老年人肥胖病的綜合護(hù)理
患有肥胖癥的老人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，采取逐步降低熱量的飲食療法。根據(jù)熱量守恒定理，每減6.8千卡熱量時(shí)，體重可下降1克，以此來計(jì)劃膳食，每月減低體重1千克左右為宜，為此應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編為大家應(yīng)總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
一、控制熱量。
患者根據(jù)自己的.肥胖狀況適度降低主食量，并做到少吃糖果、點(diǎn)心、甜食、冷飲、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
二、限制食鹽的攝入量。
食鹽能潴留水分，使體重增加。
三、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物。
由于限制主食，蛋白質(zhì)也會相應(yīng)地減少，故應(yīng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚類、黃豆及豆制品。每日每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量不應(yīng)少于1克，有條件的每日可增加100克左右。
四、多吃些蔬菜和水果。
這不僅會產(chǎn)生飽腹感，而且還能供給充足的無機(jī)鹽和維生素。
五、少食多餐。
由于老年人體內(nèi)肝糖元隨著年齡的增長而減少，各種代謝反應(yīng)減慢，所以老年人不耐饑餓，易進(jìn)食過量。為此老年人可安排一日4―5餐制。這種多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。
六、堅(jiān)持鍛煉。
運(yùn)動能幫助消耗體內(nèi)的脂肪和糖類，從而使多余的脂肪被消耗掉，起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務(wù)勞動。
此外，還可以采取下列食療方劑。
1、白茯苓粥：
將白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥，加冰糖少許即成，早晚服用。此法可治療老年肥胖癥;
2、荷葉粥：
新鮮荷葉一張，粳米60克，冰糖適量，先將洗凈的荷葉煎湯，用荷葉燙煮粳米成粥，加少量冰糖即可食用，早晚食之。
【老年人肥胖病的綜合護(hù)理】相關(guān)文章：
正確護(hù)理老年人的方法07-04
老年人如何護(hù)理腹瀉08-04
老年人護(hù)理基礎(chǔ)知識11-08
關(guān)于老年人患多種疾病該如何護(hù)理08-01
老年人的健康管理06-06
老年人婚禮策劃10-13
適合老年人做的健身動作11-13
老年人跳迪斯科的利弊分析09-18
老年人學(xué)踢踏舞的好處10-21