的效果。

　　可延緩衰老提高抗病力

　　踢毽子能促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能。踢毽子還可以促進(jìn)腿部肌肉的增強(qiáng)和青少年骨骼的健康成長(zhǎng)，達(dá)到提高肌體免疫力和抗病能力、延緩衰老、延年益壽的目的。

　　可防糖尿和癡呆

　　踢毽子對(duì)糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體育鍛煉缺乏，致使下肢萎縮，而踢毽子以人的腿部、腳部活動(dòng)為主，帶動(dòng)全身血液循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)人體血糖起很重要的作用，而且對(duì)頸椎、腰椎間盤(pán)突出、肩頸部疾病、坐骨神經(jīng)、近視、老年癡呆有一定的緩解作用。

　　踢毽子幾點(diǎn)注意

　　踢毽子屬于運(yùn)動(dòng)比較激烈的項(xiàng)目，患有心臟病、高血壓病等嚴(yán)重疾患的人，要慎重參與，妥善掌握好尺度。就是身體健康者，也要按循序漸進(jìn)的原則，在活動(dòng)時(shí)間、方式上合理安排，運(yùn)動(dòng)量要從小到大逐漸堅(jiān)加，運(yùn)動(dòng)方式宜從簡(jiǎn)單到復(fù)雜慢慢升級(jí)。同時(shí)，最好能了解一定的人體生理和骨關(guān)節(jié)方面的知識(shí)，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蠻踢，以免造成崴腳、傷筋、摔傷、骨折或其他更嚴(yán)重的傷害來(lái)。

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