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骨性關(guān)節(jié)炎患者的護理方法
中老年人的體質(zhì)比較弱，是容易患上骨性關(guān)節(jié)炎的，而患上了骨性關(guān)節(jié)炎一定要注意平時的護理，那么骨性關(guān)節(jié)炎的護理方法有哪些呢？以下是小編精心整理的骨性關(guān)節(jié)炎患者的護理方法，希望對大家有所幫助。
如何護理骨性關(guān)節(jié)炎患者好
1、有助于中老年骨性關(guān)節(jié)炎患者的恢復(fù)方法是坐位或仰臥位，先將膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊大腿上的肌肉，足向頭部背屈。
2、骨性關(guān)節(jié)炎患者不要長時間處于一種姿勢，更不要盲目地做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運動。鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛。
3、骨性關(guān)節(jié)炎患者要多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負重的運動，對骨性關(guān)節(jié)炎的護理同樣重要，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。
照顧骨性關(guān)節(jié)炎病人的辦法是什么
1、保持樂觀情緒
大部分患者的預(yù)后是效果還是不錯的。單純X線有骨質(zhì)增生者不一定出現(xiàn)癥狀。
2、避免過度負荷
避免受累關(guān)節(jié)的過度負荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長時間站立、跪位和蹲位。
3、使用輔助設(shè)施
可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊（膝內(nèi)翻或外翻者）或其他輔助裝置，減輕受累關(guān)節(jié)的負荷。
4、選擇適當?shù)男?/strong>
老年人穿松軟帶后跟的鞋比較好，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
5、有合理的生活和工作方式
平時飲用牛奶（少量多次），多曬太陽，必要時補充鈣劑。應(yīng)調(diào)整勞動強度或更換導(dǎo)致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。
骨性關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方式是什么
1、增加關(guān)節(jié)運動范圍、伸展度的鍛煉
可以每天進行。比如仰頭低頭、轉(zhuǎn)動脖子，彎腰后仰，不負重屈腿、伸腿等各個關(guān)節(jié)的伸展鍛煉，在站、坐、臥位均可進行。不做下蹲起立等有害運動。
2、增加耐力的鍛煉，進行各種有氧運動
可以每周2—3次，20—30分鐘/次，對于髖、膝骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)選擇非負重運動方式，最好是游泳、騎車，酌情選擇散步、慢跑。應(yīng)避免負重、登高、遠行、蹲起、跳躍等活動。
3、增加肌肉、肌腱、韌帶力量的鍛煉
可以每天或隔天進行。比如膝骨關(guān)節(jié)炎可以進行股四頭肌鍛煉，坐在椅子上，抬小腿和地面成30度角，保持10秒，然后放下腿，放松。雙腿可交替反復(fù)進行。腰椎骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)避免久站久坐，并進行頸肌、腰部肌肉鍛煉。
骨性關(guān)節(jié)炎的危害都有哪些
1、骨性關(guān)節(jié)炎的危害中，膝關(guān)節(jié)是最容易被侵犯的關(guān)節(jié)。因為膝關(guān)節(jié)是人們走路時最多用到的關(guān)節(jié)，走路時會帶來疼痛感，癥狀時輕時重，任其發(fā)展的話輕則引發(fā)骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，重則可引起肌萎縮，甚至發(fā)生膝外翻或內(nèi)翻畸形。
2、骨性關(guān)節(jié)炎最主要的危害就是造成骨關(guān)節(jié)疼痛，以隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛為特點，在運動過后疼痛會加劇，但稍事休息后疼痛緩解。但如果病情得不到有效控制，發(fā)展下去會造成關(guān)節(jié)活動受限，有的患者甚至在睡眠時也會因為劇烈的疼痛而蘇醒。
骨性關(guān)節(jié)炎有哪些治療方法
1、藥物治療
藥物治療包括口服和外用。口服藥物還是達不到治療的目的。而外用藥物作用直接，效果相對口服藥物來說效果更好。
2、針灸治療
針灸具有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的。
3、自我鍛煉
骨性關(guān)節(jié)炎可以通過健康教育、自我訓(xùn)練、減肥、有氧操、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、助行工具的使用、日常生活的輔助設(shè)施等等方式來輔助性治療。
4、超導(dǎo)磁場治療系統(tǒng)
通過產(chǎn)生熱能效應(yīng)，強化了將有效熱能傳輸?shù)讲∽兘M織內(nèi)部，降低熱耗損與局部熱損傷的可能性，獨特的能量傳輸機里能保證穿透深度，讓深度病變等到同樣的處理，促進局部組織的吸收及代謝能力，消除炎性反應(yīng)，減少粘連與疼痛，從而達到治療的目的。
骨性關(guān)節(jié)炎的治療方法
1 方法一：骨性關(guān)節(jié)炎會影響到人們的健康，骨性關(guān)節(jié)炎的治療中，建議患者要重視日常的護理和治療，切勿給骨性關(guān)節(jié)炎帶來額外的壓力，這樣是十分不利于骨性關(guān)節(jié)炎的治療的，患者可以采取藥物的方式來進行治療，其中中醫(yī)的治療效果也是很理想的。
2 方法二：骨性關(guān)節(jié)炎的患者，可以采取一定消炎藥物來進行治療，目前的消炎藥物對于骨性關(guān)節(jié)炎的治療也是會有一定效果的，建議患者在進行骨性關(guān)節(jié)炎藥物治療也要配合飲食的調(diào)理，促進骨性關(guān)節(jié)炎恢復(fù)。
3 方法三：骨性關(guān)節(jié)炎的治療中，飲食也是很關(guān)鍵的，建議患者飲食要做到以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，辛辣和上火食物對于骨性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)都是會存在一定的不利影響的，建議患者一定要重視骨性關(guān)節(jié)炎的食療措施。
注意事項
體內(nèi)有濕氣的人，最容易患上骨性關(guān)節(jié)炎了，所以平時要注意除濕，因此在平時患者可堅持長期多吃一些具有健脾利濕作用的山藥、薏仁、豆腐、芹菜、扁豆等食物，同時注意適當?shù)男菹�，適當?shù)倪\動，同樣可以幫助于緩解腫脹癥狀。
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