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孕婦如何應(yīng)對產(chǎn)前焦慮-應(yīng)對產(chǎn)前焦慮的方法
由于各種擔(dān)心,準(zhǔn)媽媽快要分娩時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮癥。然而,產(chǎn)前焦慮癥會(huì)影響到分娩的過程,這樣會(huì)減少順產(chǎn)的幾率。下面，小編為大家講講應(yīng)對產(chǎn)前焦慮的方法，希望對大家有幫助!
自我調(diào)節(jié)
1.要糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。
2.孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。
3.有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請教保持良好情緒。
4.多看看親子類的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。
5.臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。
丈夫出馬
在妊娠最后階段，孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。
孕婦可能會(huì)喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
長輩關(guān)懷
準(zhǔn)媽媽擔(dān)心生孩子太痛而憂慮的，孕婦的母親、婆婆最好也能現(xiàn)身說法讓孕婦了解生產(chǎn)的全過程，做到心中有數(shù)。
準(zhǔn)媽媽擔(dān)心帶不好寶寶，對自己失去信心，這時(shí)候，家里的長輩要多多和她溝通，鼓勵(lì)她，產(chǎn)后幫忙產(chǎn)婦帶孩子等等。
總之，長輩們要關(guān)心準(zhǔn)媽媽，多多溝通，消除她內(nèi)心的疑惑與擔(dān)憂。
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